هلوسات مليون سيناريو وقصة وبتكلم مع ناس في مخي وبفتح قصص قديمة وبتوقع

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي

محتاجه جلسات تنظيم المشاعر ومهارات العلاقات الفعاله

يجب ان توقفي هذا وان لم تتمكني تراجعي الطبيب النفسي

بدون وحدة .. مع الناس دائماونحتاج إلى علاج نفسي مكثف

المعجزة هي التفاهم مع أهلك استمري في الكلام معاهم واقتنعيهم واعتبريهم أصدقائك إلى أن تتسع الدائرة وربما تحتاجين إلى علاج نفسي أسري ايضاً 

لا بد من العلاج من الطبيب المختص

تحياتي. جزء من نشاط العقل البشري هو القدره على الخيال وبلا شك فإن الخيال قد يكون له قدرة إبداعيه وإنتاجيه ولكن عندما يكون مقيدا بوقت محدود وضمن ارادة الشخص. ولكن يجنح البعض الي ما يدعى بأحلام اليقظه والاستغراق المبالغ به في خيالاتهم وقد تكون هي بمثابة تحقيق امنيات وإنجازات ليست واقعيه كاستبدال الواقع بالخيال. وفي معظم الأحوال يكون هؤلاء الأشخاص يعانون من العزله وتدني النشاط والمهارات الاجتماعيه (وبنسب متفاوته طبعا وقد تعتمد على سمات الشخصيه للاشخاص) والأفضل بهذه الأحوال ان يبدأ الشخص بتطوير نشاطات وتكثيفها لتتجه نحو نشاطات رياضيه او ثقافيه او غيرها وبشكل مجدول ومبرمج وعملي وان يضع أهدافاً عمليه حقيقيه لانجازها ويكون معظم النشاط يتضمن الاخرين وليس نشاطا منفردا وأن يراقب مدى تقيده بهذا البرنامج ويكافئ نفسه على أدنى الانجازات الجماعيه وبالطبع فإن لابتعاد عن العزله شيئ ضروري لتقليل هذه الظاهره. فان لم تجدي هذه الأساليب نفعا فلا بأس حينها من مراجعة طبيب نفسي لمزيد من المساعده.

أنا لستِ مريضة ولكن عندما تعرّضتِ لصدمة نفسية لم تستطيعين تخطي هذه الصدمة وبدلا من العودة إلى الحياة الطبيعية بشكل تدريجي بعد الصدمة، إبتعدتِ عن كل ما تقومين به وتأثرت نفسيتك جدا، لذلك يجب المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة، فمن خلال جلسات العلاج النفسي يمكنك تخطي هذه الصدمة والإنفعالات التي عشتيها في تلك المرحلة

يمكنك استشارة معالج نفسي في العيادة أو عبر الإنترنت للإستماع لك أكثر ومساعدتك على التخلص من التفكير الزائد

تحتاج الى تنظيم الحركة والغذاء والنشاطات وفق نظام يومي ثابت ومتوازن في سجل ومتابعة تخفيقف وزنك بشكل دائم وهذا سيساعدك كثيرا