اعاني منذ سنة تقريباً من انتكاسه نوبات الهلع عادت لي بعد شفاء منها اصبحت الان لا اخرج من البيت اصبحت تاتيني بشكل يومي النوبات قلق وتوتر وقولون عصبي وضيق تنفس ماذا تنصحوني ارج

يجب أن تتابعي مع الطبيب كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لمعالجة الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى القلق والتوتر والهلع

كنت لا اهتم ولا اكترث اذا وقفت امام عدد كبير من الجمهور ولكن من سنة تقريبا اصبحت لا اقدر على حبس هذه الرعشه من قدمي مع العلم اني عندي الاستطاعه ع الكلام ولا اخاف من الغلط

يمكن استخدام حاصر بيتا بجرعة بسيطة للتخلص من المشكلة

كيف أعزز ثقتي بنفسي أمام الناس مع العلم لا احب ان اذهب الى اطباء قبل ذلك ولا افكر اريد طرق أعزز ثقتي بنفسي امام الناس وان لا اخاف او يصيبني اي توتر امامهم

ممكن تكون اعراض قلق اجتماعي....لا تترددي بزيارة طبيب اذا كان ذلك سيحل مشكلتك ويجعلك افضل

اشعر بأنى انسان سئ لا طموح وهدف له كنت اتحدث بلباقة مع اصدقائى كنت اعاملهم باحترام لكن الان صرت اغضب من كل شئ اصبحت اتعامل معهم بطريقة غير جيدة لدى شعور كبير بالوحدة

هذه الأعراض ترجح إصابتك بالاكتئاب.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة

انا عشت تجارب صعبة لكنني اعاني الان من الوسواس في الاعمال التي اقوم بها وطريقة التكرار وفي خلال تعاملي مع من احب واركز على النقاط والحروف وقد لاانام من شدة التفكير وانا متعبة

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية.

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض نفسية

اريد اجابه من فضلكم ووصف دواء ليس له تاثير انا لا استطيع الذهاب لدكتور

Q: انا طالب مجتهد كنت الاول في الصف و الان رغم فهمي الجيد للدروس و المحافضة على اجتهادي اصبحت علاماتي كارثية لا اعرف السبب حتى اصبحت اشك في ثقتي بنفسي ارجو المساعدة

لم توضح أسباب القلق لديك، لكن بشكل عام يؤدي القلق إلى نقص في الانتباه والتركيز وبالتالي يؤثر في القدرة على التحصيل... إذا كان مستوى القلق لديك عال أنصح بعرض نفسك على طبيب نفسي للوقوف على أسبابه وعلاجه

Q: اعاني من قلق و وسواس وتفكير قوي ياثر على حياتي بشكل كامل اصبحت اخاف من كل خطوة اخطيها متعب كثيرا من كثرة التفكير

لابد من تشخيص دقيق من قبل متحصص

Q: اعاني من توتر وعصبيه فالحيث والطرقات واصبح الجميع يلحظ ذلك علي اصبحت انزعج من الموضوع هل يوجد علاج لذالك وشكرا

اكيد وجد علاج..ولكن في البدايه حاول اهدا لكي نستطيع معرفة السبب الذي ادى لى العصبيه..تواصل مع طبيبك او راسلني

Q: قلق توتر نيسان تفكير سلبي دماغ مشغولة طول الوقت

أعراض قلق و اكتئاب

Q: اصبحت لدي عادة مستمرة وهي أنني أتكلم مع نفسي بشكل كبير هل من ضرر في دلك

انت في مقتبل العمر والتقلبات كثيرة في هذه العمر تحتاجين لتهدئة نفسك خذي وقتك وهدئ من روعك ودربي نفسك على المراقبة الذاتية في جدول اعمال يومية تتابعين فيه نفسك وسيسهل الامر عليك باذن الله

24 يوليو 2021

695

كنت اشجع رجل يضرب به المثل-الان اصبحت اخاف من الصراعات واتجنبها بشكل كبير-اصبحت الوم ذاتي وضعفت ثقتي،،،واصبح تعاملي لين مع من لا يستحق،،تفكير توتر قلق-عشت حياه مليئه بالصراع