انا نحيفه جدا وزني46 واريد حل لزياده الوزن واذا امكن ممكن تقولي علي ادويه و حبوب بتزيد الوزن وايش رايكم في حبوب المسجور هل فعلا تزيد الوزن وهل لها اضرار مع العلم اني متزوجه

تناولي وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادي الكمية بالتدريج، ويجب أن تشمل وجباتك على المجموعات الخمسة (النشويات، اللحوم، الفاكهة، الخضار، الحليب ومنتجاته)، والتركيز على الأغذية العالية بالسعرات وبالقيمة الغذائية كالعسل والتمر والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والمكسرات والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي، وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية وتناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها لبناء بعض العضل. ولا ينصح بتناول الادوية لما لها من أضرار جانبية.

سؤال من أنثى 5 سنة

تغذية

زيادة الورن انا رفيعه جدا وعايره اتخن

Q: انا نحيفه جدا سني ٢٢سنه طولي١٦٥وزني ٥٠ممكن ادويه لزياده الوزن

الافضل لك من استخدام الادوية الاشتراك في صالة رياضية بالاضافة لتنظيم اكلك بتناول ثلاث وجبات رئيسية، ووجبتين سناكس او ثلاث و النوم الصحي من 6 ل 8 ساعات و شرب الماء لا يقل عن 8 اكواب يوميا اكثري من تناول التمر و التين و المشمش المجفف و يفضل شرب عصير برتقال طازج قبل الاكل بنصف ساعة بالنسبة للادوية الافضل زيارة اختصاصي تغذية لتحديد الانسب لك

Q: انا نحيفه جدا

اهﻻ بك... كم طولك ووزنك؟ انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

Q: انا نحيفه كتير وجربت كل شي وباكل منيح ومامعي شي بلفحوصات بدّي أبره كرتوزون عشان انصح

لا يجوز أخذ ابرة الكورتيزون من اجل زيادة الوزن لما لها من ضرر على الصحة. يجب العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

Q: انا نحيفه جدا فقررت شرب مطحون الحلبه مع ماء ع الريق فهل هذا يسمن ويسرعه لاني نحيفه جدا جدا وشكرا

نعم يساعد على فتح الشهيه

Q: انا نحيفه جدا ونفسي اتخن وعملت حاجات كتيره ومفيش فايده خالص وعملت كل التحاليل وكلها كويسه مفيش غير الحرق عالي انا وزني 44 وطولي 162 يارب حد يفيدني ويرد عليا

زيادة او نزول الوزن مرتبط باستهلاك سعرات حرارية أعلى من التي يحرقها الجسم .. لذا يفضل الاستعانه بأخصائي تغذية مناسب لإعطائك برنامح مناسب لكي

Q: انا نحيفه جدا وبرضع الاكل ضعيف جدا ودايما بدوخ لما بقف

متابعه أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب يساعدك على الوصول الى للوزن المثالي بالنسبة للطول مع مراعات عمل فحوصات طبية لنسبة الدم وكذا فحص بول وبراز

Q: انا نحيفه جدا ووزني غير طبيعي . ما الحل ؟

لابد لك من نظام غذائي مناسب لزيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بوجبة الفطور قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعي المدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاي والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تدعم بالحليب وتحللي بالعسل

Q: انا نحيفه جدا وزني٤١وعمري ١٩ مادا اكل لكي يزيد وزني .

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .