اخذت تركيبة من صيدلية لزيادة الوزن لشهرين و ان وقفتها اشعر بهبوط و صدا

تغذية

أنثى، 30 سنة

8 September 2018

تم تعديله في 9 November 2021

1080

اخذت تركيبة من صيدلية لزيادة الوزن لشهرين و منذ ان وقفتها اشعر بهبوط و صداع و غثيان و الصيدلي مصر انها خالية من الكورتيزون فقط فاتح شهية بروتينات فيتامينات و لا اعلم ماذا افعل

اجابات الاطباء

الدكتورة عائشة جرار حسين عطية

13 September 2018 تغذية

انصحك بمراجعة اخصائية تغذية حيث يمكن ان تساعدك على عمل برنامج غذائي صحي لزيادة الوزن. واقدم لك بعض النصائح: ممارسة الرياضة حيث تساعد على زيادة الكتلة العضلية. تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات النية غير المملحة يوميا. تناول الاغذية الصحية من جميع المجموعات الغذائية. اضافة الفواكه والمكسرات والعسل الى الحليب . تنظيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية و3 وجبات خفيفة ولكن يجب ان تكون صحية بعيدا عن الاغذية المصنعة والجاهزة.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي