انا وزني ٦٤ / ٦٥ وطولي ١٧٨/١٧٩ والدكتور يقول لي يجب ان يكون وزنك ٧٠ تقريبا ليكون مثالي هل توجد اكلات متوفرة في يد اغلب الناس لكي تزيد في وزني؟ انا قرات بعض الردود على زيادة الوزن بس اتمنى اعرف هل يوجد غير هذه الوجبات في زيادة الوزن ام لا؟

المسألة ليست أكل فقط، بل استقرار نفسي، وممارسة الرياضة بشكل يومي، فهذا يفتح الشهية ويجعل الجسم بحاجة للغذاء ويسهل استعماله في الجسم.

لدي استفسار/ انا وزني ٦٤ / ٦٥ وطولي ١٧٨/١٧٩ والدكتور يقول لي يجب ان يكون وزنك ٧٠ تقريبا ليكون مثالي هل توجد اكلات متوفرة في يد اغلب الناس لكي تزيد في وزني؟ انا قرات بعض الردود على زيادة الوزن بس اتمنى اعرف هل يوجد غير هذه الوجبات في زيادة الوزن ام لا؟

أحسنت إذ قرأت الإجابات السابقة، ولزيادة الوزن بشكل عام ، يجب زيادة الكميات المأكولة، وممارسة الرياضة تفيد أيضاً.

وزني ٨٥ وطولي ١٦٠ هل يوجد اقراص معينه لتخفيف الوزن من غير اضرار صحيه مع العلم ان وزني يزيد خلال فترة بسيطه ،الوالدان لديهم السكري واقلق من ان زيادة الوزن مؤشر خطير لهذا ؟؟

لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب باشراف اخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام، أما الحبوب فتأثيرها مؤقت في نزول الوزن ولها أضرار على الجسم.

السلام عليكم انا اريد زيادة وزني المشكلة انني اكل وازيد الوزن مثل خلال 24 ساعة لكن في الغد اجد نفسي اني فقدت كيلو من الوزن يعني لا احافظ على تلك الزيادة اريد طريقة لتثبيت الوزن

زيادة الوزن تكون بمعدل 1 كيلو أسبوعياً، والزيادة التي تتحدثي عنها تكون نتيجة تناول الطعام قبل هضمه وامتصاصه، عموماً تناولي الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي كالتمر والفاكهة المجففة والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك ويجب أن يشمل طعامك على المجموعات الغذائية الخمسة بكمية كافية يومياً وينصح بعمل رياضة لتكون جزء من الزيادة في العضلات وليس فقط في الدهون

سؤال من غير معروف

تغذية

وزني غير مثالي.. نحذفة جدا.. فتناولت اقراص زيادة الوزن مثل vardavit. وقد بدأ وزني في الزيادة ببطء.. هل اواصل تناول هذي الحبوب ام ستشكل خطرا علي

Q: السلام عليكم انا وزني ٦٦ وطولي ١٦٦ هل وزني مثالي ام انني املك زيادة في الوزن؟

وزنك المثالي حوالي 60كغم

Q: انا مريضة غدة thyroid وأتناول دواء وقد زاد وزني واتبع حمية لدى اختصاصية تغذية ولكن وزني ينزل ببطء هل أستطيع تناول سيوفور

النزول المنصوح و الصحي هو نصف كيلو إلى كيلو في الأسبوع و قد يكون أكثر ليصل إلى ٢-٣ كيلو بناءا على وضع الشخص و التقييم الصحيح ، و بالضرورة مع وضعك الصحي قد يكون نزول وزنك أقل و لكن بشكل عام إذا كان النزول بمعدل نصف كيلو أنصحك بالمتابعة عليه لغاية وصولك للمطلوب هناك بدائل تغذوية كثيرة يمكنك مناقشتها مع أخصائية التغذية قبل تناول الدواء . في حال رغبتك في تناول السيوفور يفضل إستشارة الطبيب أو الأخصائية

Q: عمري 15 و طولي 163 و وزني 46 هل وزني طبيعي ام يوجد عندي زيادة في الوزن ام عند نقص؟

وزنك غير مناسب لطولك تحتاجي الي زيادة الوزن

Q: اعاني من النحافه كيف ازيد وزني بطريقه امنه وفعاله و هل اقراص جولفيت تعمل على زيادة الوزن ؟

لزيادة الوزن بطريقة صحية ينصح تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والفاكهة المجففة والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك ويجب أن يشمل طعامك على المجموعات الغذائية الخمسة بكمية كافية يومياً وينصح بعمل رياضة لتكون جزء من الزيادة في العضلات وليس فقط في الدهون ولتحسين الشهية، بالنسبة إلى جلوفت فهو مجموعة فيتامينات ومعادن قد يحسن من الشهية ولكن لايغني عن الطعام الصحي.

Q: اريد زيادة وزني هل للغدد علاقة في قلة الوزن وزني 58 لنقول ان اللغدد سليمة كيف استطيع زيادة وزني

نعم للغدة تأثير على الوزن، يجب عمل فحص للتأكد من عمل الغدة. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.