أنا أعاني من مشكلة نفسية و هي الخجل الشديد امام الناس و عدم ثقتي بنفسي و بقدراتي.. مع ان لدي الكثير ..خصوصا اذا وقفت للتكلم امام جمهور تصيبني حالة من الخوف الشديد .

الحاله تتطلب علاج من الطبيب النفساني

مر علي شهر وانا ما استطيع النوم بشكل جيد طول النوم احلام واوقات احلام كلها مثلا احداث يومي هل ممكن يكون من قل الاكل او ايش ؟ معاً اكل اكل طبيعي مو زايد عن الحد ولا ناقص

الامر بسيط اخي... يجب تقييم منشا الاعراض الطبيه والمتمثله بمشكله النوم اولا ومن ثم طبعا.. علاجها راجع الاستشاري الدوائي للتقييم

استخدمت دواء سيروكسات 20 لعلاج الرهاب الاجتماعي بدأت به تدريجيا و اوقفته تدريجيا واستخدمته لمدة 6 أشهر حبتين كاملتين اختفى فيها الخجل المبالغ و احمرار الوجه و زادت علاقاتي الاجتماعية لكن عادت لاعراض سريعا عندما توقفت عن استخدامه ماسبب ذلك والاهم ما الحل!! تعبت من الخجل واحمرار الوجه المبالغ في

التوقف لايكون الا باشراف طبيبك المتخصص ومن المهم الالتزام بالتوقف التدريجي لتلافي الأعراض الانسحابية، والتي منها الشعور بالدوخة والدوران، والقلق، التعرق والرجفة....الخ واذا قرر الطبيب المتخصص هذا التوقف فانك تحتاجين بصحبته للمعالجة النفسية غير الدوائية من خلال تقنيات التحصين التدريجي والتدرب على اثبات الذات

مرحبا اعاني من الخجل من الدخول الى الحمام لقضاء الحاجة في المرافق العامة بحيث اذا كان المرفق مزحوم لا استطيع التغوط ولا التبول وحتى لو كنت مضطر الى ذلك مهما قمت بالضغط على نفس

shy bladder وتحدث مع بعض الأشخاص ويساعدك فيها التدريب علي الاسترخاء وبعض الأدوية المضادة للقلق

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

ماسبب الخجل بين المتزوجين حديثا خصوصا اذا كان زايد عن الحد الطبيعي

Q: هل فيتامين د و اميجا 3 يعالجان الأكتءاب خصوصا اذا كان نقص فيتامين د شديد مع احساس بالاكتئاب هل ممكن يعالج الأكتءاب عن طريق فيتامين.د

لا بد من علاج الاكتئاب كالمعتاد بالإضافة لتعويض الفيتامين

Q: اعاني من التعرق الشديد في بعض الحالات فلا اعرف ان كان السبب من الحر ام من الخجل واذا كان السبب هو الخجل فما هو الحل الجذري لهذه المشكله

أولاً ينبغي معرفة السبب فإن كان عضوي بمعنى أن هناك خلل هرموني أو غير ذلك أو كان فقط عند التعرض لواقف محددة تسبب الخجل , وهذا الأخير يتلاشى عادة تدريجياً مع تكرار المواقف المسببة ومع التقدم بالعمر

Q: عندي وسواس الخوف من عدم النوم خصوصا اذا كان في اليوم التالي موعد مهم او شغل، كيف يمكن ان اتخلص من هذا الخوف؟

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الوسواس والخوف

Q: كيف اتخلص من الخجل والحشمة لدي مواهب كثيرة لا أستطيع اظهارها بسبب الخجل

الخجل الشديد يعتبر من الاضطرابات النفسيه التي تعالج من قبل الاطباء النفسانيين

Q: صباح الخير.مشكلتي هي انني اعاني من التوتر الزائد عن الحد خلال فترة الامتحانات فاجد نفسي كئيبة و يوم اجراء الاختبار اشعر و كان عقلي لا يعمل.ارجو منكم المساعدة وشكرا.

انت في مقتبل العمر وهذه المرحلة فيها تقلبات كثيره عودي نفسك على تنظيم نمط حياتك وتدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وستجدين الحياة اكثر سلاسه

Q: كيف تتجنب الخجل

تجنب الخجل يتطلب تعزيز الثقة بالنفس واكتساب مهارات تشجعه على الانخراط طبيعي وفقاً للموقف الذي سيتعرض له, وعادة هذا يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة , كأن يحاول أن يكتب رسالة إلى نفسه عندما تكون لديه مشاعر داخلية حول موضوع معين ويريد التعبير عنها، القيام بمشاركات وانشطة اجتماعية في محيطه , محاولة الاكثار من التعرض للمواقف التي تسبب له الخجل, وهناك الكثير من المهارات والسلوكيات المشابهة ولكن ننصح في البداية معاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب وطبيعة الحالة ومدى تقدمها وعلى ضوء ذلك سيتحدد السلوك الطبي الأ

1 ديسمبر 2015

682

ماسبب الخجل بين المتزوجين حديثا خصوصا اذا كان زايد عن الحد الطبيعي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

معالج نفسي

الخجل بين المتزوجين حديثا له أسباب عديدة يطول شرحها هنا. إذا كان الخجل زائد عن الطبيعي كما تقولين، فنصيحتي أن يتوجه الزوجان لزيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة بدقة، ووضع خطة علاجية حسب المشكلة الأساسية التي تسبب الخجل

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 ديسمبر 2015