تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نحيفة وجسمي متناسق وعندي كرش من كم سنة
11 يناير 2022
1588
نحيفة وجسمي متناسق وعندي كرش يمكن انه مش كرش لاني بحس بثقل فيه من كتر ماهو بارز للخارج هل اروح عدكتور لانه ممكن يكون بسبب مشاكل صحية؟
كنت اعمل تمارين دائما بس ما اشوف فرق ببطني ، قرأت انه يمكن التمارين تزيد بروز البطن لانها بتقوي العضلات وبتصير صعب انها تدخل هل الحكي صح ولا غلط؟ وشو الحل؟
1
2022-01-11T23:32:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الافضل توضيح الوزن والطول وزيادة البطن هل دهون او ترهلات
والبطن كلها ولا جزء منها لذلك الافضل تقييم الوضع مع اقرب دكتور لعمل اللازم
0
2022-01-12T13:42:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%82-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%B4-%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-1561000#answer-0
الافضل توضيح الوزن والطول وزيادة البطن هل دهون او ترهلات
والبطن كلها ولا جزء منها لذلك الافضل تقييم الوضع مع... اقرأ المزيد
الافضل توضيح الوزن والطول وزيادة البطن هل دهون او ترهلات
والبطن كلها ولا جزء منها لذلك الافضل تقييم الوضع مع اقرب دكتور لعمل اللازم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يناير 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
عمري ٣١ سنه وزني ٦٠ وطولي ١٦١ ومتزوجه من شهرين وجسمي نحيف يعني مش تخينه بس عندي كرش وشكلي وحش...
تمارين لتقوية عضلات البطن مع تقليل كميات الاكل للنصف لمدة اسبوعين
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا خسرت وزن كبير بسرعة جدا والان انا نحيف جدا بس ملاحظ شي رقبتي برغم اني نحيف يوجد بها جلد...
خسارة الوزن بصورة كبيرة لا انصح بها .. قد تحتاج لبعض التمارين الرياضية مع مدرب خاص لحل المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
يا اطبائنا الكرام انا كان وزني ١٢٢ وحاليا وزني ٨٥ صار عندي ترهلات بالرغم اني لعبت رياضه وصار عندي ع...
الرياضة تساعد في شد الترهلات بنسبة معينة تعتمد على شدتها ومكان الترهل، ينصح باستشارة جراح تجميل لمعرفة إذا كانت الجراحة مناسبة لحالتك.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ممتلئه من تحت ومش عارفه اخسر وزني وعملت دايت كتير بس مليت ومش عندي وقت للرياضه ولا المشي وكنت...
ما رح تستفيدي منها ... الاستفادة الصحيحة بتكون بالنتظام الغذائي المعتدل والمتوازن والنشاط الحركي
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا كنت ابغى اسمن بس للاسف لاحظت انو دهون البطن هي الي عم تكثر لا وجهي ولا جسمي سمن ف...
خففي من تناول السكريات البسيطة كالشوكولا و الخلويات والمعجنات والمخبوزات فسبب زيادة الوزن من البطن هي ارتفاع نسبة الانسولين يؤدي لتخزين الدهون في البطن
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا عمري 19 سنة طولي 158 سم و وزني بس 46 كغ لمدة 3 سنوات او سنتين و وزني ثابت...
يفضل اخذ منتجات عاليه بالبروتين والسعرات مثل الالبان المدعمه بالبروتين او الشوكلت بار مع عمل رياضه بعدها
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
انا عمري16سنه.... احس بالم في البطن وخمول وديما نفسي طالعه ولكن بدون قيء بديت اعاني من نقص الوزن وش الحل؟...
بصراحة انا ليس لدي خبرة بالادوية او الحبوب.. لكن للاطمئنان اعملي فحص للغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
لو سمحتو انا كنت اعاني من السمنة الزايدة بفضل الله عملت برنامج رجيم نزلت كثير بس منطقة الصدر زي ما...
رياضة، تمارين، جيم، لشد الجلد عند منطقة الصدر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
جسمي منسق جداا وعضلاتي مشدوده ولا سمنه لكن يوجد لدي كرش كبير يدايقني ويجعل منظري غير جيد وامارس رياضة وكمان...
بداية أنصحك بممارسة تمارين البطن والمعدة إلى جانب المشي حتى يحصل شد لعضلات البطن والمعدة المرتخية ، لا أفضل شرب أدوية لأن معظمها لها اثار جانبية ولكن أنصحك باتباع نظام غذائي صحي بالابتعاد عن الوجبات السريعة والاطعمة الدهنية وأيضا تناول الخضار والفواكه وشرب كميات كافية من الماء يوميا، ينصح الابتعاد عن العصائر السكرية والحلويات كما يفضل تناول الطعام في أوقات منتظمة يوميا . ينصح بتناول كميات كافية من البروتينات يوميا الموجودة في البيض، السمك، الالبان واللحوم .
مع محاولة تخفيف التوتر والقلق اليومي حيث أثبتت الدرسات أن الضغط والقلق تزيد من نسبة الدهون في البطن
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
عايزة دكتور تغذية دلوقتي انا عندي 17 سنه وعندي ضعف في عضلات القفص الصدري وزني 64 كيلو وطولي 155 سم...
قد يكون النظام المتبع خاطئ او قد يكون لديك نقص بالفيتامينات والمعادن او غيرها
لذلك يفضل عمل فحوصات طبيه فحص صورة دم و فحص غدة درقية
بصفة عامة وزنك مع طولك ليس بالزيادة التي تستدعي الخوف من الوزن وعمرك مرحلة نمو الطول قابل للزيادة
لذلك يمكن المحافظه على نفس الوزن وليس تنزيله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره