انا فتاة عمري 20 سنة طولي 163 ووزني 49 اعاني من فقدان شهية دائم، وتزداد من فترة لاخرى مع خمول وكثرة النوم وقلة شرب الماء،بماذا تشخصونني؟

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر

سؤال من أنثى سنة

تغذية

طولي ووزني هل انا نحيفة

Q: عمري 14 ووزني 45 وطولي 150 هل انا نحيفة ام سمينة وهل احتاج الئ ريجيم وماهو وشكرا

وزنك يقع ضمن المعدل المثالي

Q: ماهو الوز ن المناسب لي علما ان طولي 160cm ووزني الحالي 45kg عمري 18 سنة ؟؟هل انا نحيفة???!!

نعم تعاني من نقص الوزن أو النحافة ..يجب عمل تحليل صورة دم كاملة وتحليل براز مع ضرورة المتابعة المباشرة مع طبيب متخصص

Q: انا فتاة عمري 17 سنة طولي 163 ووزني 48 فهل طولي مناسب لعمري ام هذا يعتبر طول زائد وهل وزني مناسب ام لا

وزنك قليل و طولك ممتاز و لكن من باب العلم لا وجود لشيء اسمه طول مناسب لعمر و انما وزن مناسب لطول

Q: السلام عليكم انا عمري 18 ونحيفه جدا طولي 163.ووزني 43. وابغا حل.. وهل الحلبه تسمن

قبل استخدام الحلبة يجب التأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكميات بالتدريج، والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لتكون الزيادة بشكل صحي. بالنسبة للحلبة فهي تساعد في تحسين الشهية وتحتوي على عناصر غذائية فهي تفيد في زيادة الوزن.

Q: طولي 160سم ووزني 51كيلو هل انا اُعتبر نحيفة ولا ده عادي

وزنك يعتبر ضمن الحدود الطبيعية

Q: انا كان طولي 163 ووزني 43 كيف لي بزيادة الوزن

نصائح عامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية

Q: السلام عليكم انا شابة عمري 20 سنة وزني 56 كلغ و طولي 163 سم. هل هو وزن مناسب لي ؟ شكرا لكم

نعم وزنك مثالي حافظي عليه

Q: انا فتاه عمري 20 سنه طولي 163 اتناول مكمل غذائي مارفيت هل يمكن أن يساعد ع زياده الطول

مارفيت هو دواء يحتوي على فيتامينات متعدده كالكالسيوم وغيرها ،المعروف ان الفتاه يتوقف نمو طولها بعد حدوث الدوره الشهريه بسنتين او ثلاث ،معظم الفتيات اطوالهن تتوقف عند ١٣-١٥ ،تناولك للفيتامين بهذا العمر قد لا يودي الى زياده طولم ولكن انا انصحك ب stretch exersises