سؤال من أنثى 21 سنة

تغذية

كيف اتخلص من وزني سريعا

icon تم إنشاؤها في 7 فبراير 2023
icon تم تعديله في 9 فبراير 2023
icon 456
عمري13و وزني75 و طولي162cm و اريد اسرع طرقة لإنقاص وزني لانه يسبب لي الكئابة

إجابات الأطباء على السؤال

يجب عمل تحاليل الغده الدرقية و سكر صائم و صوره دم شاملة اتبع الاتي و منع الوجبات السريعه  شرب  كوب... اقرأ المزيد
يجب عمل تحاليل الغده الدرقية و سكر صائم و صوره دم شاملة اتبع الاتي و منع الوجبات السريعه  شرب  كوب ماء قبل كل وجبة  البدأ بالمشي السريع  تدريجيا  يوميا ابدا ب نصف ساعه ثم زد الوقت بالتدريج الحفاظ على نوم ليلا من ٦ -٨ ساعات يوميا يكون طبقك نصفه خضار و ربع الطبق نشويات ويفضل المعقده و ربع الطبق بروتين 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
العلاقة بين طبيب الأسنان و طبيب الأنف و الأذن و الحنجرة مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً