عندي 16 سنه ف شهر 3 اللي فات 2018 مكنتش باكل خالص غير قليل جدا وخسيت من 67 ل 47 بمجرد م زودت شويه اكلي زدت بسرعه عاوزه ارجع احرق طبيعي لان دلوقتي باكل قليل جدا بردوه ومش بحرق.

مامعنى مش بحرق هل عدم النزول بالوزن هو عدم الحرق لقد تم إجهاد الجسم بخسارة شديدة في الوزن

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اعاني من سمنه الخواصر رغم اكلي قليل جدا

Q: سلام عليكم دكتور انا اعاني سمنه وزني ..90 وطولي 159 ارجو مساعدة مليت من سمنة لا بوجود اضرار صحيه عملت كل التحاليل فقط فقر دم عندي ارجو المساعدة

اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كفيل بمساعدتك في التغلب على السمنة .

Q: السلام عليكم اعاني من وجود سمنه كثيرة في الأرداف ما هو الحل

ممارسة الرياضة و اتباع حمية غذائية فلا يوجد طريقة لانقاص الوزن من منطقة معينة من الجسم

Q: انا شب طولي ١٩٠ووزني ٨٠ اعاني من ضعف وعدم زيادة وزن رغم ان اكلي كثير كيف يمكنني ان ازيد من وزني

وزنك ضمن المعدل المثالي( 75-85) كيلو، اذا ترغب في الزيادة ضمن هذا المعدل ينصح بتناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية، مع تناول كمية كافية من مصادر البروتين ( اللحم والدجاج والسمك والبيض والبقول معدل 2-3 حصص يومياً) ، وتناول منتجات الحليب كاملة الدسم والفاكهة والخضار، وينصح بعمل رياضة لتحسين الشهية ولبناء العضل.

Q: اعاني من سمنه مفرطه؟

اهلا بك ... كم وزنك وطولك ؟ لم لا تجر فحوصات طبية لتطمئني من عدم وجود اي مشاكل صحية لا قدر الله .

Q: اعاني من قصر القامة و ووزن قليل رغم اني اكل جيدا

يجب عمل تحاليل طبيه مثل صوره دم كامله و تحليل البراز وتحليل الغده الدرقيه اذا كان تحليل غير سليمه يجب التوجه الى طبيب باطنه ام اذا التحاليل السليمه في اجيب زيت عدد الوجبات وهو يشرب مشروب البابونج على الريق وعلاقات خميره بيره مع كوب لبن وعسل نحله وزير عدد الوجبات وزياده كميه النشويات والسكريات والدهون وكذلك تناول العصائر المخروطه باللبن و تناول عسل النحل مخلوط بغذاء ملكات النحل

Q: انا عمري ١٢سنة ووزني ٣٢ اكلي قليل جدا وللاسف اغلبه في المؤكلات السريعة،فاقدة لشهيتي بشكل كبير،ايش التحاليل المطلوب اسويها عشان اعرف مشكلتي

تحليل صورة دم كاملة تحليل هرمونات الغده الدرقيه تحليل جرثومة المعدة تحليل ديدان الٱمعاء تحليل بول و براز تحليل سكر صائم وفاطر تحليل هرمونات الكورتيزول والنمو والٱنسولين

Q: بنت عمري 33طولي163 وزني43وينزل اوقات يوصل35عالجت كل شي سليم فيني اكلي قليل جدا جدا اريد وصفه اوفيتامين يفتح شهيتي للاكل ويزيد وزني وليت يكون استخدمه ع طول لانو نحافتي متعبتي

نحافتك جدا مرضية , تحتاجين لنظام غذائي مكثف بالبروتين مثل مشروب الانشور او انشور بلس -لكن انتبهي انه يسبب الكثير من الغازات, خذي بانتظام فيتامين B او ديناميزان , لفتح الشهية سيبرودين او شيء مكافئ له في بلدك

Q: اعاني من النحافه الزائده وزني ٤٧ وطولي١٧٠ عمري٢٤ رغم ان اكلي كثير للغايه وانا مرتاح نفسياً لايوجد توترات او ماشابه !؟ ماذا قد يكون السبب؟؟

خلل في هرمونات الدرقية

Q: واريد علاج لسمنه....اسمن بشكل غريب رغم اني مااتعشئ واكلي جدا قليل لااعلم السبب

عزيزتي...اليكِ بعض الإرشادات التغذوية الواجب اتباعها لإنقاص الوزن : * الابتعاد عما يلي : *الأطعمة المقلية • المعجنات والكعك المحلى والمعكرونة • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة. • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • اتناول الخضروات النيئة وخاصة الخضروات الورقية. • يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الواحد و شرب كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام. و انصحك بزيارة أخصائي تغذية لتخطيط الحمية المناسبة.

22 يناير 2016

1236

سلام عليكم اعاني من سمنه الخواصر رغم اكلي قليل جدا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية رناد قطينة

تغذية

يفضل ممارسة الرياضة بانتظام ، لان الرياضة باستمرار تساعد على حرق الدهون الصعبة المتجمعة على الخواصر وتساعد على شد الجسم، بالاضافة الى اتباع نظام غذائي صحي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 يناير 2016