سلام عليكم انا عمري 17 اعاني من نوبة هلع قوية اثناء دراسة واعاني من خوف سفر واصحبت تأتيني عند سفر اشعر ان قلبي سيتوقف واصبح لدي اضطرابات هلع من نقل عمومي حتى اثناء قسم مكتظ

ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

منذ ستة اشهر و انا اعاني من نوبات هلع و خوف و شعور بتهديد او خطر و ايضا اختلال آنية، لكن الامر نقص حدته مع مرور الوقت، لكن البارحة شعرت بفشل و ضعف شديد في جسمي مع ازدياد شدة الشعور بالانفصال الجسدي و عن الواقع فدخلت في نوبة هلع شديدة و شعرت بعدم توازن و دوخة انني سافقد الوعي، و اليوم اشعر بجسدي منهك

ما تمرّ به هو أمر شائع بين من يعانون من نوبات الهلع واختلال الآنية، وأريد أن أطمئنك أن ما تشعر به، رغم شدّته، ليس خطرًا على حياتك، لكنه مرهق نفسيًا وجسديًا بشكل كبير. الضعف في الأطراف، الشعور بالفشل الجسدي، الدوخة، والانفصال عن الذات—كلها أعراض معروفة لنوبات الهلع، وهي تنتج من النشاط المفرط للجهاز العصبي (السمبثاوي)، الذي يفرز الأدرينالين كرد فعل لخطر "وهمي"، فيدخلك في حالة طوارئ جسدية حتى لو ما في خطر حقيقي. مرورك بنوبة شديدة أمس يمكن أن يترك جسمك منهكًا في اليوم التالي، وهذا طبيعي. لكن بما أن هذه الحالة مستمرة منذ أشهر، فأنت تحتاج الآن إلى دعم نفسي حقيقي، لذلك يجب المتابعة مع معالج نفسي.

انا شاب عمري ١٣ .. اعاني منذ ٦ اشهر من القلق و التوتر و الاحباط في بعض الاحيان ايضا نوبات هلع متكررة في حال كنت وحيدا .. اخاف ان اكون مصاب بمرض خطير .. فأصبح قلقا و متوترا .. الخوف الشديد من امراض القلب

يجب المتابعة مع معالج نفسي

مشكلتي لما أكل شئ يضرني كزيت القلي او فلفل حار او مايونيز و الاكثار منهم ..جسديا لا يحصل لي شئ لكن نفسيا اعاني قلق حاد او كئابة مفرطة ..هل من حل؟اريد اكل كل شئ بدون مشاكل؟

يجب معرفة لماذا تتناول ما يضرك اذا كنت متأكدا من الضرر , ما مدة الاحساس بالقلق و الكأبة ؟ ماذا تفعل للتخلص من هذه الاعراض؟ ما الذي يجعل هذه الاعراض تختفي؟ اذا لم يحدث ضرر جسماني( و هو شىء غير مؤكد ) فما الذي يجعلك تشعر بهذه المشاعر هل يؤنبك من حولك؟ الحل بيدك راجع متخصص كاخصائي نفسي او طبيب نفسي و ان شاء الله تتخلص من هذه المشاعر السلبية

مرحبا، انا عندي نوبات هلع تحدث تقريبا كل يوم و هي تؤثر فيا بشكل كبير جدا، كما ان مزاجي متقلب بطريقة مخيفة جدا و لا اشعر انني اتحكم بسعادتي او حزني و احيانا احاول ايذاء نفسي

سلامتك. هل ما ذكرتيه من نوبات هلع هو اعتقادك الشخصي ام انه تشخيص طبيب؟ وما وصف هذه النوبات؟ وما المقصود تحديدا بهذا التقلب اليومي (المخيف جدا) في المزاج فهذا مهم لاغراض التشخيص؟ .. فاضطرابات المزاج من ناحيه طبيه تشخيصيه (على الأغلب وفي معظم الأحوال) لا تكون بهذا الوصف. ومع جل الاحترام والتقدير لرأيك فلا احد يتحكم بسعادته(وطبعا الأفضل أن نفكر بإيجابية وواقعيه وتوازن لنحصل على الرضا) إيذاء الذات بالاضافه إلى ما تشتكين منه وفي هذه المرحله العمريه.. فالأفضل زيارة الطبيب النفسي لتقييم أشمل وادق وبشكل مباشره لتقديم الرأي والمعالجه حسب التشخيص راجيا لكِ موفور الصحة والسعادة

سلام عليكم أنا شب رياضي عمري 22 سنة أمارس كرة القدم، ولكن ليس لاعباً محترفاً بل أسبوع مرة وتمارين المقاومة مرة فكرت افحص قلبي، وذهبت لطبيب وأخبرني أني مولود بصمام أورطي ثنائي الشرفات، ومن بعدا صرت أخاف وابتعدت عن الرياضية، وصرت أعاني من نوبات هلع متكررة وقلق وساوس، فما الحل؟

سلامتك. علميا يستطيع الشخص بقلب بصمام ابهري ثنائي الشرفات ان يمارس الرياضه بشكل معقول ويعيش حياه عاديه طبيعيه باشتراط المتابعه الطبيه مع طبيب القلب. فلا داعي للمبالغه بالخوف والقيود الحياتيه طالما أنك قيد المتابعه مع طبيبك

سلام عليكم انا شاب عمري 21 سنة اعاني من نوبات الهلع منذ 4 سنوات تقريبا لكن الحمد لله مع الدواء تحسنت خاصة في الفترة الاخيرة لكن حدثت لي انتكاسة قلبت الموازين اصابتني نوبة لكن هذه المرة ليست الخوف من الموت بل اني سافقد السيطرة على نفسي واجن سؤالي هو هل هذه نوبة هلع ام شيء اخر وكيف اتعامل معها

نعم ما تعاني منه هو نوبة هلع

سلام عليكم لدي مشكلة متعلقة بعقلي مع عدم التركيز والتفكير والتذكر علي كل اداء الدماغ ووليس هناك وقت يمكن ان اشعر فيه بأقل صفاء ذهني دائماً مشوش شئ اشبه بان عقلي ليس موجود مع اللحظة اللي بتحدث وغالباً لا يمر اسبوع بدون ما اكون اتعرضت لالم في عقلي او صداع علي الاقل 5 مرات

تحتاج إلى التمرين على التركيز والاسترخاء

السلام عليكم حالتي ليا سنه على هذا الحال اني اشعر بالبكاء في اي وقت بدون سبب و لااطيق احد من الذين حولي و هلع اثناء النوم او شخص ما يصحيني من النوم و تتسارع نبضات قلبي

انت بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

سؤال من ذكر 26 سنة

أمراض نفسية

خوارج انقباض هل هي خطيرة ارجو منكم رد

Q: اثناء النوم بصحي فجئه مفزعه وكأن قلبي توقف لثواني مع العلم انا اعاني من نوبات هلع

هذا ايضا من نوبات الهلع استشيري طبيبك المعالج

26 أكتوبر 2022

495

سلام عليكم انا شاب عندي 23 سنة أمارس رياضة جيم و ألعب كرة قدم كل أسبوع أو مرتين في أسبوع عانية في هذه فترة من نوبات هلع و اختلال أنية لكن حمدالله ارتحت منهم بدون أدوية لكن يوجد شئ انا خائف منو وهو عندما أكون أمارس جيم أو أثناء ممارستي لكرة القدم أشعر بأن قلبي ينبض ضربات قوية متكررة احيانا