انا دايما بحس ان كل موقف حصل معايا عيشته قبل كده بكل تفاصيله وحصل معايا واهم اتنين اول والدتى كانت بتجدد الوان البيت وانا واقفه بشوف الحيطه لقيت كانى شوفت منظر ااحيطه ده زمان

هذا الشعور قد يحصل في الحالات الطبيعية ولا يشير للمرض.

ما بعرف انام ودائما تفكير وارق ومش بنام خالص صارلي ٣ أيام ما نمت كانت الأول بيحصل معايا مشاكل التفكير يصاحبه قلة نوم ولكن كنت بنام إلى حد ما حوالي ٥ ساعات لكن الحين صارلي أشهر اعاني من تلك المشكله لدرجة اني في صديق اقترح علي أخد نايت كالم بس قولت استشير مختص اول

من اجل نوم صحي يراعي تجنب المنبهات والاكل الدسم قبل النوم مباشره تجنب المجهود العضلي الشديد قبل النوم مباشره ممنوع استخدام الموبايلات او التي في وقت النوم السرير للنوم فقط وليس لقراءه الكتب او تناول مشروبات او اطعمه اضاءه حجره النوم تكون هادئه والفرش مريح ويفضل له رائحه منعشه خفيفه

انا مش عارفه مالي انا طول الوقت دماغي شغاله كلام طول الوقت بتكلم مع نفسي رغم اني ساكته من برا يعني موقف حصل وكان ف حوار داير انا بفضل بعد الحوار مايخلص افضل مع نفسي اتكلم فيه مع الشخص بردوا وارد وكانه هو اللي بيرد عليا بخلق حوار مع نفسي وانا تعبت من كدا هل كدا انا عندي وسواس قهري

الوسواس القهرى عبارة عن افكار ملحة يتنج عنها سلوك مثل وسواس الوضوء وغسل الايدين وغلق الابواب اما حالتك تستلزم زيارة مختص نفسي

انا بعاني من امراض نفسيه بسبب اهلي انهم وحشين معايا و امي بتدعي عليا من دون سبب دايما و بتتمنالي الشر و اني اموت و انا بجد تعبت نفسيا و كلمت دكتور قالي كدا انتي مريضه نفسيه

من المفيد الاهتمام بتنظيم وقتك بشكل متوازن ومراجعة المواقف التي تشعرين بها بان تصرف اهلك لم يكن مناسبا معك او فيه ظلم ثم فكري ماذا يمكن ان تفعلي ليتغير موقفهم ومعاملتهم ، ضعي ذلك على ورقه وشاوري بعد ذلك فيما توصلت اليه الموجهة الطلابية او راجعي معالج نفسي ليساعدك في متابعة الموضوع ومن ثم ابدئي بتغيير تصرفاتك وستتغير الحالة

بتوتر بسرعه جدا من مواقف عاديه وغير عاديه ومش بقدر اسيطر على توتري وخوفي ولا بقدر اوقف تفكير لدرجة الاحساس بوجع شديد يشبه الصداع وزي دم مغلي في مؤخرة الرأس وضغطي بيعلى ولكني مش مرض ضغط هو مع المواقف دي بس ، وكمان عندي وسواس فقدان الاهل لا قدر الله وكتير بدخل في نوبات اكتأب بس مش مستمر

الاسترخاء والتفكر الارتقائي مع اللجوء للمكان الامن مفيد جدا وفي حال وجود مشكله مرضيه يفيد العلاج بواسطة EMDR و يفيد كذلك التدخل السلوكي المعرفي من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي اليك

انا عمري ١٧ سنة من وانا عندي ٤ سنين وانا بتخيل اشخاص معايا في المدرسه وانهم بيحبوني وكدا وكنت بتخيل اني مرتبطة بشحص و التخيل دا كبر معايا لحد اللحظة دي كل ما اقابل شخص اتخيل انه بيحبني و مرتبطين ببعض وانا مش قريبة من اهلي اوي وتعبت جدا الموضوع بقى بيسببلي صداع طول اليوم ومبقتش متقبلة الواقع

تحتاجين جلسات علاج نفسي اونلاين اتصلي بخدمة العملاء لمعرفةذلك

معنديش ثقه في حد خالص ممكن علشان اتعرضت وانا صغيره للتحرش من ابن صديقه ماما مش عارفه بجد أو صحابي كلهم خذلوني و مواقف مع أختي كمان مبقتش أثق فيها يعني انا مفيش ثقه ل اي حد خالص و لو حد فكر يتكلم معايا بقول أكيد عاوز حاجه مني أو حد جرب يساعدني بقول لا بس انا عندي ثقه في نفسي انا بس حد تاني لا

الطول؟الوزن؟نبدأ بالثقة في المعالج نحتاج إلى علاج نفسي مكثف ومطول في جلسات كلامية، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من ذكر 24 سنة

أمراض نفسية

مشكلة تكرار المواقف

Q: انا عندي وسواس قهري وباخدلو ففارين 100اول ماكنت باخدو كنت بحس بسرحان وتوهان بيستمر معايا لفتره طويله دلوقت بحس بشد ف الراس من الخللف مش عارفه دا وسواس يعمل كدا ولا من العلاج

ليس من العلاج تابعي علاجك مع الطبيب النفساني وسوف يزيد لك الجرعه وتتحسني

Q: انا بفكر كتير اوي وفي ناس كتير بعدت عنها وحاسه اني بقيت لوحدي وبفضل افكر ومن كتر التفكير بحس ان في حاجة بتزعق جوا راسي بصوت عالي وصداع

السن؟ الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز..

Q: بحس اني بحلم او في فيلم مش حاسس بنفسي تماما وعاوز افوق من اللي انا فيه لدرجة ان كنت عاوز انتحر عشان اقول اني كده هفوق

حالة اسمها تبدد ذات أو تبدد محيط. و تحدث في حالات القلق و الهلع غالبا

21 مارس 2022

852

انا يا دكتور كنت بعاني من وسواس قهري وبفضل الله فترة وعديتها بس التفكير مش سايبني لدرجة كنت في مشوار مع صديق ليا وحصل موقف وحسيت اني عيشته قبل كدا ومن وقتها لحد الان وانا بحس كل يوم وطول اليوم انه بيتكرر معايا لدرجة اني بقوم من النوم بقول يا تري هيحصل معايا تكرار مواقف ولا لا ومش بفكر غير في كدا