مرحبا انا عندي خلعة اتعرض لنوبات هلع مما يسبب لي عدم القدرة على الكلام او فعل شيئ عندما انهض صباحا احس بضيق في الصدر وعندما اسمع ضجة اشعر بالخوف وتستمر معي الحالة حوالي1ساعة

انت بحاجه لتقييم الطبيب النفساني وإجراء بعض الفحوصات

مرحبا انا عندي خلعة اتعرض لنوبات هلع مما يسبب لي عدم القدرة على الكلام او فعل شيئ عندما انهض صباحا احس بضيق في الصدر وعندما اسمع ضجة اشعر بالخوف وتستمر معي الحالة حوالي1ساعة

لا بد من اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني

انا عمري 18 سنة اعاني من القلق كتيراا والتوتر وعندما اشعر باي شيئ يؤلمني في جسمي اشعر بالخوف ابدا بالتعرق في اليدين ورجلين ولا انام وافكر. كتيرا في امور سلبية ما الحل؟

هذه أعراض قلق قد يكون مصاحب لها خوف من المرض حيث أن الأعراض تزداد شدتها بعد إحساسك بألم فى جسمك تفيدك تمارين الاسترخاء كما يفيدك العلاج المعرفي السلوكي

سؤال من ذكر 41 سنة

أمراض نفسية

الشعور بالخوف عند التعرض للبرد والسقيع

Q: اشعر بالخوف والقلق والتوتر وان اطراف جسدي تنتفض واكتفي بالبكاء لعدة دقائق وعند انتهاءها اشعر بالتعب والإرهاق والحاجة للنوم ولكنني في العادة اتجاهل التعب وامضي في يومي

سلامتك. في التعريف الطبي فإن نوبات الهلع ليس لها مرسبات ظرفيه مسبقه تؤدي لها. معظم هذه الأعراض ٥ي الغالب هي اضطراب توترية وقلق وقد يكون هذا مؤقتا لظروف ما وخاصه في مرحلتك العمريه. ولكن لو تفاقمت هذه الأعراض او أصبحت مؤثره سلبيا على ادائك الحياتي فمن الأفضل مراجعه شخصيه للطبيب التفسي لمزيد من شمولية ودقة التقييم والمعالجه

Q: اشعر بالخوف من بعض اﻷشياء عندما اقوم بها

وما هي تلك الاشياء حتى استطيع اجابتك

Q: اشعر بالخوف من كلام امام الناس والقلق ما هو الحل

انت في حاجة الى مساعدة اخصاءي امراض نفسية .ان كنت تتعاطى الادوية النفسية فاغلبها يسبب القلق و انغلاق الشهية

Q: اشعر كثير بالخوف والقلق والتوتر والخوف من الليل والخوف من المرض وعدم استحمالى للصدمات ودائما المعدة لدى والكولون العصبي دائما عند سماعى اى خبر مما يؤثى على بالتوتر الدائم

من الضروري مراجعة طبيب متخصص للتشخيص الدقيق ، الاسترخاء والتفكر الارتقائي يساعدك

Q: عند العصبية والتوتر والقلق اشعر بهيجان في جميع الجسم وحكة خاصة في مفصل اليد والرجلين

السن؟ بعد العرض عى أخصائي الأمراض الجلدية نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: اشعر بالتوتر والقلق والخوف وتغير المزاج والرهبة وعند خروجي لمكان ما احب الرجوع للبيت ولا احب التجمعات احب الوحدة واشعر بالخوف عندما تحصل لي مقابلة والرهبة من العمل

التوتر والقلق والخوف وتغير المزاج كلها لها أسباب، وهذه الأسباب تعود إلى بعض الأمور التي تمر بها حاليا و أو قد مررت بها منذ الطفولة، لذلك اذا كنت تعاني من القلق والتوتر وتؤثىدر على حياتك اليومية وعلى عملك أو علاقاتك بالآخرين وأنت غير قادر على التحسن بمفردك، من الأفضل البدء بحلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص لمساعدتك.

Q: علاج الخوف والتوتر والقلق واحسن اني لا استطيع ان اسيطر ع فكري وبحس واشعر بالخوف داخلي ومثل الوميض داخلي

استخدام الإيمانيات والاسترخاء والتفكر الارتقائي مع اللجوء للمكان الامن مفيد جدا وفي حال وجود مشكله مرضيه يفيد العلاج بواسطة EMDR و يفيد كذلك التدخل السلوكي المعرفي من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي اليك

2 يناير 2024

1647

عندما اتعرض لجو بارد اشعر بالخوف والقلق والتوتر وعندما اقوم بتدفئة جسدي أشعر بالطمأنينة فهل من تفسير لهذا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

إذا كان هذا الحوف والقلق يأتي فقط في فصل الشتاء، قد يكون ناتج عن تغير الطقس حيث يتغير المزاج وتتغير الحالة النفسية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 يناير 2024

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

السلام عليكم دكتوره اني يصير عندي اختناق في الليل ومرات في النهار ونفسيت صايره متقبل الاكل وتلعب نفسي واشبع بس اشتم شي حلو وعصب على كلشي وعمري 15 ودوخ اوقات والدوره الشهريه ماتجي باوقاتهة