تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التعلق المرضي بشخص
3 أبريل 2023
185
انا عندي تعلق مرضي بشخص محدد كيف اتخلص منه؟
1
4 أبريل 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر ومعالجة كل الأسباب النفسية للتعلق
0
2023-04-04 13:32:04
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87-1692277
د. زينب ذيب
معالج نفسي
من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر ومعالجة كل الأسباب النفسية للتعلق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أبريل 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا أظن انه عندي اضطراب الهلع كيف اتأكد ؟ و كيف اتعالج منه؟
تتأكد بعد استشارة طبيب نفساني وهو يقرر العلاج
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من تعلقي بشخص ما و كيف اعرف قيمه نفسي بجد من داخلي
بناء الثقة بالنفس من خلال التركيز على الإيجابيات الموجودة لديه، والابتعاد عن أي تفكير سلبي، والنظر إلى نفسه بأنه شخصيّة مهمة وله قيمة ووزن في المجتمع، وعدم تحقير نفسه، تجنب المقارنة قدر الامكان بين نفسه والاخرين، اخذ دورات في مهارات التواصل ، وأن تكون لديه نظرة تفاؤلية في الحياة، حتى يكون إنساناً ناجحاً وذا شخصيّة قوية. تقوية العلاقات الاجتماعية ومخالطة الناس، والمشاركة في أي حوار ونقاش. إيمان الشخص بالله سبحانه وتعالى؛ لأنّ الإيمان بالله يشعر الإنسان بالراحة النفسية والطمأنينة في جميع جوانب الحياة، ويخلصه من الشعور بالخوف والقلق الذي يسيطر عليه. القيام بممارسة التمارين الرياضية الجماعية، مثل الخروج للمشي، لأنّ ذلك يعزز ثقة الإنسان بنفسه نتيجة لتعامله مع عدد كبير من الأشخاص.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشرح لي بشكل مختصر كيف اتخلص من التوتر نهائياً
مرحبا,
التدريب اليومي علي الاسترخاء لمدة ساعة أما متواصلة أو مجزءة علي فترة الصباح والمساء ...يعني نص ساعة الصبح ونص ساعة المساء لها تأثير فعال في القضاء علي التوتر.
الاسترخاء..يكون من خلال التأمل...الصلاة...القراءة...الاستماع لموسيقى هادئة يوميا.
الرياضة والسباحة فترة النهار تقلل من التوتر.
التواصل الاجتماعي أيضا مفيد جدا بشرط انتقاء الأصدقاء الايجابيين.
التغذية السليمة والصحية لها أيضا تأثير رائع في القضاء علي التوتر.
عليكي بوضع جدول يومي واتباعة بالتدريج والالتزام به.
كل التوفيق.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لدي اخ يبلغ من العمر ٢٠ سنة يعاني من الفصام كيف اتعامل معه ؟انا ادرس بالخارج وهو معي بدون الأهل...
الحل الرئيسي هو العلاج الموصوف له والالتزام به ومتابعة تعليمات الطبيب وتنظيم أوقات النوم والوجبات والانشطة الرياضيه والاجتماعيه وحثه دون نقد وإشغال وقت الفراغ ان أمكن
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
فتاه عمري 19 اعاني من الوسواس القهري الشديد لا أعرف كيف أمارس حياتي لأنه يتدخل هذا المرض بكل أمورحياتي سوا...
الوسواس يعالج
سؤال من ذكر سنة 19
في أمراض نفسية
الشخص المصاب بهذا الاضطراب يكون له ميول جنسي (المثلية) وهذا الشي انا اعاني بشكل غير طبيعي لدرجة جاني اكتئاب وكره...
الاكتئاب المترتب على المشكله يحتاج لتدخل دوائي.
اما المشكلة فى حد ذاتها فتحتاجً لجلسات علاج سلوكى معرفى
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أنا أعاني رهاب من المجتمع كيف اعلاجه بنفسي
ان تواجه المجتمع ولا تتجنب المواقف اطلاقا
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف انجح في دراستي كيف اخسر الوزن الزائد كيف اعرف من أنا كيف لا أستسلم ولا أتراجع عن شيء قد...
التخطيط ووضع برنامج لحياتك والالتزام بالتنفيذ
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من نوبات هلع الأن هي اخف من سابق لكني لم أتخلص منها تماما وسببت لقلة ثقة في نفس كيفة...
بالعلاج المتخصص
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من مرض النهامة كيف أتخلص منه ؟
النهم احد اضطرابات الطعام ولا بد ان يعالج مع الطبيب النفساني واختصاصي تغذيه لتنظيم الوجبات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5380
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13501
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره