تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد علاج قلق
8 يناير 2016
814
سلام عليك اريد علاج قلق
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التدرب على نمط الحياة الصحي والتفكر والاسترخاء
0
2016-01-11 06:29:27
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%82%D9%84%D9%82-658102
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
التدرب على نمط الحياة الصحي والتفكر والاسترخاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يناير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم لوتكرمت اعاني من اكتئاب واريد علاج مناسب له ؟
يعتبر الاكتئاب اضطراب نفسي يجب أن يتم تشخيصه من قبل الطبيب المختص، ويجب أن يتم صرف العلاج المناسب من قبل الطبيب المختص مع تحديد الجرعة ومدة العلاج اللازمة. ولكن يمكن اتباع النصائح التالية إلى جانب الأدوية للتغلب على الاكتئاب:
- العمل على الوصول إلى روتين يومي معتمد.
- ممارسة التمارين الرياضية للتحسين من المزاج.
- اتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الأوميغا-3 (السلمون والتونا) وحمض الفوليك (السبانخ والأفوكادو).
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تحمل المسؤولية والسيطرة على أعمال معينة.
- تحدي الأفكار والمشاعر السلبية.
- محاولة الاستمتاع والخروج مع الأصدقاء.
للمزيد:
- اقهر الاكتئاب
- استخدام الاوميغا 3 للاكتئاب
- أسباب، أعراض وعلاج الاكتئاب النفسي عند النساء
- اضرار الاكتئاب والقلق على القلب
- الاكتئاب.. اضطراب نفسي قد يكون قاتلاً
- نصائح للتخلص من الاكتئاب من دون أدوية
- هل من علاقة بين الاكتئاب وزيادة الوزن؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا عندي رهاب اجتماعي قلق وسواس منذو 20 سنة لم اذهب الي دكتور انصحوني من فضلكم اريد دواء...
تحتاج الى علاج سلوكي وعلاج دوائي.... أنصحك بمراجعة طبيب نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
سلام عليكم ماهوا افضل دواء لعلاج اكتئاب وقلق ؟ قراة عن faverin هل هوا جيد وله اعراض جانبية ولو امكن...
لا باس به يصلح للوسواس القهري و الاكتءاب بالطبع له اعراض جانبية متله متل اي دواء اخر لكن الاعراض قد تضهر على شخص و اخر لا او بعضها على شخص و اخرى على شخص تاني....
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
.السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة انا اعاني من رهاب اجتماعي واستعملت دواء Mood Support هل ممكن ان ينفعني او يضر
الإجابة عند الطبيب المعالج الذي وصف العقار أولًا، وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
استشاره نفسيه سلام الله عليكم عندي رهاب اجتماعي وتشتت في التركيز ورجفه وخوف اريد طبيب يساعدني ضروري
لا بد ان يقوم الطبيب النفساني بتقييم حالتك ثم البدء بالعلاج
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم أعاني من قلق وتوتر حاد ماهو افضل دواء لحالتي
وعليكم السلام
التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM
اذا لم يتحسن النوم فمن المهم زيارة المعالج واعطائه بيانات اكثر تفصيلا ليتمكن من معرفة تفاصيل الحالة واحتياجاتها
ومن ثم معرفة اسبابها مما يساعد على وضع العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم عندي توتر هل احتاج لطبيب نفسي او طبيب أعصاب وسكرآ
التوتر هو أحد الاضطرابات النفسية، انت تحتاج لطبيب نفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم بدي أسأل عن داو نوديب وصفولي طبيب هل هو جيد علما اني اعاني من الخوف والأفكار السلبية
نعم الدواء جيد ونتائجه جبده
سؤال من ذكر سنة 36
في أمراض نفسية
مرحبا دكتور كيف حالك والله لدي مشكلة صعبه لدي خجل و خوف عندم اتكلم مع الفتيات لا اعرف لماذا هذا...
الخوف والخجل سببه الشهوة التي تحاول إنكارهاتنظيمها لا إنكارها هو الصحيكما تنظم نومك وطعامك وشرابكبما يقبله المجتمع
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم أنا إسمي سامي وعمري 18 سنة. هل يمكن إني أستخدم دواء زولوفت مضاد الإكتئاب في سن مراهقتي...أعاني من...
يمكن استعمال اي دواء اذا قرره وتابعه الطبيب النفساني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7802
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره