تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد علاج للنحافه كل يوم يزداد الامر سوء عندي وجسمي لا يمثل سن العشرين
28 سبتمبر 2015
927
اريد علاج للنحافه كل يوم يزداد الامر سوء عندي 20 سنه وجسمي لا يمثل سن العشرين
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يرجى ذكر الوزن والطول
عموماً ينصح بتناول الأغذية المركزة بالطاقة والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي مثل التمر والعسل والفواكه المجففة والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية وتناول كمية كافية من مصادر البروتين ومنتجات الحليب كاملة الدسم
وتناول وجبات صغيرة ومتعددة وزيادة الكمية بالتدريج وينصح بعدم شرب السوائل أثناء الوجبات
وينصح بعمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية وبناء العضلات
1
2015-09-29 13:35:40
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%8A%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D8%B3%D9%88%D8%A1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%84%D8%A7-559246
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
يرجى ذكر الوزن والطول
عموماً ينصح بتناول الأغذية المركزة بالطاقة والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي مثل التمر والعسل والفواكه المجففة والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية وتناول كمية كافية من مصادر البروتين ومنتجات الحليب كاملة الدسم
وتناول وجبات صغيرة ومتعددة وزيادة الكمية بالتدريج وينصح بعدم شرب السوائل أثناء الوجبات
وينصح بعمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية وبناء العضلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
انا سني ٢٠ سنه بلغت في سن ١٥ سنه وزني ٥٠ وطولي ١٧٠ وانا نحيفه جدا و اعاني من صغر...
ينصح بإتباع نظام غذائي صحي لزيادة الوزن و عليه سيعود التوازن الهرموني الى طبيعته ما يؤثر ايجابيا على حجم الثدي
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
انا فتاه سوف أتم السابعة عشر من عمري ف شهر واحد القادم والي الان وزني ٤٣ ولا يزيد وزني بل...
يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ ..
ويُنصح بِزيارة طبيب نسا ..
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
عمري 20سنه وزني 40 كيلو معا العلم ان عظمي نحيل جداً عند الرسغ هل من الممكن ازيد طولي او سماكة...
يجب التأكد من عدم وجود امراض متعلقة بالنحافة من خلال عمل فحوصات طبية واستشارة الطبيب ثم يتم اللجوء لاستشاري التغذية لعمل فحص لمكونات الجسم وتحديد حمية مناسبة مع تمارين رياضية لزيادة الوزن والكتلة العضلية.
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
انا عمري ٢٠ سنه، كان وزني زايد من عمر ٩ سنوات ولكن عند عمر ١٧ سنه نزل الوزن من ٨٠...
نقص أو زيادة الوزن له تأثير على حصول التثدي . حسب علمي الرياضة لاتعالج التثدي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
قصر الطول .. انا بالعمر 17 و طولي 153 و وزني 44 ، اما ابي طوله 182 و امي 165...
يتوقف الطول في الفتيات عند سن ٢١ عام و يجب عمل نظام غذائي متكامل من جميع العناصر الغذائية يمكن عمل تحاليل للتاكد من عدم وجود اي مشكله مرضيه
سؤال من ذكر سنة 54
في تغذية
اعاني من نقصان وزن ونحافه وبدء هذه الامر منذ 8 اشهر واصبحت نحيف كثير كان وزني 57 ولان 49 وعملت...
للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتم التدخل المناسب.
سؤال من ذكر سنة 41
في تغذية
عمري 17 وطولي 171 ووزني 45 اعاني من بنيه سيئه ومن فتره طويله وزني ثابت هل هو نقص في تامينات...
لانعتقد بوجود مشكلة مرضية . إذا كنت تقوم بنشاطك اليومي الاعتيادي والفكري فلاتحتاج شيئا . وإلا راجع طبيبك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفه جدا وزني46 وطولي163 وتم عمل كل التحاليل الازمه ولا يوجد اي مشكله صحيه لدي هل من الممكن المساعده...
مرحبا عزيزتي. يفضل الابتعاد عن فواتح الشهية كخيار أولي والعمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر.
اليكِ بعض النصائح لزيادة الوزن:
* تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية
* تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة
* تناول المكسرات *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية
* تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية.
كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتكِ اليومي.
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
في فتره 10 شهور نزل وزني خمسه كيلو كان عندي ضغوطات نفسيه هل نزول طبيعي الان وزني 65 وطولي 173...
نزول الوزن طبيعي، وزنك مقارنة مع طولك ايضا طبيعي، حيث مؤشر كتلة الجسم 21.74
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ابني حوالي 12عام وبدأت تظهر عليه علامات البلوغ من فترة. مؤخرا زاد طوله بشكل ملاحظ ولكن مع نقص ملحوظ في...
يفضل زيارة طبيب عام او اطفال وهو سيحولك الى الطبيب المختص في حال احتاج الامر.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره