نفسي انام من دون ما احلم احلام مزعجة او احكي وانا نايمة هذا الشي اثر على نفسيتي بس اصحى من النوم بضل متضايقة ومتوترة بسبب هذه الاحلام وبضل اتصرف تصرفات غريبة وانا نايمة شو اعمل ما تحكيلي راجعي اخصائي بدي نصيحة

النصيحة أن تنامي خفيفة يعني عشاء خفيف، عند المغرب، ولا تأكلي قبل النوم أبداً لا تشربي منبهات ،قهوة وشاي في المساء اشربي حليب أو شنينة مساء لا تشاهدي أفلام الرعب في التلفزيون ويمكنك قراءة كتاب أو قراءة القرآن قبل النوم، ألا بذكر الله تطمئن القلوب.

انا حابة أسال سؤال انو احيانا بحس شكلي متغير مرة بشوف حالي بيضة مرة سمرة مرة حلوة واحيانا بشعة يعني بحس شكلي متغير عن اليوم الي قبلو هاد الاشي بصير مع الكل ولا انا بتخيل وشكرا

ليس الجميع يحدث معه ذلك، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

فقدت الشغف من يوم ما صرت ادرس بالثانوية مستواي بدراسة نزل جدا وصرت لما بدي ادرس احس باختناق ووجع رأس كل شيئ صرت اكره حتى الخروج مع الاصدقاء والرسم صرت دائما احس بشعور سيى وتأنيب الضمير ولما احاول اعمل الاشياء يلي كنت أحبها احس بملل وانزعاج شديد

.. ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضوريًا أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

عندي وسواس نظافة وطهارة كتير بغسل وملابسي بغيرهم لو بس لمسو اي اشي بضل تفكيري اني مو نظيفة وانو كل اشي حوالي مو نظيف انا حكيت اشي بسيط من الي بصير بدي حل الله يجزيكم الخير

لابد من جلسات علاج نفسي وسلوكي وقد تطلب علاج دوائي حسب شدة الاضطراب

انا بشكرك على اجابتك وانا بفتخر ببلدي وبعرف كم انه متميز وخصوصا المستشفى الي تعالجت فيه بس افهمني المشكلة انه انا مليت من كثر زيارة المستشفى يعني بس يكون عندي مراجعة بضل اسبوع قبل وبعد الموعد وانا متوترة ومعصبة حتى اهلي ماحدا بقدر يحكي من اهلي من كثر عصبيتي

الطب يا عزيزتي ليس لمسة رسول، بل عمل يعتمد على الإمكانيات المادية المتاحة، ولا يستطيع الطب أن يقدم أكثر مما يعرفه الطبيب وهو محدود بكل المقاييس، كونك متوترة شيء طبيعي، فإنت غير متأكدة من شيء وتعرفين القليل مما يجري وتفهمين الأقل، تعزيز الإيمان بالله وبالأطباء الذين جعلهم الله واسطة لشفاءك إن شاء ، مهم جداً في تحقيق الشفاء واستمرار القلق والتوتر يؤخر العلاج، فتوكلي على الله فهو أرحم الراحمين.

حاولت اقوي حالي بس ما قدرت بضل اسال الناس عن قراراتي الي لازم اعملها و رأيهم وبالاخر بعمل الي مقتنعه فيه ثقتي مش كتير وبحس اني محبطه وعقلي فاضي ما في معلومات و ما بعرف اواجهه

يجب أن تعرفي نفسكِ أكثر وتفهمي مشاعرك وأفكارك، وأن يكون إلى جانبك شخص يساعدك وتكوني مستعدة لتقبّل الإنتقادات البنّاءة، وأن تقدّري نفسكِ وقيمتكِ وكل ما تملكينه، ومن الأفضل مواجهة الأمور أو المواقف التي تعتبرينها صعبة ودائما ضعي الخطط في أي شيء ستقومين به، يمكنكِ مساعدة الآخرين مما يزيد من ثقتك بنفسك، إكتبي يومياتك والملاحظات حول الأمور التي تريدين تحسينها والتحديات والنجاحات، إعتنِ بنفسك وبشخصيتك. وإن كنتِ لا تستطيعين التحسن وذلك يؤثر على حياتك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن.

انا عندي وساوس عن الموت وتطورط الحالة معي حتى اني نحفت كتير وماعم اقدر اتخلص من هاد الوسواس دايمن مرافقني كيف بدي اتخلص منو ماعم اقدر عيش حياتي بشكل طبيعي صار عندي فوبية الموت

المرض يعالج وليس الموضوع التخلص منه

سؤال من أنثى 19 سنة

أمراض نفسية

بعاني من تكرار الكلمة حتى تصير مثالية

Q: بس حدا يضايقني حتى ولو شوي بدي اذبحو

لا تتهور في مشاعرك وافكارك

Q: من وأنا صغيرة حساسة بس بعد ما توفت امي ودخلت باكتئاب وتعبت نفسيا كتير صرت حساسة زيادة عن اللزوم مجرد صورة ببكي عليها حكي مو موجه الي ببكي بدي حل شو اعمل

اذا استمرت الاعراض اكثر من شهر راجعي متخصص في منطقتك

30 يونيو 2022

453

بضل اعمل الاشي حتى يصير بشكل الي انا بدي ياه بس احيانا بزيد عن حده وبضل اكرر الاشي حتى اكره الي بعمله وبنزعج كثير ،ولما بدي اوقف ما بقدر وبعكر يومي كله