الاعراض الانسحابيه للعاده السريه

عزيزي.. اشجعك انك ابتدأت بالنظر انها عاده وقريبه من الادمان.. أما قضية الأعراض الانسحابيه فهي ليست بمفهوم اعراض الانسحاب الادماني على عقاقير ومواد أخرى لكنها بالفعل عند التوقف فإن الرغبه ومنعها يؤديان لهذا الشعور بالضيق و(النرفزه) وعسر المزاج. ولكن بالتأكيد مع مرور الوقت تبدأ هذه المشاعر بالانحسار فهي أيضا مسألة وقت. ومن المستحسن كما تعلم الانشغال رياضات وحبذا كانت جماعيه وايضا تنظيم الوقت والنشاطات لنمع وقت الفراغ او العزله وتخفيف المنبهات والحفاظ على نوم صحي ما أمكن والابتعاد عن المثيرات الجنسيه ما أمكن (المقاطع الجنسيه) يفيد أيضا اجراء جلسات علاج نفسي معرفي سلوكي وتمارين الاسترخاء العضلي والتنفس العميق وان اقتضى الحال وكانت اعراض التوتر شديده فممكن مراجعة طبيب نفسي لوصف علاج مؤقت بالطبع. اما التربتوفان وهو حامض امين اساسي وهو ليس علاجات بل مكمل غذائي فلا بأس به فهو يقلل التوتر ويساعد على النوم كونه الماده الاساسيه لتخليق السيروتونين والميلاتونين.. لكنه ليس خاصا بأية اعراض انسحابي للعياده السريه او غيرها من ادمانيات.. ارجو ان اكون قد افدتك بهذه العجاله من المعلومات متمنيا لك الصحه.