منذ تقريبا 6 دخلت بنوع من الضلالات الفكرية وادخن الحشيش من سنتين ، اصحبت افكر يوميا واندم على قرارت خاطئة، و اتوهم السلبية بالامور ، اصبحت خائف من المستقبل ، وان هناك من سوف يورطني بشيئ ما لاحقا، ومهما اقنعت نفسي بان الامور بخير ، اليوم الذي يليه افكر بنفس الامور.

يجب أن تتابع جلسات علاج نفسي

انا افكر بسوداويه بابسط الامور لو رشحت مثلا اقول اكيد معي مرض لو ابني مرض اقول اكيد حيموت واضل افكر كثير بالموضوع حتى لو تافه انا تعبت من نفسي وتعبو يلي حوالي شو الحل

عليك مراجعة طبيب نفساني مع اني ارجح الامر ان يكون خلل بالجهاز العصبي

أعاني من الأرق المزمن قد يصل عدد ساعات نومي في يومان الى 4 ساعات فقط وابسط صوت يوقظني تقريبا سنة انا على هذا الوضع مع العلم مؤخرا اتبعت نظام تعديل اسلوب الحياة وقطع الكافيين

اذا كانت الأسباب نفسية من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

سؤال من ذكر 59 سنة

أمراض نفسية

نظام المكافآت لا يعمل

Q: يصيبني احيانا نوبات غضب على امور تافه.....ما الحل؟

تتطلب العلاج من الطبيب النفساني وأبدأ بالابتعاد عن المنبهات

Q: ارى كوابيسا مزعجة ومخيفة جدا، بعدها بفترة قليلة، حين كنت جالسا مع زوجتي اثناء الليل، تحول وجهها لشكل مخيف وبدات بالصراخ، ومنذ ذلك الوقت اشعر بخوف كبير ولا استطيع النوم

هذه علامات للقلق النفسي يجب مرل

Q: كل ماحاولت اتغير افشل جديا تعبت من هالحاله ماعرف المشكله مني ولا من اللي حولي ماشوفهم حاطيلي اي اعتبار او قيمه

المرجو مراجعة طبيب نفسي

Q: انا لا انام بشكل جيد ومشكلتي هي سهر في تفكير امور خيالية اريد حلول

اشغل وقتك بالنهار وابذل مجهود عضلي ومارس الرياضه بانتظام... فكر في الأمور بعقلانيه اكثر.. التفكير الخيالي ينتج عن الفراغ وعدم تحقيق الأهداف

Q: كيف أجعل الامور لا تؤثر علي بشكل فيزيائي؟

الشعور بالضيق يكون له أسباب، حددِ ما هو السبب الذي يجعلكِ تشعرين بالضيق، هل هو مشكلة حالية أم أمر سابق، يمكنكِ طلب المساعدة من أحد المقرّبين منكِ، وإذا كنتِ غير قادرة على تخطّي الأمور أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي