اريد زيادة وزني علما ان وزني هو 55/kg. قمت بفحوصات لكن لا وجود لاعراض او امراض. وزني كما هو منذ سنوات لا يتغير! أتناول الكثير من الوجبات لكن اشعر ان معدتي تستهلك الطعام بسرعة!

يفضل ممارسة الرياضة بشكل منظم مع مراجعة طبيب باطني بالتحاليل ووصف لك أدق برنامج علاجي ناجح

سؤال من أنثى 28 سنة

تغذية

لقد تناولت تونة معلبة منتهية الصلاحية شهر وقرات ان اللحوم المعلبة تكون

Q: هل تناول التونة المعلبة يوميا مضر بالصحة؟ وكم علبة تونة في الأسبوع يسمح بها؟

من اساسيات النظام الغذائي الصحي التنويع ، بتناول يوميا تونا نكون تخلينا عن هذه القاعدة، إضافة الى ان التونا معلبة و دائما و ابدا الطعام الطازج افضل. تناول التونا باعتدال

Q: اكلت 3علب ياؤرت منتهية الصلاحية ودلك بعد 4ايام من انتهاءها مع عدم حدوث اي شيء لي مادا يمكن ان يصيبنى

أنصحك بعدم تكرار هذا و الحمد لله أنة لم يحصل شيء . أنتبهي لتاريخ الصلاحية فهو مهم

Q: مالفرق بين اللحوم الحمراء و البيضاء ،ماهيو ايهما انفع للجسم؟ وماهو انسب انواع اللحوم للريجيم؟

اللحوم الحمراء اكثر دسما من البيضاء و اكثر غتى بالعناصرالمعدنية كالزنك و الحديد. اللحم الابيض يبعث شعورا اكبر بالشبع. لا يفضل الاستغناء عن اي منهما في النظام الغذائي و لا بالحمية لان المهم هوالطمية لكن عادة يعتمد على اللحم الابيض و هذا يتوقف ايضا على صحة الجسم و خلوه من الامراض

Q: هل يسبب الثوم اي اضرار للمعدة ادا تناولت منه فصين احدهما في الصباح والاخر مساءً

لايسبب الثوم له فؤائد جيده

Q: اعاني من السمنة والروجيم غير ناجح علما بانني اتناول حبوب لعلاج خلل الهرمونات؟. مادا افعل

لم تقولي أي هرمون او علاج هرموني تتناولين... هناك بعض العلاجات الهرمونية تؤدي لاحتباس الماء والملح بالجسم وتجعل الحمية صعبة بعض الشيء... لكن لاشيء مستحيل ... ومن الممكن باتباع حمية متوازنة تناسبك وعلاج دوائي ان تصلي لبتغاك

Q: السلام عليكم : عندي منتوج منتهي الصلاحية بتاريخ ( شهر 09 سنة 2015 ) هل سيسبب الضرر

عند انتهاء الشهر ينصح بعدم تناوله

Q: البروتينات المعلبة هل لها اعراض خطيرة ؟ و هل تفقد عضلاتك بسرعة بعد التوقف عن تناولها ؟

لا يوجد بناء عضلات من ناحية واحدة اي يجب ان تلتزم بتمارين رياضية لتزيد من حجم العضلات، و عند التوقف عن هذه التمارين سوف تفقد شكلها تديجيا، اما عند التوقف عن اخذف البروتينات و لكن على ان يكون نظامك الصحي غني بالبروتينات مثل البيض و اللحوم و البقوليات فلن يحصل شي، اي لترى نتائج مضمونة كل شيء يكمل بعضه

18 مارس 2018

17360

لقد تناولت تونة معلبة منتهية الصلاحية منذ شهر ، وقرأت ان اللحوم المعلبة تكون مسممة بعد الانتهاء، علما بانني اشعر بتقلصات في معدتي بين الحين والاخر ولكنها غير مؤلمة !