سلام عليكم هل اقدر اشرب قهوة يوميا و انازاشرب كوب واحد و تقريب ملي قهوة في كوب ٢٠٠ او ٢٥٠ هل هل ما يجي ضرر لقلب لان سمعت قهوة تجيب تضخم قلب بذات قهوة سوداء

لا مانع من تناول القهوة بإعتدال للاصحاء .

بدأت مؤخرا اشرب قهوة مع سكر و اقلعت عن النسكافيه وصرت اشرب مج قهوة صباحا ولاحظت انه مزاجي تحسن ولكن خايف اني ادمنها مع الوقت و اسير اخذ ثلاث كواب لاخذ مفعول كوب واحد فماذاافعل

برجاء تقليل العدد تدريجيا يعنى اثنين ثم واخد ثم التوقف

سؤال من ذكر سنة

تغذية

هل قهوة التركيه تسبب اكتئاب عند مرضا القالون

Q: اعاني من زيادة 20 كيلو واريد انقاصها ولا استطيع عمل حمية لانها تسبب لي اكتئاب شديد هل يوجد دواء آمن لتثبيط الشهية؟؟

لا ينصح بتناول أدوية لأضرارها الجانبية ولأن تأثيرها مؤقت في نزول الوزن، يجب تغيير العادات الغذائية بالإعتدال في تناول الطعام والتقليل من الدهون والوجبات السريعة والمقالي والحلويات وممارسة الرياضة بانتظام لضمان نزول الوزن دون أضرار ودون الرجوع إليه.

Q: هل البطاطا الحلوة تسبب سكري عند الأشخاص الذي لديهم استعداد للإصابة؟

لا تسبب البطاطا الحلوة مرض السكري .. بل على العكـس .. البطاطا الحلوة لا ترفع السكر بالدم بشكل كبير لأن الحمل الجلايسيمي الخاص بها منخفض

Q: أفضل حميه لانقاص الوزن مع العلم اني اعاني من القالون العصبي

تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، وتجنب تناول كمية كبيرة في الوجبة الواحدة خاصة في المساء، تجنب الدهون الأغذية العالية به كالمقالي والوجبات السريعة، عدم الإكثار من النشويات كالخبز والارز والمعكرونة والتقليل من السكر والحلويات، تناول الطعام ببطء وبضغه جيداََ، وينصح بشرب كوب دافئ من الزنجبيل والنعناع واليانسون بعد الوجبة الرئيسية للمساعدة على الهضم والتقليل من أعراض القولون.

Q: هل شرب فنجان قهوة تركية واحد صباحا بدون سكر يزيد الوزن ام لا لان سمعت هي توقف الوزن وشكرا

يمكن شرب ٣ فناجين قهوة يوميا وشرب القهوة لا يعمل على زيادة الوزن

Q: دكتور عمري 14 و بشرب قهوة تقرييا كل يوم فنجان باثر عليي بشكل كبير

الحد الأعلى المسموح من الكافيين 400 ملغم يوميا. فنجان واحد من القهوة تعتبر كمية معقولة جدا مع الانتباه لمصادر الكافيين الأخرى مثل الشاي، المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة، الشوكلاته. و الأهم هو مدى تقبلك للكافيين لأنه يختلف من شخص لآخر

Q: كم فنجان قهوة مسموح لي بالشرب يوميا ؟ علما باني طالبة ثانوية عامة واحتاجها للتركيز بدراستي

الكمية الموصى بهـــا 200 ملغم لكل يوم للأشخاص البالغين حسب الجمعية العامة للغذاء والدواء الأمريكية ومن الجدير بالذكر أن الإكثار من تناول الكافيين أكثر من 400 ملغم يؤدي إلى : - الأرق - الهلع - التهيج للأمعاء - اضطراب المعدة - سرعة ضربات القلب - الهزل العام في العضلات

Q: وهل يمكن وضع البن مع انشور وعمل فنجان قهوة خليط من البن وانشور بدل للسكر الضار؟

نعم، يمكن إضافة البن إلى مشروب إنشور لتحضير قهوة ممزوجة. يُعد إنشور بديلاً صحيًا للسكر، حيث يوفر قيمة غذائية مضافة. ويمكن أن يكون هذا المزيج خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يبحثون عن بديل صحي للقهوة التقليدية.