فهل اعمل رسم للمخ ورنين للاطمئنان اكتر
إجابات الأطباء على السؤال
ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات
0 2022-03-19 06:47:47ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
بعاني من فترة من عدم تركيز وصعوبة في التفكير وتجميع الأفكار وقلق وتوتر مستمر وخمول والم شديد في الجسم بدون...
سؤال من أنثى سنة 45
في أمراض نفسية
اعاني تعب شديد قلق صداع مباشره بعد الاستيقاظ من النوم احساس بالملل والكآبة وعدم القدرة على العمل عملت فحوصات دم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا لدية خفقان في القلب ورجفة وتنميل بالاصابع مع قلق اصفرار في الوجه وتعب وعملت الكثير من التحاليل وكانت النتيجة...
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
يرودني خوف وتوتر ورعشة ف اليدين مستمرة عند التجماعات والذهاب الى الدوام والرعشة عندي نوعين نوع خفيف وانا مرتاح ورعشة...
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
اعاني من كسل شديد وضعف في اليدين والقدمين وشعور بالبرودة فيها ولا اشعر بجسمي اطلاقا اضافة إلى ضعف في التركيز...
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
عمري 17 أعاني منذ سنتين من ألم في الرأس وقلة تركيز وصعوبة في التنفس وتعب وصعوبة عند الكلام وربما أصبحت...
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
اعاني من تشتت و عدم تركيز وملل تام من كل شيء وعدم انتظام النوم وكثرة التفكير في اشياء اخرى مع...
سؤال من ذكر سنة 36
في أمراض نفسية
السلام عليكم اعاني من عام , من تشتت وعدم تركيز مع ارهاق واجهاد مزمن وخمول في النهار وتنميل في الاطراف...
سؤال من أنثى سنة 17
في أمراض نفسية
منذ وفاة جدتي أصبحت اعاني من ضيق تنفس مستمر وخوف من الوحدة والموت وخوف بدون سبب ونوبات هلع والأم بالمعدة...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
منذ ٤ اشهر اشعر بثقل بالرأس وصداع وسخونة شديدة بالوجه دون الارتفاع على مؤشر الحرارة وتأتي حالات تشوش رؤية ونعاس...
الخبر السار هو أن هناك علاجات فعالة للاضطرابات النفسية. يمكن أن يساعدك العلاج النفسي في تعلم كيفية إدارة مشاعرك وأفكارك، ويمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف الأعراض الجسدية، وإليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين حالتك الصحية والنفسية:
- البحث عن معالج نفسي مؤهل، سوف يساعدك المعالج في فهم مشاعرك وأفكارك وتطوير استراتيجيات للتعامل مع التوتر.
- التحدث إلى الطبيب حول الأدوية المناسبة في هذه الحالة.
- ممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التوتر وتحسين المزاج.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، فقد تؤدي قلة النوم إلى تفاقم الأعراض النفسية.
- اتبع نظام غذائي صحي، ويمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في تقليل الالتهاب وتحسين المزاج.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره