كيف اعرف ان عندي نقص فيتامين سي

نعم يوجد تحليل لقياس مستويات فيتامين سي في الجسم وتقدير الإصابة بعوز فيتامين سي، كما يقوم الطبيب بتقدير الإصابة بعوز فيتامين سي من خلال ملاحظة الأعراض الظاهرة على الشخص المصاب، ففي حال الشك بالإصابة بعوز في فيتامين سي نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي خالي من الخضروات والفواكه فيجدر في هذه الحالة مراجعة الطبيب دون تأخير لوصف العلاج المناسب قبل تطور المضاعفات الصحية.

يجدر الذكر أنه من النادر الإصابة بعوز في فيتامين سي لوفرة الفيتامين في العديد من الخضروات والفواكه، ولا تظهر أعراض عوز فيتامين سي عادة حتى انخفاض مستويات الفيتامين بشكل كبير في الجسم، وقد تتضمن أعراض نقص فيتامين سي في الجسم ما يأتي:

• جفاف وخشونة الجلد.
• تقصف الشعر.
• ألم المفاصل.
• بطء التئام الجروح.
• ضعف المناعة والإصابة المتكررة بالعدوى.
• نزيف اللثة.
• ضعف الأسنان.
• زيادة الوزن.
• سهولة ظهور الكدمات على الجسم.
• التهاب بصيلات الشعر.

للمزيد:

• علامات تدل على نقص فيتامين سي في الجسم
• أضرار الإفراط في تناول مكملات فيتامين C