٣٠ سنه نسبه الدهون ٣٥ كيفيه تقليل نسبه الدهون في الجسم هل الرياضه أم رجيم أم ماذا وكم المده التي استغرقها لتصل نسبه الدهون ٢٠ وماهي المده لشد الجسم لان عندي ترهلات في الأرداف

نظام غذائي مع رياضه المدة بين 3ل4شهور

سؤال من ذكر سنة

تغذية

ماهى الحقن الخاصه بحرق الدهون والتخسيس ؟

Q: ما هي افضل الاعشاب لحرق الدهون

لا توجد اعشاب تعمل على حرق الدهون ، ولكن الاعشاب قد تساعد بشكل بسيط على زيادة سرعه العمليات الايضية، من هذه الاعشاب الجنزبيل ، اليانسون وغيرها

Q: سؤالي عن الدهون الزايده بالجسم خلطة القهوة التركي تذيب الدهون وما هيه الطرق لإذابة الدهون وشكرً

اهلا بك.... الدهون لا تتم اذابتها الا عن طريق تقليل السعرات الحرارية الداخلة للجسم و تغيير في النظام الغذائي بأن يكون صحي و ممارسة الرياضة

Q: مرحبا ماهي طريقه لحرق الدهون بالجسم

اتباع حمية غذائية عند اخصائي تغذية مع ممارسةالرياضة

Q: ماهي التمارين الرياضيه الانسب لدهون المتراكمه على الصدر

انقاص الوزن بشكل عام يعتبر امر هام و تمارين الصدر بشكل خاص بعد ذلك

Q: سلام ما هي الحمية المناسبة لخسارة الدهون المتراكمة بالجسم..BMI:27,12

اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل نشويات كا الخبز وارز والبطاطا و معكرونة و.........و البروتين مثل اللحوم والدجاج مع ازالة الجلد والدهون الظاهرة قبل الطبخ وتناول الاسماك مرتين بالاسبوع وتناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون ومكسرات ولكن باعتدال وشرب الماء بانتظام وممارسة الرياضة بشكل منتظم

Q: افضل انواع الحقن لزيادة الوزن

هناك مادة الستانوزولول ( ونسترول ديبوت ) وهو ستيرويد مخلق ولكن له اعراض جانبية واضرار لذا يؤخذ معه توستيرون باتش للحفاظ علي نسبة الهرمون في الجسم. معظم الحقن لزيادة الوزن لها اضرار و اعراض جانبية يجب مراجعة طبيبك لحل المشكلة بطريقة صحيحة.

Q: ماهي الاطعمه التي ترفع من معدل حرق الدهون بالجسم؟؟

القرفة، الزنجبيل، الكمون، الشاي الاخضر، البابونيج، القهوة، اللبن، اليمون يمكن اكل كوب من اللبن مع عصرة ليمون و رشة قرفة.... اضافة ما ذكر اعلاه على الاكل او الشاي