اكتئاب وتوهان وتفكير سلبي

Q: قلق و توتر طول اليوم بسبب اعرض انسحاب التدخين

استرخ ومارس الرياضة واستحدم اللبان واشغل فمك باعواد البسكويت او بالسواك او ما شابه ونظم نمط حياتك

Q: اعني من توتر شديد و قلق و عدم النوم و سريعة الانفعال و تفكير فيما يحدث و ماذا سيحدث

هذه من الأخطاء المعرفيه التي تحل بالجلسات النفسيه مع تقيم شده القلق

Q: صداع توتر قلق الم بل المعده تفكير 24ساعه صعوبه النوم قلقه الاكل مزاج سئ سريعه الغصب كلة الكلام تجنب السفر

اتفهم ذلك جيدا وسعيده جدا بوعيك عن حالتك وحرصك على حل المشكلة فذلك جزء من العلاج انصحك عزيزي بمراجعة طبيب نفسي ليتم تشخيص حالتك عن قرب وصرف العلاج المناسب والمتابعه معه

Q: توتر قلق عصبيه زائده قله نوم كثرة تفكير في كل شي عدم الاتزان في تفكيري أريد اطلع من حاله الي انا فيها

اهلًا بك واضحان مضغوط نفسيا هذة الفترة فالأعراض المذكورة هي أعراض القلق. اذا هذة الأعراض اثرت علي حياتك وعلاقاتك أو عملك فأنت بحاجة للإرشاد النفسي والعلاج. بتمنالك الشفاء التام

Q: قلق وتوتر وتعب وارهاق وتفكيز طول الوقت

يجب تخفيف التوتر في حياتك اليومية وإن كان لديك ساعات عمل طويلة وضعوطات كثيرة يجب تنظيم الوقت والأولويات، كذلك تحديد ما هي الأفكار التي تروادك كل الوقت والتي بدورها تحفز القلق والتوتر لديك، ويجب معالجتها.

Q: غضب/سوء ظن/ قلق بشكل دائم من ماضي/ تفكير سلبي/ خيال غالباً لن يحدث إلا بقدرة الله سبحانه

ممارسة الرياضة. الاسترخاء. الكشف عن الافكار التلقائية السلبية وتحليلها الى عقلاني وغير عقلاني مع تحويل الافكار الى ايجابية موزونة

Q: حزن بدون سبب توتر وملل طول الوقت وشهيه زائده وصداع اغلب الوقت وعدم القدره على التنفس بشكل صحيح اكثر الاوقات

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: قلق وتوتر طول الوقت وعدم اتزان وتفكير علي طول وماعندي شغف لاي شي عايز دواء يريحني ارجوكم

سلامتك. ليس من الحكمه او الممارسه الطبيه الرصينه ان نوصف علاجا (والعلاج ليس دوائي فقط بل هناك طرق أخرى للمعالجه) قبل التقييم الشامل والتشخيص الدقيق واستقراء السيره ألمرضيه والفحص وأحيانا بعض التحاليل (إن لزم الأمر). وطالما ان الأعراض متعبه ومؤثره سلبيا فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي