اعاني في منطقة البطن من وجود الكرش بالاضافة الى ان وزني حالياً 104 وكنت قبل 3 اشهر 114 قمت ببمارسة الرياضة اول شهر خسرت 10 كيلو ولكن خلال الشهرين الاخرين لم ينزل وزني

اهلا بك اولا لتحديد مشكلة ثبات الوزن نحن بحاجة الى معلومات اكثر مثل نوعية النظام الغذائي المتبع وعدد السعرات الحراريه المتواجدة في هذا النظام الغذائي . وهل كان البرنامج الغذائي تحت اشراف اخصائي اغذيه .. هل يوجد بعض الامراض الصحيه او الامراض المزمنة او بعض نقص فيتامينات والمعادن مثل الحديد / فيتامين D/او فيتامينات B complex وايضا نشاط هرمونات الغدة الدرقيه وماهو مستوى النشاط البدني المتبع في رحلة نزول الوزن .. انصحك في حجز استشارة وذالك لتحديد سبب المشكلة الصحيه ومن ثم ايجاد حل لها

عمري 27 سنة .كان جسدي مثاليًا،لكن خلال فترة الحجر،وصل وزني إلى 81 كجم، بعدها قررت اتباع حمية قاسية، ففقدت 8 كجم خلال شهر ونصف وتوقفت عن الحمية، ثم بعد فترة لاحظت تزايد الوزن مرة أخرى لكن هذه المرة في الجزء العلوي من جسدي فقط عكس قبل،أصبح الآن وزني 77 كجم، ولدي دهون في أسفل البطن والجوانب"

توزيع وتجمع الدهون في الجسم يكون له عوامل وراثيه عليكي اتباع نظام غذائي مناسب للوزن و الطول مع ممارسة الرياضه ارجو كتابه الوزن والطول وعمل تحاليل سكر صائم و صوره دم شامل و غده درقيه

انا فتاة غير متزوجه عمري ١٨ سنة قبل فترة كنت اعاني من الوزن الزائد بدأت برجيم صحي جدا وبدون رياضه حيث كان معدل النزول ٢ جرام اسبوعيا وبعدها انقطعت الدورة تماما لمدة 9 اشهر

الرجاء فحص هرمونات الجسم احيانا بعد الزواج تتأثر هرمونات المرأة

انا سمينه وزني ٨٤ لكن لدي زيادة دهون اسفل الظهر فوق المؤخره و في اسفل البطن اكبر من بقيت اجزاء الجسم وصعب نزولها ما سببها علماً بأني امارس تمارين الكارديو ساعه و المقاومه ساعه في النادي كان وزني عند دخول النادي يعني قبل شهر و اسبوع ٨١كيلو و اصبح ٨٤مع العلم بأنني اتبع نظام عجز السعرات بلا فائده كبيره

يجب معرفة كمية عجز السعرات التي قمتي بها و نسبة اختلاف مقاسات الجسم

أنا عذراء عندى 18 سنة كنت أعانى من الوزن الزائد مع غياب و تقطع فى الدورة الشهرية مستمر ثم أتبعت نظام غذائى فنقص وزنى و شعرت بآلامها مع آثار للدم أريد دواء ﻹنزالها

ينصح بمراجعة الطبيب للكشف ومعرفة السبب

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اعاني فترة شهرين من زيادة وزن مفاجئة قبل الدورة الشهرية باسبوع خاصة في

Q: السلام عليكم انا اعاني من عدم القدرة على انقاص وزني مع العلم اني امارس الرياضة ٣ مرات في الاسبوع لمدة ساعة في النادي و اتبع حمية غذائية ما الحل

يجب التشييك على سكر الدمو الهرمونات

Q: اعاني من تراكم للدهون في منطقة الحوض والبطن وكنت قد مارست الرياضة لفترة زمنية ثم تركتها الان ارغب بطريقة مناسبة واستطيع المواصلة فيها للتخلص من الدهون الزائدة

يفضل البدء بممارسة الرياضة مرة أخري مع عمل بعض جلسات إذابة الدهون الموضعية في أي مركز متخصص مثل جلسات الليزر البارد والكرايو والكافيتاشن

Q: تراكم دهون في منطقة البطن و الخواصر مع العلم أني أمارس الرياضة بشكل يومي لأكثر من ثلاث سنوات و اتناول الطعام على وجبات متباعدة و باعتدال

السبب الأساسي هو الجلسة الخطأ أو قيادة السيارة لفترات طويلة

Q: سلام.عمري 22 وزني 75 اعاني حديثا من قطع شهية مفاجئة وضيق التنفس برودة في الاطراف و ضغط الدم منخفض...و من اسبوع كنت مبتدئة في الحمية غذائية .... شكرا

يبدو أنك تتبعين حمية غذائية قاسية تحرم جسمك من حاجاته الغذائية.. يجب عليك التوقف عن هذه الحمية إن كانت قاسية وإن إستمرت الأعراض يجب زيادة الطبيب

Q: اتبعت رجيما قاسيا أحس بالفشل ووجع خفيف في القلب عند التنفس مع اصفرار في الجسم،أوقفت الرجيم وأريد استعادة الوزن بطريقة صحية هل أتناول بكثرة أم باعتدال؟كنت82كغ 183سم(الآن 62كغ).

للعودة الى الوزن الطبيعي يفضل تناول الطعام بشكل معتدل حتى لا يزيد الوزن عن الوزن المطلوب

2 يناير 2017

7637

اعاني منذ فترة شهرين من زيادة وزن مفاجئة قبل الدورة الشهرية باسبوع ..خاصة في منطقة البطن والورك مع انني امارس الرياضة بانتظام و اتبع نظاما غذائيا سليما..