اشك انني اعاني من مرض السكري قمت بقياس نسب السكر في الدم خلال 16 يوم الفارطة صباحا قبل الفطور على الفراغ و بعد الغذاء بساعتين و بعد العشاء لساعتين

يجب متابعة برنامج غذائي متنوع و صحي لموازنة السكلر لديك

الأفضل قياس السكر وأنتي صائمة و بإمكانك فحص A1C لمعرفه مستوى ووضع السكر لثلاث أشهر سابقه

ينصح بالتقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة سبب النحافة

نتائج الفحص الذي قلت عليها طبيعي وتعتبر غير مصاب بالسكر

 

نسبه السكر العشوائي تكون طبيعيه عندما تكون أقل من 200 ملغ في الدسلتر .

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز

لا تترك نفسك فترات طويلة بدون تناول الطعام وابتعد عن الحلويات ومارس الرياضة

 الطول 168 الوزن 58 العمر 22 مؤشر كتلة الجسم لديك  20.5 وزن مثالي للحصول علي وزنك المثالي باسلوب غذائي صحي ملائم لك  مع الاستمرار في اسلوب حياه ونمط غذائي صحي مدي الحياة عليك باتباع قاعدة الطاقة الداخلة للجسم تساوي الطاقة الخارجة مع ممارسة الرياضة واخذ قسط كافي من النوم وشرب 8 الي 10 كوب ماء في اليوم علي فترات وذلك بحساب السعرات الحرارية لطول ووزن الجسم ودرجة النشاط وتقسيمها الي 3 وجبات رتيسية و2 وجبة خفيفة تحتوي الوجبات الرئيسية علي كل العناصر الغذائية المهمة لعمل اجهزة الجسم كامله وفي حالة اردتي انقاص وزنك ننقص من السعرات الحرارية المستهلكه مع زيادة النشاط البدني  بالتدريجنظامك الحالي فغير من المواد الغذائية لعمل انظمة الجسم الداخلية مما يودي الي التاثير علي اداءك ونشاطك ويستهلك من الدم والعضلات والعظام وايضا سيوثر علي ضعف المناعه لانه لاتوجد به اي مواد غذائية يستفيد منها الجسم فارجو مراجعته  

مرحبا ان مرض السكري يحدث بسبب حدوث اضطراب للخلايا في طريقه التعامل مع هرمون الانسولين .. وعند اتباع حميه خاليه من النشويات والسكريات الذي يحدث هو تنظيم مستويات سكر الدم .. ولكن لعلاج مرض السكري نحتاج الى فترة اطول كما ان الوزن يلعب دورا هاما في علاج مرض السكري .. واد التنبيه ان حميه بدون نشويات انت تحتاج الى اتباع برنامج محسوب السعرات الحراريه والكميات الصحيه خوفا من حدوث لاقدر الله هبوط بالسكري بسبب نقص السكر في الدم ..

لا ليس بالضرورة، و لكن يجب ان تفحص دمك باقرب وقت