تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نقص الوزن و النحافه والجسم اانحيف
تم إنشاؤها في 19 ديسمبر 2020
تم تعديله في 20 يونيو 2021
766
انا وزني 53 كيلو
وطولي 173
ما هوا سبب نقصان وزني
اعاني من النحافه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أولا يجب لفت الانتباه إلى أن النيكوتين الموجود في التبغ يزيد معدل حرق السعرات خلال اليوم وعند الإقلاع عن التدخين يبطء معدل حرق السعرات الحرارية أو يعود إلى المعدل الطبيعي نتيجةً لذلك يزيد وزن الجسم وأيضا تزيد رغبة الشخص المقلع عن التدخين بتناول الأطعمة ولاسيما الحالية والمشروبات بشكل أكبر مما قبل. لذلك يجب الاقلاع عن التدخين لحل مشكلة نقص الوزن. ثانياً من الاسباب الشائعة للنحافة هي فقدان الشهية بسبب ضغوط نفسية أو عاطفية وأيضا عدم تناول كميات طعام كافية لسد احتياجات الجسم أو بذل نشاط بدني أكثر من تناول الطعام بالإضافة إلى تفويت الوجبات الرئيسية أو إهمال تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. وقد تكون النحافة التي لديك هي بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية لذا يجب إجراء تحليل TSH. وأخيراً مارس تمارين المقاومة لزيادة كتلك العضلية و أنصح أيضا بزيارة أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي عالي بالسعرات الحرارية... تحياتي،،
1
2020-12-20T04:41:59+00:00
2020-12-20T04:41:59+00:00
2021-07-04T09:22:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-53-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-173-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%86%D9%82%D8%B5%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%87-1480887#answer-0
أولا يجب لفت الانتباه إلى أن النيكوتين الموجود في التبغ يزيد معدل حرق السعرات خلال اليوم وعند الإقلاع عن التدخين يبطء معدل حرق السعرات الحرارية أو يعود إلى المعدل الطبيعي نتيجةً لذلك يزيد وزن الجسم وأيضا تزيد رغبة الشخص المقلع عن التدخين بتناول الأطعمة ولاسيما الحالية والمشروبات بشكل أكبر مما قبل. لذلك يجب الاقلاع عن التدخين لحل مشكلة نقص الوزن. ثانياً من الاسباب الشائعة للنحافة هي فقدان الشهية بسبب ضغوط نفسية أو عاطفية وأيضا عدم تناول كميات طعام كافية لسد احتياجات الجسم أو بذل نشاط بدني أكثر من تناول الطعام بالإضافة إلى تفويت الوجبات الرئيسية أو إهمال تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. وقد تكون النحافة التي لديك هي بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية لذا يجب إجراء تحليل TSH. وأخيراً مارس تمارين المقاومة لزيادة كتلك العضلية و أنصح أيضا بزيارة أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي عالي بالسعرات الحرارية... تحياتي،،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 ديسمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السﻻم عليكم.. عمري 18 سنه وطولي 158 ووزني 42 واعاني من النحافه واريد زيادة وزني ليصل الى 50 كيلو غرام...
سؤال من أنثى سنة
عمري 17 سنو و وزني 53 كيلو وطولي 1،63 هل وزني مناسب ام لا
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه اعاني من النحافه عمري 25 وطولي 165 وزني 45 كيف الزيد وزني
سؤال من ذكر سنة 26
جسمي نحيف بحيث وزني 53 كيلو كيف ارفع وزني وطولي 190 اريد ان انسق بين طولي ووزني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
910
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين