والله تعبت من الارق ايش سببه وانا ماعندي اي توتر،وحللت دال طلع طبيعي ٣٧ والحديد طبيعي،ايش سبب الارق صار له فتره ملازمني تعبت تعبت تعبت كثيرا،انام ساعات قليله فقط،واخلد للفراش واقعد من٤ الى٦ ساعات ما انام تعبت وش احلل وش اسوي،ما اشرب كافيين ولا منبهات ابدا

هناك أسباب عديدة ولا يمكن معرفة السبب الأساسي للأرق عندكِ فقط من خلال هذا السؤال، أحيانا مثلا القلق ممكن أن يُسبب أفكارا متسارعة تجعلك مستيقظة وممكن التعرّض لصدمة نفسية منذ الطفولة تؤدي الى الأرق، لذلك إذا كنتِ غير قادرة على تحمل الأرق وبدأ يؤثر على حياتك بشكل كبير، ولا يوجد عندكِ أي مشاكل صحية، يجب أن تتابعين مع معالج نفسي للمساعدة.

صباح الخير انا عندي مشكله ﻓي النوم من سنه تقريبا النوم والله العظيم اني اجلس بعض الاحيان اكثر من 24 ساعة مانام والتفكير تعبني مررره واخاف اني اذا نمت اصحى بعد ساعه تعبت والله

الوزن زائد كثيرًانستيقظ فجرًاونمنع النوم حتى العِشاء والعَشاء الخفيف.ونمارس كل الانشطة وأنواع الرياضة والمشي، ونمنع الدهون والنشويات والسكريات في طعامنا. وربما نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا فيني خوف من الغصة لي ١٢ سنة ما اكل الا صفار بيض مسلوق لانه سهل المضغ لكني تعبت ابي ارجع طبيعية تعبت وانا ادور اطباء نفسيين مالقيت ناس كويسه عن بعد

هذه الغصة ناتجه عن الخوف والتوتر امام المجتمع... استعيدي ثقتك بنفسك ولا تهتمي بآراء الناس.

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

تعبت من هذي الدنيا .. يوم بعد يوم اكتشف سقوط اقنعه عن وجيه اصدقائي وعلاقات تدهور لدرجه اني كرست وقتي ومالي لاحد الزملاء وكنت له اكثر من اخ وهو يقوم بتجاهلي .. تعبت

Q: السلام عليكم اشعر اني اول مرة ارة الدنيا او اني غريبة عنها اريد الحل ارجوكم لان تعبت هل هاذي حالة نفسية ام لا ؟ وشكرا

يجب المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر عن الحالة ولمشكلات أو المواقف التي تواجهها ومساعدتك من خلال جلسات العلاج النفسي

Q: ابكي بدون سبب واحس ان ودي انتحر واحس بشعور غريب اعاني من اشياء كثيره ونفسيتي تعبت واحس ومالي خلق اطلع مكان او اقابل احد

تحتاج إلى العلاج النفسي في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء

Q: نفسيتي متوتره ؛ احب الترتيب والنظام وعجزت تريب وقتي ونظام بيتي لا احب كركبة البيت والظروف تجبرني احياناً تعبت نفسياً ؛ ابغى ارتب وقتي احس بشتات ؛

تدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي فان ذلك سيساعدك على تصفية ذهنك ومن ثم تدربي بشكل مبسط على التخطيط الهادئ هذا يحتاج منك الى مجموعة تمارين ومهارات تتدربي عليها عند المعالج النفسي

Q: أنا كانت نفسيتي جداً رائعة ولكن بعد أخذ هذي الأدوية تعبت نفسيتي بطريقة شنيعة، فكيف يمكنني علاج الاكتئاب الحاد الناتج عن أدوية منع الحمل(ديان35) وأدوية هرمون الحليب(دوستينكس)؟!

يعاج مثل اي اكتئاب من الطبيب النفسي

Q: اشعر بأن الاخرين يعلمون بما بداخلي اقصد بما في نفسي من امور خارجه عن ارادتي تعبت ي دكتور تعبت ي دكتور

من المهم مراجعة طبيب نفسي بالقرب منك

Q: عندي احساس كبير ان اللي حولي لا يحبوني وفكرة في الانتحار واذا تعبت او تعرضت لأي اهانه في الشغل مااقول لاحد ابداً

لا تسمحي لاحد بالتنمر عليك او الاهانه.. ردي حقك بثبات وفاعليه وحسم هذا ما يسمى بتوكيد الذات.. لأن عدم توكيد الذات يؤدي إلى الإحباط والاكتئاب

Q: تعبت من هذا المرض مرا تعبت حتىل ما اقرا صرت مو قادره اكمل اختنق ابغى علاج لانو احس خلاص الي اموت ماحصلت حل ابداً وتعبت تعبت تعبت

التدريب مع العلاج النفسي مفيد للتغلب على هذه الحالة

21 مارس 2016

863

تعبت من هذي الدنيا .. يوم بعد يوم اكتشف سقوط اقنعه عن وجيه اصدقائي وعلاقات تدهور لدرجه اني كرست وقتي ومالي لاحد الزملاء وكنت له اكثر من اخ وهو يقوم بتجاهلي .. تعبت