تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم مرة يجب شرب القهوة في اليوم
6 نوفمبر 2016
19118
كم فنجان قهوة مسموح لي بالشرب يوميا ؟
علما باني طالبة ثانوية عامة واحتاجها للتركيز بدراستي
2
11 مايو 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يبحث الأشخاص عن العديد من إجابات الأسئلة التي تخص القهوة، ومنها كم يجب شرب القهوة في اليوم؟
يجب العلم أنه حسب إدارة الغذاء والدواء يجب عدم استهلاك أكثر من 400 مغ يومياً من الكافيين، أي ما يعادل 4-5 أكواب من القهوة يومياً فقط للأشخاص البالغين، مع ضرورة مراعاة الحالة الصحية والأدوية المستخدمة ومدى حساسية الشخص لتأثيرات الكافيين المختلفة وغيرها من العوامل.
وأما فيما يخص ماذا تفعل القهوة في جسم الانسان؟ فيجب العلم أن استهلاك كمية أكبر من الكمية الموصى بها من القهوة يرتبط بالعديد من الآثار، ومن أبرزها ما يلي:
- الأرق.
- التوتر والقلق.
- التسارع في ضربات القلب.
- الاضطرابات في المعدة.
- الغثيان.
- الصداع.
- الشعور بالاكتئاب والضجر والانزعاج.
للمزيد:
0 2023-04-10 11:11:07الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AD-%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-866791
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يبحث الأشخاص عن العديد من إجابات الأسئلة التي تخص القهوة، ومنها كم يجب شرب القهوة في اليوم؟
يجب العلم أنه حسب إدارة الغذاء والدواء يجب عدم استهلاك أكثر من 400 مغ يومياً من الكافيين، أي ما يعادل 4-5 أكواب من القهوة يومياً فقط للأشخاص البالغين، مع ضرورة مراعاة الحالة الصحية والأدوية المستخدمة ومدى حساسية الشخص لتأثيرات الكافيين المختلفة وغيرها من العوامل.
وأما فيما يخص ماذا تفعل القهوة في جسم الانسان؟ فيجب العلم أن استهلاك كمية أكبر من الكمية الموصى بها من القهوة يرتبط بالعديد من الآثار، ومن أبرزها ما يلي:
- الأرق.
- التوتر والقلق.
- التسارع في ضربات القلب.
- الاضطرابات في المعدة.
- الغثيان.
- الصداع.
- الشعور بالاكتئاب والضجر والانزعاج.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أبريل 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الكمية الموصى بهـــا 200 ملغم لكل يوم للأشخاص البالغين حسب الجمعية العامة للغذاء والدواء الأمريكية
ومن الجدير بالذكر أن الإكثار من تناول الكافيين أكثر من 400 ملغم يؤدي إلى :
- الأرق
- الهلع
- التهيج للأمعاء
- اضطراب المعدة
- سرعة ضربات القلب
- الهزل العام في العضلات
1
2016-11-06 11:40:47
![أخصائي تغذية محمد عطية]()
أخصائي تغذية محمد عطية
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%AD-%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-866791
أخصائي تغذية محمد عطية
تغذية
الكمية الموصى بهـــا 200 ملغم لكل يوم للأشخاص البالغين حسب الجمعية العامة للغذاء والدواء الأمريكية
ومن الجدير بالذكر أن الإكثار من تناول الكافيين أكثر من 400 ملغم يؤدي إلى :
- الأرق
- الهلع
- التهيج للأمعاء
- اضطراب المعدة
- سرعة ضربات القلب
- الهزل العام في العضلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 نوفمبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا في فترة امتحانات و اشرب منبهات كالقهوة والشاي بمعدل فنجانين قهوة واربع كوب شاي، هل من ضرر؟ومتى تظهر الأضرار؟...
لاتوجد أضرار . تبقى هذه الكمية ضمن حد الاعتدال
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
أنا أقوم بعمل رجيم لفقدان الوزن الزائد، وأريد معرفة كم فنجان قهوة مسموح في اليوم للدايت؟
ينصح باستهلاك ما لا يزيد عن 3 أكواب من القهوة خلال اليوم الواحد سواء تم اتباع الدايت أي الرجيم والنظام الغذائي أم لا، وذلك للإجابة على سؤال كم فنجان قهوة مسموح في اليوم للدايت؟
تجدر الإشارة إلى أن القهوة غنية بكل من الكافيين، وبعض مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والتي تساعد في عملية فقدان الوزن عن طريق ما يلي:
- التقليل من الشهية، وبالتالي التقليل من عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها.
- الزيادة في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وزيادة كمية الدهون التي يتم حرقها.
ينصح بضرورة استهلاك القهوة حسب تعليمات الطبيب ضمن الحد المسموح به، وبدون إضافات عديدة تزيد من السعرات الحرارية وتتداخل مع عملية فقدان الوزن.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
السلام عليكم.. حسب معرفتي الجسم يحتاج من 2-3 لتر من الماء يوميا... اني اشرب قهوه بمقدار 2 فنجان باليوم... وعصير...
اهلا وسهلا بيكي
العصاير ممكن تحسب لانها تخلط بالفاكهة لكن كمية العصير مش كبيرة لانها تؤثر كذلك كم القهوة مش كبير
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عندما يكون عندي امتحانات لا أنام فقط ربما ساعة وأسهر الى وقت الامتحان واشرب كوب ١ فقط من القهوة هل...
اهلا وسهلا بك ويارب دربك مكلل بالنجاح .. معدل شربك للقهوة على مدار اليوم ليس ضارا الى حد كبير بينما السهر وعدم حصولك على قسط كاف من الراحة وخاصة في ساعات الليل هو الذي يجب الانتباه له.. مازلت في عمر مبكر يفعم بالنشاط والحيوية .. انصحك باستغلال ولو 5 ساعات من ساعات الليل للنوم وسوف تلحظ فرق كبير على مستوى التركيز والتحصيل العلمي ... بالتوفيف ومن نجاح إلى نجاح..
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
عزباء / عمري 24 / اتناول القهوة في الصباح ولا اتناول وجبات حتى حلول المساء بحكم دوامي الجامعي واحيانا انسى...
يمكنك تناول الفيتامينات المتعددة لكن لا شيء يغنيكي عن تناول وجبات منتظمة وعصائر طبيعية وماء ومنتجات الحليب تعويض النقص برأيي الفيتامينات لا تغني عن الطعام لانها ممكن ان تؤذي المعدة اذا اخذت على معدة فارغة زتناول على الاقل 3 وجبات يوميا ومن ثم اضيفي الفيتامينات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أرغب السؤال عن حمية غذائية مناسبة لمن هم فوق الأربعين سنة الطول 165 والوزن 110 كيلوغرام علما أنه تم تجربة...
لاينصح ابداً باتباع الأنظمة الغذائية التي تعتمد على صنف معين من الطعام دون الأخرى، الحمية الناجحة يجب أن تعتمد على المجموعات الخمسة (الخضار والفاكهة والنشويات واللحوم والحليب ومشتقاته) بكميات مناسبة.
عموماً ينصح بالتقليل من الدهون بتناول منتجات قليلة الدسم وتجنب المقالي واستخدام طريقة الشوي أو السلق أو الطبخ بالبخار، والتقليل من اللحوم المدهنة واستبدالها بالدجاج والأسماك والبقول، وتناول الألياف الموجودة في الفاكهة والخضار الطازجة وحبوب الشوفان وتناول الخبز الأسمر بدل الأبيض، والتقليل من السكر والحلويات والمشروبات المحلاة،
وينصح بممارسة رياضة المشي بانتظام والبدء بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني 160 كيلو جرام وطولي 180 سم وعمري 40 عام ذكر متوسط النشاط أعمل مهندس مكتبي أود انقاص وزني الان...
يجب اتباع عادات غذائية صحية لتنزيل الوزن، لايكفي اتباع رجيم لفترة مؤقتة، ينصح بتقسيم الوجبات بتناول وجبات صغيرة ومتعددة لزيادة معدل الحرق لديك، والتقليل من الدهون ، تناول منتجات قليلة الدسم والطعام مسلوق او مشوي، تناول الفاكهة والخضار بكمية كافية، ممارسة الرياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
حاب اشرب عصير شمندر لزيادة نسبة الدم ونسبة دمي كويسة فانا احتاج لتحسين وزن الجسم فكم مرة تنصحني اشرب عصير...
لماذاا الشمندر لتقوية الدم أو زيادة الوزن ؟؟ يجب الإعتماد على نظام غذائي صحي متكامل لتحقيق المطلوب ( و يمكن أن يكون من ضمن هذا النظام الشمندر أو غيره) . و بالضرورة الزيادة من أي شيء قد تؤدي إلى أضرار جانبية .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طالبة و لدي هذه سنة امتحانات مهمة هل حمية غذائية تؤثر على تركيزي .. و كيف اساعد نفسي على...
الحمية الغذائية بالتأكيد تؤثر ، فالاطعمة الغنية بالسكر والدهون تؤدي تقليل نسبة التركيز، لذا يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوزان غني بالمعادن والفيتامينات، مثل التركيز على الاطعمة الغنية باوميغا3 (المكسرات غير المملحة , السمك ) والاطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء والبيضاء لانها غنية بفيتامين ب12 والحديد، يفضل تجنب الحلويات والاطعمة الدهنية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تستخدم حبوب اللقاح مع رجيم قليل السعرات الحرارية 500 سعرة مثلا او مع حمية خالية من النشويات كمكمل غذائي...
لا يجب استخدام اي نوع حبوب للتنحيف و500 سعر قليله جدا للجسم مما يسبب مشاكل صحيه كبيره يجب اتباع ريجيم صحي عند اخصائية تغذيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5217
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره