السلام عليكم ،اعاني من مشكل النحافة و هذا ما سبب لي مشاكل في حياتي فاصبحت ضعيفا اكثر مما تتصور مه العلم وزني 40 كلغ و عمري 14 سنة فارجوكم اريد حلا لمرضي

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل

انا اعاني من النحافة ما يقارب 9 سنوات قمت بجميع التحاليل بايطاليا اخبرني الطبيب اني لا اعاني من اي سبب للنحافة . رغم اني اكل جيدا انا الان مرضع اريد ان اسال هل يوجد دواء

يوجد طرق غذائيه معينه لحالات النحافه ويمكنك الاستعانه بالحلبه كعامل مساعد ،، يمكنك متابعتي وشرح لي حالتك اكثر ضمن خاصية الاستشاره الخاصه لمتابعة حالتك

عندي هوس النحافة بعد فقدان الكثير من الوزن، حيث أصبحت أرغب بتناول أي شيء وخصوصاً السكر،لا أستطيع التوقف عن الأكل عندما أبدأ وأشتهي الكثير من أنواع الأكل وأقيس السعرات الحرارية لأي شيء آكله، وأقيس وزني كثيراً خوفاً من أن يزيد وزني؟

تحياتي لكِ. يؤثر هوس النحافة، والقلق المفرط بشأن الوزن والسعرات الحرارية في الطعام في صحتكِ النفسية والجسدية ، ومع ذلك لا داعي للقلق؛ إذ يمكنكِ التحكم بذلك والسيطرة عليه من خلال اتباع النصائح التالية: تحكمي في الرغبة الشديدة في تناول السكر، ويمكنكِ القيام بذلك من خلال اختيار الأطعمة التي تحتوي على السكر الطبيعي بدلًا من السكر المضاف، مثل الفواكه، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف التي تعزز الشعور بالشبع والامتلاء لفترة زمنية أطول. ضعي جدول زمني محدد لتناول وجبات الطعام بفاصل 2 - 3 ساعات بينها، مما يساعدكِ على التحكم في الشهية، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية، مثل السكريات. توقفي عن قياس السعرات الحرارية للطعام باستمرار، واختيار الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية والسعرات الحرارية المنخفضة. تجنبي القياس المتكرر للوزن؛ إذ إنه لا يعد العامل الوحيد الذي يتحكم في صحتكِ. مارسي التمارين الرياضية، وتمارين التأمل، واليوغا للتحكم في الشهية، والحد من التفكير الزائد بالوزن والطعام. احصلي على الدعم النفسي من أخصائي تغذية أو معالج نفسي لمساعدتكِ على التغلب على القلق المتعلق بالطعام والوزن. للمزيد: أنواع اضطرابات الأكل وأعراضها كيفية علاج اضطرابات الأكل النفسية

انا في سن ال15 لاحظت على نفسي تغيرات كثيرة في جسمي في تلك الفترة لكن مايشغلني الان اني اصبحت طويلا وشديد النحافة؟؟ فهل شدة النحافة مرض ويجب ان ازيد وجباتي اليومية كي اعالجه؟؟؟

مرحلة المراهقه ..... زياده فى الطول ملحوظ مع نحافه ملحوظه وكلها امور طبيعيه تحدث فى هذه الفتره...ولكن رجاء كتابه طولك مع وزنك لتحديد اذ ا كان طبيعى

السلام عليكم انا اعاني من مشكل النحافة رغم انني اتناول بكميات كبيرة لكن بدون جدوى انا ليست لدي مشاكل في الشهية فشهيتي مفتوحة لكن رغم تناولي للكربوهدرات و البروتينات :(

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي

سؤال من ذكر سنة

تغذية

سنتين اعاني مشاكل الجهاز الهضمي رغم زيارة الطبيب لا يوجد تحسن ما اثر ع

Q: اعاني من النحافة وبحاجة لزيادة الوزن رغم اني قمت بمجموعة فحوصات الا انني لم اجد سبب للنحافة

انصح بزيارة اخصائي تغذية لتقييم الحالة لتغذوية والتعرف على العادات الغذائية المتبعة لمعرفة سبب النحافة لتقديم العلاج المناسب

Q: انا اعاني من النحافة المفرطة ولا اشتهي الطعام وقد جربت كل شيء

عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب

Q: فتاة عمري 21 سنة . كيف أتمكن من زيادة وزني ؟ علما بان غذائي جيد لا اعاني من فقدان شهية ولا مشاكل فالجهاز الهضمي . شكرا

يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

Q: اعاني من النحافة الشديدة رغم اني اكل كثيرا مع العلم اني لا اعاني اي امراض .. مالحل

عزيزي قد يكون وراثه مثلا احد والديك او اقرباوك يكونون يعانون من النحافه

Q: هل اكل الثوم على الريق مضرة للمعدة الجهاز الهضمي

لا ليس مضر إلا إذا كان هناك قرحة بالمعدة وتختلف درجة تحمل كل شخص عن الآخر في ردة الفعل

22 مايو 2017

731

منذسنتين أعاني مشاكل الجهاز الهضمي رغم زيارة الطبيب لا يوجد تحسن ما أثر على نفسي وسبب لي النحافة ولا اعيش حياتي اليومية بشكل عادي حيث كل شيء آكله لا أجد راحتي فيه والعكس صحيح

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية لينا الكساسبة

تغذية

اسغل صيام شهر رمضان المبارك حيث اثبت ان الصيام يحل مشاكل الجهاز الهضمي وذلك يكون بأتباع نظام غذائي صحي متوازن ومناسب ولهذا يفضل مراجعة اخصائي التغذية لتخطيط الحمية المناسبة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 مايو 2017