اعاني من عدم النوم لايام متتالية وتفكير وقلق عند النوم وعصبيه في البيت على اتفه الامور وعندما اكون جالس مع ناس احس انهم يتكلمون عني وعندما يسالني احد سؤال لا اجاوب الا بعد وقت

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص والعلاج

سؤال من أنثى 28 سنة

أمراض نفسية

نفسيتى مدمرة تدمير نفسي وجسدي وكل شئ

Q: اعاني من عدم ثقه بالنفس قلق شديد خوف شديد انعزال عن الاخرين تشتت اثناء الحديث

تحتاج لتعلم مهارات التواصل الفعال والعلاقات الفعاله

Q: بكاء شديد ضيق تتفس غضب علي اتفه الاسباب عدم الشعور بالسعاده

من المفيد تنظيم نمط حياتك اليومية بشكل متوازن وترتيب اولوياتك اليومية والاسبوعية والشهرية بشكل مترابط ويفيد التدريب على التعامل مع الضغوط ان لم تتحسن الأمور راجعي مختص في منطقتك للتشخيص الدقيق والعلاج

Q: أعاني من البكاء على اتفه الأسباب وعدم مواجهة الاخرين بسبب سرعة البكاء

عدم مواجهة الآخرين بسبب سرعة البكاء يمكن أن يكون تحديًا نفسيًا يؤثر على التفاعل الاجتماعي والثقة بالنفس. من المهم أن تفهمي أن البكاء رد فعل طبيعي وقد يكون وسيلة للتعبير عن المشاعر. ١. حاولي فهم المشاعر التي تؤدي إلى البكاء، والتعبير عنها بطرق أخرى مثل الكتابة أو الرسم. ٢. ممارسة تقنيات التنفس العميق يمكن أن تساعدك في تهدئة أعصابك قبل مواجهة الآخرين. ٣. إذا كنت تجدين صعوبة في التعامل مع هذه المشاعر، قد يكون من المفيد التحدث إلى معالج نفسي. ٤. تذكري أنه لا بأس في أن تبكي، وأنها جزء من إنسانيتك.

Q: السلام عليكم انا اعاني من حساسيه مفرطه و ابكي على اتفه الاسباب في وقت الدورة الشهرية انا الان اول يوم في الدوره ولاحظت هذا الشي هل هو عرض طبيعي ام لا

نعم هذا طبيعي حيث يعاني بعض الفتيات من بعض الاعراض الاكتئابية وقت الدورة الشهرية ويلزم ذلك اخذ بعض الاجراءات التي تقلل من هذه الاعراض مثل ممارسة الرياضة وعدم الانطواء والانشغال بأعمال تحتاج مزيد من التركيز ، والتزام بعض الامور التي تسبب السعادة والتعرض للشمس، مع الذكر والاستعانه بالله وقد يحتاج البعض إلى أدوية اذا كان لا يمكن السيطرة على تلك الاعراض

Q: عانيت كثير من عصبيتي مع حزن وبكاء وصرت من منعزله وانفعال وعصبيه بجنون في اتفه الاسباب مع بكاء بشده وتجيني تخيلات وانا جالسه لوحدي اشياء تمر من قدامي

نحتاج إلى العلاج النفسي المكثف في جلسات

Q: توتر طوال اليوم وعصبيه لاتفه الاسباب وتفكير زائد

من المفيد تنظيم نمط حياتك اليومية ونمطك الغذائي والتدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي

Q: لدي خوف شديد من موت اخي والخوف وتئنيب ضمير شديد على اتفه الاسباب

بحاجة لشخص داعم و استقرار عاطفي العلاج المعرفي مفيد بالنسبة لك

Q: اتخيل اشياء تخوف افكر باللنتحار دائما عدم القدره على نوم تفكيز الزائد الحزن الشديد خوف من كل شئ البكاء على اتفه الاسباب وجع فالراس التشتت وشرود الدائم والكثير

هذه اعراض نفسية هامه تتطلب سرعة التقييم والعلاج من قبل الطبيب النفسي

Q: اعاني من خجل شديد عند التحدث مع الاخرين وخوفي من تقطع الكلام وليس لدي ثقه بنفسي واميل للعزله

مساء الخير بالنسبة للخجل قد يكون بسبب ان نوع شخصيتك شخصية انطوائية ولكن عشان نقاوم الخجل لابد العمل على زيادة الثقة بالنفس ومن ثم العمل على تكوين علاقات واصدقاء والاندماج فى المجتمع بدلا من العزلة