عرفت منذ فترة حقيقة جيراننا انهم اشخاص يتحدثون وراء ظهرنا و يشوهون صورتنا و ينافقوننا، تالمت كتيرا وانصدمت وغضبت احسست بالم نفسي وغضب مزمن انا غاضب جدا منهم اريد مواجهتهم لكن هم ينكرون وسيكبر الموضوع ولكن انا تجاهلتهم، قطعت علاقتي بهم لكن لازلت غاضبا منهم كيف اتحرر من هذا الشعور تجاههم

من الأفضل التحدث مع معالج نفسي

اشعر بالاكتئاب لدرجة اني لم اعد اشعر بالساعدة للاشياء التي كنت اقوم بها سابقا وفقدت الشغف والمتعة لذلك ولم اعد مهتما مثل اي مراهق ولا اتوقف عن التفكير السلبي فأصبح عقلي يتحكم بمشاعري وتفكيري حتى اني لا الحظ ذلك احيانا وهذا غالبا بسبب مشكلة عاطفية حدثت معي وانا نادم على كل هذا اريد معالجة الامر ارجوك

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- معالتدريب على الاسترخاء والتركيز.

مرة نام وهاتفهه يعمل بحثت و وجدت صفحات وهمية يتكلم بها مع فتيات يطلب ارسال صورهن ويطلب منهن المجيء الى مكتبه في العمل منذ ذلك الوقت وانا محطمة لا اريد الانفصال لاسباب خاصة لهذا لم اخبرهه اني عرفت. ماذا افعل لكي اتخلص من هذا الشعور لا استطيع النسيان ولا المسامحة اني حزينة على نفسي

من الأفضل الحصول على إستشارة من معالجة نفسية للتحدث أكثر حول المشكلة والوصول إلى حل بالنسبة لكِ

انا اعاني من الخوف من السرعة في السيارة و ذلك بعد المرور بحادث سير ولم استطع تخطي هذا الخوف و لا التفكير في الحوادث كما اني اصبحت اتعرق و اشعر كاني سيغمى علي عند الاسراع قليل

تمارين الاسترخاء إضافة لتقنية emdr

أشعر بشيء من الحزن الدائم واللامبالاه فقدت الشعور بالفرحه والسعاده ولا استطيع التفاعل في اي شيء حولي فقدت الشعور بالاستمتاع حتى اني لا اريد احد ليبقى بجانبي اشعر بالتوتر الدائم مع صداع مستمر فأنا لا اكف عن التفكير بشكل ادق اشعر بذبول قويي بمشاعري وحياتي بشكل عامل

الارهاق النفسي ينتج عن كثرة التفكير بشكل سلبي وكبت المشاعر..نمط الحياة الثابت.. للتخلص من مشكلتك ابدأي بتدريب نفسك على ادارة مشاعرك والتعبير عنها.. تحدثي مع الاخرين عن مخاوفك او تحزانك.. مع تغير طريقتك بالتفكير بتعديل الافكار السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان.. مارسي الرياضة باستمرار كما ينصح بممارسة اليوغا.. طوري من مهاراتك.. حددي لك اهداف وابني لك طموح.. تصنعي السعادة والضحك تابعي برامج فكاهية وخالطي اشخاص ايجابين تجني الاشخاص السلبين او الاستماع الى الاخبار السلبية والبرامج التي فيها اثارة لمشاعر الحزن...

اعانب من اضراب وهو اني اصبحت اشعر بشيئ غريب و كأني لم اعد اتفهم الدنيا و جسدي و العالم و هذا نتج عن قلق وتوتر و خوف واخاف ان يلازمني هذا الشعور طيلة حياتي فأنا لم اعد اتحمل

نظم نمط حياتك اليومية وغذائك ومن ثم خذ وقتا من الراحة ومن ثم اعد صياغة مشكلتك

سؤال من ذكر 30 سنة

أمراض نفسية

شعور مزعج بسبب اذية الجيران النفسية

Q: ماهو السبب في عدم الشعور بمشاعر جميله للاشياء والمقتنيات وزيارة اماكن جديده ، على سبيل المثال لم اعد اشعر بمشاعر فرح وحماس عندما اشتري ملابس جديده ولا حزن اشعر بمشاعر عاديه ؟

هذه علامات تكدر المزاج اذا استمرت تتطلب علاج

Q: منذ شهور فقدت نكهة الاحساس و اصبحت لا اشعر بشيء وهذا امر يقلقني فحتى في المواقف الحرجة لا اشعر بالحزن وجميع مشاعر الحب و الكره هل هذا امر عادي؟

ليس عادي وبحاجه لاستشارة الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

Q: اعاني من عدم الاحساس باي مشاعر تحاه شخص كنت اعتبره كل شي بحياتي وهو يبادلي نفس الشعور

تتغير المشاعر مع الوقت وأحداث الحياه

Q: دائماً اشعر بالخوف عند التحدث الى الناس ودائماً اشعر بالوحده والحزن والخوف ولا اعلم كيف اتخلص من ذلك

يجب أن تعرفي ما هي الأمور التي تسبب لك الحزن لتخطيها، زيادة الثقة بالنفس، الإبتعاد عن التشنجات، عدم الإستماع إلى الإنتقادات السلبية، التحدث مت نغسك بإيجابية، محاولة التحدث مع الناس في الأمور التي ترغبين الحديث عنها، التواصل مع الأصدقاء الذين ترتاحين لرفقتهم. إن كنت لا تستطيعين تخطي ذلك بمفردك وهذه الحالة تؤثر على حياتك اليومية وعملك أو دراستك من الأفضل اللجوء الى جلسات العلاج النفسي لمساعدتك على التحسن.

2 ديسمبر 2021

716

مؤخرا عرفت حقيقة جيراننا وانهم يحملون مشاعر كره تحاه اهلي و ينافقوننا ويتحدثون وراء ظهرنا بالسوء ناهيك عن نيتهم الخبيثة في ايداءنا، اشعر تجاههم بمشاعر الكره و الحقد وتالمت كثيرا لانهم ذلك معنا، كيف اتخلص من هذا الشعور اشعر بالخزي اني لم استطع مصارحتهم بمشاعري، هل يكفي ان اكتب ذلك؟ وانفس على الورق