أنا عمري 20 سنة طولي 166 وزني 77 بدأت أستعمل دواء ABSLIM من اربع ايام و لم استطع تناول الطعام إلا قليلا اي ما يعادل 100 كالوري فقط و اشرب من 4 الى 5 لتر باليوم هل هذا جيد

لا داعي لاستخدام الادويه في عمليه تخسيس الجسم لانها تسبب مشاكل في الغده الدرقيه و القلب و الصحيح عمل نظام غذائي متوازن مع ممارسه المشي يوميا ساعه وكذلك شرب 4 لتر ماء يوميا

قبل تقريباً شهرين مررت بفترة نقصان بكمية الطعام لمدة يومين تقريباً ففقدت ٢ كيلو غرام من وزني ثم على طول هذين الشهرين استرجعتهم بكون آكل ٤ بيضات وصحن رز ونصف دجاجة ورغيف خبز كغذاء يومي، وقبل أقل من اسبوع أيضاً لمدة يومين بدأت أشعر بالجوع أكثر من اللازم، لمدة يومين ففقدت كيلو غرام

عملية زيادة الوزن أو نقصان الوزن (في الحالات غير المرضية) هي عملية تراكمية و ليست ببساطة يومين ، و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

اشعر بحرقة اثناء التبول عند شرب النعناع سوا كان مجفف او طازج كلما زدت من شربه زادت الحرقة و كلما ابتعدت عنه زالت الحرقة حتى قطعته تماما و لم تكن لدي هذه الحالة سابقا بل كنت اشرب النعناع الطازج كل صباح و لا اشعر باي شي ما السبب

ارجو طرح السؤال على اخصائي التغذية في هذا الموقع

أنا أريد أن أعمل ريجيم وأنا في سن النمو وقد جربت الريجيم القاسي لكنه لم بنفع لأنه نزل ضغطي من قلة تناول الطعام وأنا الآن أريد أن أعمل ريجيم وهو: أن أتناول وجبة الفطور ولا أتناول الكثير من الطعام على الغداء حيث أتناول لقمة أو لقمتين أو خمسة لقم كأقصى حد ولا أتناول أي شي آخر غي الفاكهة فكم يوم سأستغرق في عمل هذا الريجيم لأنحف 10 كيلو على الأقل؟

الحمية الغذائية في هذا العمر لا ينصح بها . هل بدات الدورة الشهرية عندك. يفضل تنظيموجباتك بحيث تتناولين 3 وجبات رئيسية و 2 سناك عبارة عن فاكهة. مهم جدا المشي يوميا لمدة 45 دقيقة او بامكانك ممارسة النط على الحبلة او كرة السلة. حاولي وجبة العشاء قبل 8 مساء (قبل حوالي 4 ساعات من النوم ). خفف منتناول الحلويات و المشروبات الغازية و لكن اتمنى الانتباه الى عدم حذف اي مادة غذائية اساسية كالخبز او اللحوم و الالبان ومشتقاتها .

وزني قبل ما ابدأ الروجيم كان ١٠٦ بدأت من نصف شهر ١٠ الان وزني ٩٨ ... روجيمي عبارة عن كاس حليب جزرتان حبة بندورة يوم الجمعة فري اكل اي شئ .... هل هذا الروجيم يضرني ؟

مرحباً الرجيم الذي تقومين به غير واضح بشكل كامل ، ارجو التوضيح مع ذكر جميع الانصاف الغذائية التي تتناوليها . وان كانت بداية الرجيم بتاريخ ١٥-١٠-٢٠٢٠ فإن الوزن الذي خسرتيه 8 كيلو وهي خسارة كبيره لوقت قصير فهذا غير صحي ومن السهل اكتسابه فيما بعد .

السلام عليكم ..انا اقوم بعمل رجيم والتزم به جيدا ولكن يأتي يوم في الاسبوع يصبح عندي شراهة في الطعام واتناول اي شيئ وبأي كمية ثم اعود للاتزام من اليوم التالي ما هو السبب والحل ؟

عليكم السلام السبب أن الريجيم غير مناسب لاحتياجاتك وأقل من المتطلبات الأساسية للجسم الحل عمل نظام غذائي سليم مناسب للسن والحالة الصحية لكى

سؤال من ذكر سنة

تغذية

اكلت اندومي منتهي الصلاحة ايام دقيقة و لم يحصل شئ لكنني قلق

Q: السلام عليكم اكلت منذيومين من المطعم دجاج وبطاطس وبعدها ألمني بطني واصبح عندي استفراغ لمده يوم ونص وبعدها اصبح بطني يؤلمني كل ما اكلت او شربت !!

وعليكم السلام ممكن يكون تسمم غذائي وفي معضم الحالات تزول الأعراضُ بالرَّاحة وشرب الكثير من السَّوائل وتناول الأطعمة التي يَسهل هضمُها

Q: سلام .بالعام الماضي كنت أتناول الأغذية بطريقة سليمة , حتى أنني احيانا لا أحس بالجوع أبدا .أما الآن فقد انقلبت كل الأمور وأصبحت أتناول تسعة وجبات في اليوم . ما السبب؟؟؟؟؟

خلل في هرمونات الدرقية

Q: بنتي عمرها ثلاث سنوات يوم كان عمره سنه الى الان تاكل إندومي يوميا يعني مايقارب سنتين بالضبط وهي تاكل الاندومي بشكل يومي هل في ضرر عليها

جداً،، الاندومي ضرره اكتر من نفعه ولا يحتوي على عناصر غذائية،!! وبها اضافات ضارة لصحة الجسم،!! يجب عليكي ابعادها عنه واستبدالها بوجبات صحية ومغذية لتساعد على نموها بشكل صحي ،،