تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن النوم بدون تفكير وتوتر وقلق واعصاب خاصة في ايام الامتحانات فهي تؤثر علي جسديا فتتعب جسدي وعقلي (ويقل غذائي ونومي باستمرار وليست ايام متقطعة )+كيف ممكن اظبط ميعاد نومي
تم إنشاؤها في 15 يونيو 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
716
كيف يمكن النوم بدون تفكير وتوتر وقلق واعصاب خاصة في ايام الامتحانات فهي تؤثر علي جسديا فتتعب جسدي وعقلي (ويقل غذائي ونومي باستمرار وليست ايام متقطعة )+كيف ممكن اظبط ميعاد نومي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كوني على حذر كترة التركيز وقلة النوم والاكل يسببان مرض متلازمة التعب المزمن و هو مرض حديت و خطير يصغب تشخصيه
حاولي تغيير نمط الحياة تجنبي النوم نهارا قومي بالاسترخاء و التامل تمشي نصف ساعة باليوم
والاهم تغيير المواعيد والاماكن متلا كل يوم العصر انت جالسة امام الكمبيوتر لا عوضي متلا وقت العصر على النيل تشاهدين القوارب الخ.......يجب عليك قتل الروتين وتنويع الانشطة.
7
2016-06-15T07:29:34+00:00
2016-06-15T07:29:34+00:00
2020-09-20T10:11:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D9%81%D9%8A-788508#answer-0
كوني على حذر كترة التركيز وقلة النوم والاكل يسببان مرض متلازمة التعب المزمن و هو مرض حديت و خطير يصغب... اقرأ المزيد
كوني على حذر كترة التركيز وقلة النوم والاكل يسببان مرض متلازمة التعب المزمن و هو مرض حديت و خطير يصغب تشخصيه
حاولي تغيير نمط الحياة تجنبي النوم نهارا قومي بالاسترخاء و التامل تمشي نصف ساعة باليوم
والاهم تغيير المواعيد والاماكن متلا كل يوم العصر انت جالسة امام الكمبيوتر لا عوضي متلا وقت العصر على النيل تشاهدين القوارب الخ.......يجب عليك قتل الروتين وتنويع الانشطة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2016
كوني على حذر كترة التركيز وقلة النوم والاكل يسببان مرض متلازمة التعب المزمن و هو مرض حديت و خطير يصغب تشخصيه
حاولي تغيير نمط الحياة تجنبي النوم نهارا قومي بالاسترخاء و التامل تمشي نصف ساعة باليوم
والاهم تغيير المواعيد والاماكن متلا كل يوم العصر انت جالسة امام الكمبيوتر لا عوضي متلا وقت العصر على النيل تشاهدين القوارب الخ.......يجب عليك قتل الروتين وتنويع الانشطة.
7
2016-06-15T05:26:57+00:00
2016-06-15T05:26:57+00:00
2020-09-20T10:11:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D9%81%D9%8A-788508#answer-1
كوني على حذر كترة التركيز وقلة النوم والاكل يسببان مرض متلازمة التعب المزمن و هو مرض حديت و خطير يصغب... اقرأ المزيد
كوني على حذر كترة التركيز وقلة النوم والاكل يسببان مرض متلازمة التعب المزمن و هو مرض حديت و خطير يصغب تشخصيه
حاولي تغيير نمط الحياة تجنبي النوم نهارا قومي بالاسترخاء و التامل تمشي نصف ساعة باليوم
والاهم تغيير المواعيد والاماكن متلا كل يوم العصر انت جالسة امام الكمبيوتر لا عوضي متلا وقت العصر على النيل تشاهدين القوارب الخ.......يجب عليك قتل الروتين وتنويع الانشطة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 29
دايماً قبل ما انام افكر كتير وفي خوف وتوتر ونومي دايماً خفيف وبقلق كتير ازاي اعالج المشكله دي ويكون نومي...
سؤال من أنثى سنة 23
أعاني من صعوبة في النوم والخوف بدون سبب وتوتر وقلق مالعلاج
سؤال من أنثى سنة
اعاني من التردد بدرجة غالية ضعف الشخصية عدم التحكم في الاعصاب ابدا التويتر وهذان اكثر ما اعاني منهماولااستطيع السيطرة عليهم...
سؤال من أنثى سنة 24
لا استطيع اكمل حياتي بالشكل السليم كما اني لا استطيع النوم جيدا نومي متقطع ومرهق وهذا قد اثر علي جسديا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2443
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين