تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عدم التركيز والنسيان المستمر والتوتر
25 يوليو 2020
452
عندي مشكله النسيان وعدم التركيز ودايما في توتر عشان داخل تالته ثانوي
ومعنديش اي مشاكل صحية غير حساسيه في الأنف
وزني ١١٠
و دايما بكلم نفسي وبسرح بخيالي كتير وده عاملي مشكله عاوز اي ادويه عشان اتخلص من مشكله النسيان وعدم التركيز
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التوتر الشديد يؤثر على الذاكرة، جرب أن تكتب ما هي الأمور التي تزعجك أو تحفز التوتر لديك ومحاولة تخطيها، خفف من إستعمال الهاتف، وإبتعد عن التشنجات
0
2020-07-29 15:20:58
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D9%86-1443159
د. زينب ذيب
معالج نفسي
التوتر الشديد يؤثر على الذاكرة، جرب أن تكتب ما هي الأمور التي تزعجك أو تحفز التوتر لديك ومحاولة تخطيها، خفف من إستعمال الهاتف، وإبتعد عن التشنجات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يوليو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا دايما عندي تفكير سلبي واي حاجه تحصل معايا اعملها سيناريو تاني في دماغي بشكل عنيف ودا مسببلي صداع ديما...
سلامتك
من الواضح أن التأثيرات السلبيه سيئه على مختلف جوانب حياتك وهذا متوقع في حالات اضطراب القلق العام أو الاكتئاب.. ومع ترجيحي ان يكون هذا الاضطراب باتجاه القلق العام Generalizex anxiety disorder فكمية وطريقة واسلوب التفكير والتحليل التي تتبنيها لذاتك وللاخرين وللمواقف الحياتية المختلفه تحتاج توقفا ودراسة مصداقيه وتحليلا محايد وواقعيا وهذه ما تدعي بالتشوهات او المغالطات المعرفيه وهي على الأغلب عند من يعانون من القلق او الاكتئاب تكون اوتوماتيكيه وخفيه وتقود بالطبع لتسرب المشاعر القلقه او المحبطه او اي شعور سلبي آخر ومن ثم ينتج هذا سلوكا تجنبيا او سلوكا من شأنه ان يخلخل العلاقات مع الاخرين او كالانسحاب للوحده.
واكتشاف وإصلاح هذه التشوهات المعرفيه هو اساس للمعالجه النفسيه المعرفيه السلوكيه Cbt وهو مفيد وفعال للغايه ..
وهنا لابد من مراجعة طبيب نفسي للوقوف على التشخيص الدقيق والتقييم الشامل ووضع خطة معالجه باشكالها المختلفه الدوائيه والنفسيه وحسب البروتوكولات الطبيه المعروفه
متمنيا لحضرتك تمام الصحة والسعاده
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
السَلام عليكُم أنا عندي مشكلة وهي إني بتكلم كتير مع نفسي وكُل ما بعمل حاجه بتخيل حد من أصحابي إنه...
نحتاج إلى العلاج النفسي المكثف في جلساتوربما علاج أسري كذلك
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
من فترة وانا مش حاسه بمتعه ف اي حاجه ف الحياه منعزله ومش بخرج وديما متعبه من اللاشئ كنت بنزل...
اهلا بيكي قد تبدو من الاعراض التي ذكرتيها الاولية انها بداية اعرض اكتئاب من الممكن تحديد موعدمع طبيب للمزيد من الفحص والتشخيص
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
هو الوسواس القهري بيسبب ضعف في التركيز وكثرة النسيان ولا ايه انا مكنتش كده انا لما كنت في الابتدائي والاعدادي...
من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي من أجل التشخيص والعلاج
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
بقالي تلت سنين بتعالج نفسي من البايبولار وكل ما اروح لدكتور مبكملش العلاج لان بيتخني وبيرجعلي البوليميا اخر حد كتبلي...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا مشكلتي اني دايما متأثر بالماضي مشاكلي مع عاءلتي بس ده بيخليني دايما قرفان وزهقان وبعمل مشاكل كتير مع زوجتي...
يمكنك المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
ناا حاليا طالب ف ثانويه عامه و كنت بعاني شويه من اضراب نفسي و مش بسبب الامتحانات لان حالتي النفسيه...
السن؟يستحسن الوصول إلى ذلك بالتدريج وبالتدريبمن خلال علاج نفسي مكثف في جلساتمع متابعة حالة الصمام الميترالي مع اخصائي القلب
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
حاسس بفشل بكل حاجه واي هدف بفكر فيه بحس اني هفشل مع اني طموح جدا واهدافي حلوه جدا بس بحبط...
تنظيم الحياة والتدرب على نمط الحياة الصحي بالاصافة الى مهارة التفكر الارتقاثي مفيد لحالتك وللعلاج الامثل ت
حتاج الى زيارة المعالج النفساني
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
السلام عليكم ذكر 24 سنة ..المشكلة ان دماغي مش بتوقف تفكير وديما مشتت ومبقدرش اركز ف حاجة واحدة بسهولة واوقات...
الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
انا خالد عندي 16 سنه وانا صغير كنت بعرف اذكر واحفظ ومش انسي حاجه اي حاجه تيجي قدامي بحفظها ومش...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره