هل جريبكسون امن علي المخ و المعده و الجسم كله عامه

ممارسة الرياضة و اتباع حمية غذائية فلا يوجد طريقة لانقاص الوزن من منطقة معينة من الجسم

شفط الدهون تجرى لغاية تجميلية فقط وليس لإنقاص الوزن . الخطر إن تم سحب كميات كبيرة في نفس الجلسة قد يحدث هبوط ضغط وصدمة

لابد من ممارسه الرياضه باستمرار

سببه الوراثه الحل انقاص الوزن بالاضافه للرياضه المناسبه

الأساس دائما هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و يمكنك إستخدام الكريمات و الزيوت الموضعية للشد .

انصح بزيادة عدد حصص الطعام الى ٥ او ٦ حصص في اليوم مع تقليل كمية الحصة الواحدة والاكثار من الخضراوت والسلطات وزيادة البروتين وتقليل الكاربوهيدارت مع ممارسة الرياضة وبالاخص التي تستهدف جدار البص والخصر

اذا كان هناك زياده بالوزن فلابد من التخلص منها و هنالك بعض الكريمات تساعد و الرياضه تساعد في تحسين الشكل حسب شده الترهلات

كم العمر وهل تريدي تخفيف الوزن منطقة الارداف فقط او تعاني من السمنه في الجسم كامل اذا كانت منطقه الارداف فقط هناك تمارين خاصه تساعد في خسارة الوزن في الارداف اما اذا كان الجسم كامل يجب عند استخدام اي دواء تخسيس ممارسة تمارين رياضية تساعد في حرق الدهون مثل المشي وكذلك الوجبات الاستغنا عن بعض الوجبات العشاء وهذا للحصول علا اكبر قدر من خسارة الوزن

عزيزتي...اليكِ بعض الإرشادات التغذوية الواجب اتباعها لإنقاص الوزن : * الابتعاد عما يلي : *الأطعمة المقلية • المعجنات والكعك المحلى والمعكرونة • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة. • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • اتناول الخضروات النيئة وخاصة الخضروات الورقية. • يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الواحد و شرب كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام. و انصحك بزيارة أخصائي تغذية لتخطيط الحمية المناسبة.

اهلا بك ... عزيزتي عليك بالرياضة لتنحيف الخصر والبطن مثل تمارين المعدة كما ان تعدد الوجبات في اليوم الى 3 رئيسية و 2 سناك ممتاز ان كنتي تتتناولين وجبة واحدة في اليوم قد يكون السبب حيث ان الفائض من الوجبة تتخزن في البطن على شكل دهون , بالتوفيق.