يا دكتور انا افكر في شخص كثيرا اغلب اليوم ولا يمر علي يوم الا وابكي فيه بكاء وانا ملتزم دينيا وعندما يغيب عني ذلك الشخص يصيبني اكتئاب وحزن وهل هو يفكر بي مثلي ؟

هذا يسمى التعلق ويمكنك اللاطلاع بشكل موسع عن الموضوع وكيفية التخلص منه وان لم تقدر عليك بالاستعانة باختصاصي نفسي

انا جداً افكر في الناس المقربين لي الذين لا يهتمون بي وتعبت من كثر التفكير فيهم ؟ هل يوجد دواء ممكن ان يقلل من التفكير الزائد الذي بي؟ لاني افكر في كل شيء حقيقة حتى البسيطة.

بامكانك تناول xanaxببالليل

جاءني هذا الشعور عندما كان عمري 18 سنة بدأت افكر في شؤن الله حتى دخلت في دوامة التفكير و اصبحت لا احس بي نفسي ولا بي اي شي احس اني اعيش في وهم ومع ذالك احاول ان اقنع نفسي

راجعي اقرب متخصص للتشخيص الدقيق والعلاج

1_ متعرض شي وهاذ شي من فتره طويله 2_ ضليت افكر بل شي وهواي افكر بي وضليت اضيفه من يمي وتوهمه وتخيله 3_ لحد ماضليت انو اصدك بروحي هاذ شي انو انه مسوي 4_وضليت كليوم افكر وطور

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة، فمن خلال العلاج النفسي يمكنكِ التحدث عن هذه الأمور التي تعرّضتِ لها ومساعدتكِ على فهم كل ما مررت به وتخطي كل الضغوطات والمواقف، ويمكنكِ التواصل معي أونلاين.

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

هل عندما أفكر بشخص ما يفكر هو بي

Q: انا بحس ان دماغى تقيل او حاجة كبت لى دماغى وبعدين التعب يمشي وبعدين يرجع تانى وممكن دماغى يفكر ف اي حاجة من غير ما اكون عايزة افكر فيها

لا بد من ابلاغ اسرتك حتى يساعدوك

Q: اعاني من فرط التفكير بشخص لايعنيني ابدا في حياتي لكني طوال اليوم افكر فيه ولايخرج من بالي ابدا والحالة لها شهر تقريباً مالحل !

تعبر هذه الحالة عن مايسمى ضغط الافكار ,تواتر و اجترار مستمر للأفكار السلبية و المنهكة , يرجى ذكر أي اعراض مرافقة مرتبطة بالتعب أو سوء المزاج للوصول لتشخيص مناسب

Q: كيف ارتاح من التفكير بشخص احبه وهو الان تركتني وانا اعلم بانها تخوننني كل يوم ومع هذا. اشعر بالعذاب النفسي لخسارتها ولا استطيع الا وانا افكر فيها

لا بد ان تنهي هذه العواطف وتفكر بها على انها كانت ولم تعد حبيبتك ولا تتابع أخبارها وتسميها خيانه فلم تعد بينكما علاقه

Q: لما تصير مشكله تافهه او قويه مع اشخاص اصير افكر فيها فجأه واخلق سيناريوهات وحوار كله هواش لدرجة بالواقع علاقتي تأثرت بهالاشخاص حاولت اتجاهل الافكار بس فجأه عقلي يفكر فيها

مهم العلاج النفسي والتدريب على التركيز والاسترخاء

Q: كيف اتخلص من تعلقي بشخص ما و كيف اعرف قيمه نفسي بجد من داخلي

بناء الثقة بالنفس من خلال التركيز على الإيجابيات الموجودة لديه، والابتعاد عن أي تفكير سلبي، والنظر إلى نفسه بأنه شخصيّة مهمة وله قيمة ووزن في المجتمع، وعدم تحقير نفسه، تجنب المقارنة قدر الامكان بين نفسه والاخرين، اخذ دورات في مهارات التواصل ، وأن تكون لديه نظرة تفاؤلية في الحياة، حتى يكون إنساناً ناجحاً وذا شخصيّة قوية. تقوية العلاقات الاجتماعية ومخالطة الناس، والمشاركة في أي حوار ونقاش. إيمان الشخص بالله سبحانه وتعالى؛ لأنّ الإيمان بالله يشعر الإنسان بالراحة النفسية والطمأنينة في جميع جوانب الحياة، ويخلصه من الشعور بالخوف والقلق الذي يسيطر عليه. القيام بممارسة التمارين الرياضية الجماعية، مثل الخروج للمشي، لأنّ ذلك يعزز ثقة الإنسان بنفسه نتيجة لتعامله مع عدد كبير من الأشخاص.