السلام عليكم انا اعاني من وسواس فضيع صار لي ثمان شهور ع هالحال سبع شهو

إن كنتِ قد واجهتي مشكلة واستطعتِ تخطيها فهذا أمر جيد.

تحتاجين إلى علاج نفسي ونظام حياة يومية صحي وإشراف طبي واجتماعي

الاكتئاب يؤثر على الوظائف المعرفيه مثل التركيز والذاكرة لذا يلزمك تقيم نفسي وعلاج

تحتاج الى الحديث واعادة ترتيب افكارك تواصل مع محتص نفسى تحدث تكلم اخرج ما بداخلك دع هذا البركان ان ينفجر

سلامتك الوسواس مرض نفسي قابل للعلاج وكلما كان مبكرا اصبح ايسر في العلاج

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

العلاج النفسي ضروري وربما نحتاج إلى علاج دوائي ايضاً

لم تذكري عمرك ولكن ما تعانين منه هو تغيير في نضجك المعرفي والعاطفي يحصل في مرحلة المراهقة وعند وصوله الى حد مرضي يفيد في تحسين الحالة المعالجة السلوكية المعرفية يمكنك مراجعة اقرب معالج نفسي اليك

يجب المتابعة مع طبيب نفسي

التركيز على الفشل وعلى كلام الآخرين من حولك يجعلك غير قادرة على تخطي تلك المرحلة للبدء بمرحلة جديدة تجعلك قادرة على المثابرة والنجاح، وبالتأكيد أن تلك المرحلة تركت أثرا سلبيا في نفسيتكِ، يمكنكِ مثلا كتابة كل الأحداث التي مررتِ بها في تلك الفترة ومن ثم قراءتها وتحديد ما إذا كانت حقا تستحق كل هذا الحزن أم أنك قادرة على جعلها مرحلة صعبة مرّت، كما يمكنكِ وضع أهداف صغيرة للوقت الحالي وتكونين قادرة على تحقيقها ولا تكون أهداف بعيدة المدى، وتعملين على تحقيقها، وفي كل صباح يمكنكِ تحديد كل الأهداف أو الأنشطة التي ستقومين بها خلال النهار وأيضا التحدث مع معالج/ة نفسي/ة لمساعدتك أيضا على التحسن بشكل أسرع