تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ولد ١٦ وزني ٦٢ طولي ١٥١ كم احتياجي من الكربهدرات
16 ديسمبر 2015
877
انا ولد عمري ١٦ وزني ٦٢ طولي ١٥١ كم احتياجي من الكربهدرات ؟؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتمد احتياجك على الكربوهيدرات ايضا على نشاطك الجسدي
1
2015-12-16 11:22:15
![أخصائية تغذية رناد قطينة]()
أخصائية تغذية رناد قطينة
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D9%84%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-%D9%A1%D9%A6-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A6%D9%A2-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A5%D9%A1-%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-642256
أخصائية تغذية رناد قطينة
تغذية
يعتمد احتياجك على الكربوهيدرات ايضا على نشاطك الجسدي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا ولد عمري ١٦ وزني ٦٢ طولي ١٥١ نشاطي كثير الجلوس كم احتياجي من الكربهدرات يومياً؟
احتياجك من الكربوهيدرات يعتمد على الحالة الصحية والنشاط البدني المبذول
تقريبيا تحتاج الى 183 غم من الكربوهيدرات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا ولد وزني ٦٢ وطولي ١٥١ عمري ١٦ سنة كم احتياجي اليومي من البروتين؟؟؟
تحتاج حوالي 52 غرام بروتين يومياً ويوجد في اللحوم والحليب ومشتقاته وبكمية قليلة في النشويات.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا بنت عمري ٣٠ سنة ووزني ٧٧,٧ طولي ١٦٠ كم احتياجي من السعرات في اليوم
لديك سمنة من النوع الأول، ليتم خسارة 0.5-1 كيلو أسبوعياً تحتاجي ل 1550 سعرة حرارية مع الرياضة المنتظمة.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا ولد عمري ١٦ سنة كم احتياجي اليومي من البروتين؟؟؟
كم الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري ١٥ سنة وزني ٦٣,٣ تقريباً طولي ١٧٠ ابي اعرف احتياجي اليومي من السعرات والبرويتين ارجو الرد وشكراً
تحتاج تقريبا 2000 سعر يوميا واعتدل بالبروتينات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني ٦٢ طولي ١٧١ عمري ١٦ امارس رياضة خفيفة ٣ مرات بالاسبوع ابي اعرف احتياجي من السعرات الحرارية
احسنت عزيزي.... احياجاتك يوميا تقريبا 3100 سعره حراري( اذا اردت ان تكسب وزن) اما اذا اردتالمحافظه على وزنك فاحتياجك 2500سعره حراري
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري ١٥ سنة وزني ٦٣ طولي ١٦٠ اب ياعرف احتياجي اليومي من السعرات الحرارية ارجو الرد
٢٤٠٠ سعر حراري في اليوم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري ١٥ وزني ٦٣,٥ طولي ١٧٠ احتياجي من السعرات ٢٠٠٠ ابي ازيد من سعراتي بس بدون ماازيد وزني مالحل،؟؟؟
ما الهدف من زيادة السعرات ولا يمكن زيادتها دون زيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا ولد عمري ١٦ سنة كم احتياجي اليومي من اومجا ٣؟؟؟
الاحتياج اليومي من الاوميغا 3 هو = 1.6 غم يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم انا عمري ٢٥ وزني ٥٥ وطولي ١٥٨ كم يكون وزني المثالي ؟
وزنك المثالي: 52-58 كيلو
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره