ماهي الامراض الجنسيه المعديه عند الرجال
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ماهي اعراض البواسير عند الرجال
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ما أفضل أنواع المنشطات الجنسية الموجودة بالصيدليات وليس أثار خطيرة وماهي أفضل المنشطات الجنسية تزيد من القدرة الجنسية من أدوية...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
بعدالجماع يوجداحمراروتسلخ للقضيب بعدراسه فماذا افعل وماهي المنشطات الجنسيه الغيرمؤثره علي الصحه العامه
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ماهو عدد حالات العقم التي لاتعالج ابدا عند الرجال ؟ وهل ممكن عن طريق طفل الانبوب الوصول الى الحمل؟الرجاء أفيدونا
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اريد متخصص في أمراض البرستاتا
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
ماهي المأكولات التي تزيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجل
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم اريد معرفه كيفية زياده هرمون التستستيرون في الجسم لدي الرجال ،، وهل زيادته لها تاثير علي القدره الجنسيه...
يعتبر هرمون التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي عند الذكور وهو الذي يحسن من القدرة الجنسية والإخصاب، ويمكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق اتباع النصائح التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية ورفع الأثقال.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
- التقليل من التوتر من خلال النوم الجيد واتباع نمط حياة متوازن.
- الحفاظ على مستويات فيتامين د ضمن الحد الطبيعي مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة الأشواغاندا أو الزنجبيل وغيرها.
- تجنب للمواد الكيميائية الشبيهة بالإستروجين مثل الكحول وبعض الأدوية.
- تناول التونا، صفار البيض، الخليب قليل الدسم، المحار، اللحوم، الفاصولياء.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عند الاثارة الجنسية اشعر بضطراب المعده واسهال ما اسبابها ؟ وهل هي طبيعية ؟ للمعلومية انا لست متزوج
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم اريد ان اسال ثلاث اساله وارجو الجواب 1) هل ممارسه العاده السريه تسبب العقم ؟ 2) هل الضربه...
سؤال من ذكر سنة 38
في صحة الرجل
السلام عليكم ما نصيحتكم للشباب الذين يتأخرون في الزواج لكي يحافظون علي قدرتهم الجنسية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره