انا بنت عمري 20 سنة من عمر17 بحالة نفسية دايما مخنوقة ومش حاسة في اشي بالحياة يخليني استمر فيها بطلت اقدر ادرس منيح بطلت اهتم بحالي وكل تفكيري عن الموت تعبت جدا كل يوم بدي اعيط لكن مكتومة ومش قادرة ابكي, صار اليوم العادي والطبيعي تجاوزه صعب ومجهد جدا والتواصل مع الناس صعب ومرهق بطل في اشي يسعدني

الطول؟الوزن؟العلاج النفسي حق لكل من يحتاجهالحركة والأنشطة ضرورية

انا عندي 18 سنه وانا بتعصب بسرعه من حد قدامي لما يدايقني بحس ان جسمي بيغلي وضربات قلبي بتذيد والتنفس بيكون بسرعه بردو من جوه وبتجيني أفكار انى اقوم اضربه ضرب شديد بس مايوصلش لفكرة انى اقتل بس بحاول انى أتراجع عن الكل ده واهدي نفسي بس بصعوبه

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص ومتابعة العلاج

دايما بلوم نفسي علي اسباب بسيطه حتا لو انا مش غلطانه في المشكله واني مش كفايه وعندي تقلبات اني ساعات بشوف نفسي قليله ومش كفايه وساعات بشوف اني شخصيه مفيش مني واني احسن حد لما بحب حد وبخاف افقده او هيسبني باذي نفسي ف ايدي وتعوير وتجريح كتير بيوصل تفكيري كل يوم للانتحار عندي مشكله ف تبديل العلاقات

سلامتك اذا كان هذا التشخيص طبيا من قبل طبيب نفسي فالأفضل تقديم خطة علاج تتضمن العلاج المعرفي الجدلي او الحواري وتقديم الدعم الاجتماعي وبعض الاحيان تستلم بعض العلاجات وذلك بإشراف الطبيب النفسي متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

انا عندي 20 سنه انا دايما خايفة وقلقانة وببكي من اتفه الاسباب ولما باخد حقي او اتكلم مع حد بصوت عالي صوتي بيقطع وببكي ومش بقدر اتحكم في البكاء وممكن ابكي ساعات كتير بطريقة هسترية ومش بقدر اوقف نفسي وساعات اعصابي بتشنج من البكاء وحقيقي معرفش السبب لده ونفسي في حل

أنصحكِ بالمتابعة مع معالج نفسي للتحسن.

انا مشكلتي اني دايما متأثر بالماضي مشاكلي مع عاءلتي بس ده بيخليني دايما قرفان وزهقان وبعمل مشاكل كتير مع زوجتي بكون كويس وفجاه اتحول واقل حاجه تعصبني وازعل واعمل مشكله من غير مشكله مع العلم اني سني 27 سنه ومش عايش شبابي عايش سن كبير جدا وشايل هموم كتيره علي دماغي ومصعب كل الامور علي نفسي ونفسي ارتاح

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

معظم الوقت اشعر بحزن لزكرايات حلوة ووحشه احيان كتير بفضل ابعد عن التعامل مع الناس ومش بعرف اقول لا وضربات قلبي بتبقي سريعه اوي لو حسيت ان هيبقي فيه مشكله مع اني بتعامل واوقات ياما بحس اني مزيج شخصين شخص عدواني وشخص اخر جبان

سلامتك. من الواضح من خلال الشكوى ان هناك امرين مهمين. الاول نظرتك لذاتك ومستوى الثقه بالنفس وتحقيق الذات وهذا أمر قد يساهم في الأمر الاخر وهو الشعور بالتوتر والقلق اثناء التعامل مع الآخرين. وهنا تجدر الاشاره ان هناك آليات واساليب خفيه وتلقائيه وخاطئه في تحليلك للمواقف والأحداث والعلاقات وتقود هذه الآليات لإحداث فكره خاطئه عن ذاتك او الآخرين مما يعزز ضعف الثقه والتحسس من التعامل مع الاخرين. وهذه الامور تحتاج لتقييم دقيق وشمولي ومباشر من طبيب اختصاصي في الطب النفسي ليصل للتشخيص ومن ثم المعالجه والتي تاخذ أشكالها المختلفه وبمحصلتها تساعدك على تخطي هذه الأعراض والشكوى. راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق

انا عندي مشكله الخوف حتى من ابسط الاشياء بحس اني فيا وان الناس تستهزأ بيا واعتبر نفسي مو رجال حتى في ببعض الاحيان اذا صارت مشكله احاول اهرب بشكل ودي لان بحس اني المقابل أقوى

قد تكون اعراض قلق اجتماعي ورهاب اجتماعي Social Phobia ينتج غالبا من الطفولة بسبب قسوة الوالدين مراجعة طبيب نفساني هو الحل الامتل

احس انو بكون عاطلة بسبب امارس عادات عندي اهداف لكت بسبب ادمان يأثر فيني ابغى اموت على اي حاجهوبرضو انسى ومااركز احس في حاجه في مخي لما ابغى اركز احس ب ثقل وم اعرف ولما بذاكر صعب مره تدخل المعلومه وبرضو انساها بسرعه م كأنو تعبت وذاكرت احاول مااعملها لكن لما اتضايق ارجع للعادات انسى اني احاول و

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي مشكلة .. انا متسرعه جدا في الحكم على الاخرين وعندي دايما شك ووسواس داخل نفسي يعني سؤ ظن بالناس .. وتفكير سلبي فيهم وفي تصرفاتهم ونظراتهم وكل شي هدا الشي يخليني عصبيه جدا متوتره اتنرفز من اتفه شي واخسر كتيير ناس مو قادره استمر في صداقة مع حدى الجميع بيقول عني مزاجيه لكن ابدا مو قادره اسيطر على نفسي سرت وحيده احس اني ما احب حدى ومو هاممني اي انسان ولكن بعدين اندم واسير الوم نفسي ايش الحل والعلاج .. ؟؟؟

لا داعي للقلق , ليس بالضرورة أن تكون بسبب خلل نفسي بقدر ما تكون على علاقة بالثقافة والتجربة الحياتية فحاولي أن تكثري من المطالعة والاختلاط بالآخرين وممارسة الرياضة خاصة المشي حيث يساعدك على مراجعة أفكارك ومن ثم تعديلها

بقالي ٦ سنين بعاني من صجتي النفسية ويمكن أكتر، قبل كده كان عندي دايما أفكار انتحاريه كتير جدا وكنت خلاص هنتحر كذا مره، بس بعدين الأفكار قلت وبقيت بشغل نفسي بالمذاكرة وبشوية هوايات ودايما شاغله وقتي بأي حاجة، بس بقالي أكتر من سنتين وأنا مش بخرج م البيت الا للضرورة، معنديش طاقة لأي تعامل مع ح

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الإكتئاب

سؤال من أنثى 19 سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص من التفكير الزائد السلبي

11 مايو 2023

574

مو طبعي ابدا التفكير عندي جدا زائد لدرجه احيانا مابقدر نام وبكون جدا مرهقه وشي تاني بشيل هم الدنيا كلها ومع انه بحاول اقنع نفسي حفز نفسي ودائما بحس بألم شديد لمن فكر

تفكير سلبي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك يظهر انك في مرحله عمريه تجتاحها بعض التغيرات والتقلبات المزاجيه وهذا امر متوقع. والجيد في الأمر أنكِ تحاولين وان لديكِ أيضا هذه الدافعيه الصحيه والاعتراف بانك تمارسين نمط تفكير سلبي وهذا يقود بالضروره لمشاعر سلبيه.. حاولي من مصادر النت الموثوقه قراءة (أنماط التفكير المشوهه للدكتور الشهير ٠(آرون بك) وهو من مؤسسي العلاج النفسي المعرفي وهذا ليس صعبا عليك ومارسي رياضه منتظمه وكذلك تمارين الاسترخاء العضلي والتنفس العميق وحاولي المحافظه على أساليب النوم الصحي (وهذه أيضا تجدينها عبر النت) وانتبهي للطعام الصحي المتوازن والعلاقات الاسريه النشطه. فإن وجدتي صعوبات بكل ما تم ذكره فلا بأس من مراجعة المرشده النفسبه في المدرسه أو طبيبا نفسيا ليقيم الحاله ويقدم المشوره الطبيه متمنيا لك دوام الصحة والسعاده والتوفيق

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 مايو 2023