انا احب عزلة ولا علاقة عاطفية لي وانا افكر كثيرا وعندي رهاب اجتماعي ولا اثق في نفسي كثيرا اعاني من اكتئاب خفيف وحزن ولا احد يدري هذا وانا متسلط احيانا وعندي طموح لدرجة اؤمن اني ساحدث تغير في عالم وكنت احيانا اكره صباح واحب ليل وعندي أرق انا نقدي واشك كثيرا

تحتاج إلى علاج نفسي مكثف

انا احب كثيرا القراءة في شتى المجالات واحب أيضا القراءة عن المعلومات الطبية كثيرا خصوصا في موقع الطبي ولكن مع كثرة القراءة عن الأمراض أشعر بالتوهم بأني مصاب بها فهل هذه مشكلة نفسية أستطيع التغاضي عنها ام اترك القراءة في هذا المجال؟

اترك القراءة في هذا المجال

السلام عليكم انا بنت عمري22 سنة واعاني من الاكتئاب واخذ علاج لكن اكتئابي يؤثر على طعامي حيث احب ان اكل حتى وان كنت شبعانه فما هو الحل برايك وكيف اسيطر ع نفسي.انا ضعيفه لكن انتفخت بطني كثيرا من جراء هذا

الحل الأمثل أن تحددي مسبقاً كمية الطعام التي تريدين تناولها في كل وجبة وتضعيها أمامك وتنظري إليها لفترة ولو لعدة دقائق وأنت تشربين الماء أو العصير أو ما شابه, وبعد أن تنهي من تناول السائل تشعرين بتناول الطعام بتروي مع تأمل لم تتناوليه, الخطوة الثانية إشغال نفسك ببرامج رياضية تتناسب مع رغباتك وحاولي أن تقضي فيها أطول فترة ممكنة

ابني17 منطو لا يحاور الا الفيسبوك يرفض بذل الجهد الدراسةوعصبي جدااكيد يعاني من مشاكل نفسيه ولا يقبل الذهاب للطبيب النفساني.ترك يوما صفحته مفتوحة فذعرت وانا اقرا ما يكتب و يقرا من الفاظ لا اخلاقية كنت اظنه لا يعلمها.هل اصارحه هل امنع النت هل يمكنني التعاون مع طبيب لعلاجه فاكون الوسيطة بينهما

يُمكنك أولاً استشارة اخصائي النفسية لوحدك حيث سيوضح لك الطريقة والإسلوب الأمثل للوصول إليه وفحصه

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا اقرا كتب لكن احيانا وانا اقرا لا استوعب الكلام ولا افهمه ما هو الح

Q: عندما أحاول ان اقرا في الصباح ياتي الصداع وعندما اقرا في اليل ياتي الصداع فاترك دراستي وانام على وسادتي لكن لدي الكثير من الامتحانات

يمكنكِ تقسيم أوقات الدرس وترك أوقات فراغ للراحة، أن يكون لديكِ رغبة في الدرس والنجاح، الإبتعاد عن الضوضاء في أوقات الدرس، محاولة التركيز، الإهتمام بنظامك الغذائي، ويمكنك التواصل معي للإستماع لكِ ومساعدتكِ أكثر