تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الحزن والفراغ النفسي
8 أغسطس 2023
1893
انا اشعر بالحزن او الفراغ اغلب الوقت ولم اشعر من فتر ة طويلة بالسعادة او الحماس و عندما تكون مناسبة سعيد اشعر بالقلق او بضيق وبدأ هذا الاحساس عندما انتقلت الى بلاد اخرى ومن وقتها وانا اشعر في فراغ في نفسي و خواء
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-08-08T13:47:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك.
بالرغم من أن هذه الأعراض في مجملها تدل على الاكتئاب الا انها قد تكون جزئا من اضطراب يتعلق بضغوطات التكيف او التأقلم مع ظروف المعيشة في بيئة ووسط جديد وهذا يحتاج لطاقة نفسيه وعاطفيه للتكيف مع متطلبات ونمط جديد في المعيشه واسلوب وطريقة حياه تختلف عما تعودتي عليه بالاضافه للبعد عن الاهل او الأصدقاء والمعارف والاماكن المعتاده.
اضطرابات التأقلمStress related disorders قد تعطي شعورا بالكآبه.
ألا انه من المستحسن امعان النظر برؤيا جديده وإيجاد نقاط واقعيه جيده ومفيده للبيئه الجديده كفرصه وتجربه حديده
ويجب أيضا التركيز على نمط حياه يوميه صحيه من النشاط البدني والتغذيه الصحيه الموازنه والحفاظ على مستوى النوم المعقول والابتعاد عن العزله والاختلاط والتحدث للاصدقاء حول هذه المشاعر.
فإن لم تجدي نفعا هذه الطرق البسيطه ولكن الفعاله واصبحت هذه المشاعر تؤثر بشكل سلبي او واضح فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ليقدم النصح والمشوره بشكل مباشر.
راجيا لكِ الصحة والتوفيق والسعاده.
1
2023-08-08T22:47:09+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%BA-%D8%A7%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1-%D8%A9-1728275#answer-0
سلامتك.
بالرغم من أن هذه الأعراض في مجملها تدل على الاكتئاب الا انها قد تكون جزئا من اضطراب يتعلق بضغوطات التكيف او التأقلم مع ظروف المعيشة في بيئة ووسط جديد وهذا يحتاج لطاقة نفسيه وعاطفيه للتكيف مع متطلبات ونمط جديد في المعيشه واسلوب وطريقة حياه تختلف عما تعودتي عليه بالاضافه للبعد عن الاهل او الأصدقاء والمعارف والاماكن المعتاده.
اضطرابات التأقلمStress related disorders قد تعطي شعورا بالكآبه.
ألا انه من المستحسن امعان النظر برؤيا جديده وإيجاد نقاط واقعيه جيده ومفيده للبيئه الجديده كفرصه وتجربه حديده
ويجب أيضا التركيز على نمط حياه يوميه صحيه من النشاط البدني والتغذيه الصحيه الموازنه والحفاظ على مستوى النوم المعقول والابتعاد عن العزله والاختلاط والتحدث للاصدقاء حول هذه المشاعر.
فإن لم تجدي نفعا هذه الطرق البسيطه ولكن الفعاله واصبحت هذه المشاعر تؤثر بشكل سلبي او واضح فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ليقدم النصح والمشوره بشكل مباشر.
راجيا لكِ الصحة والتوفيق والسعاده.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أغسطس 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اكملت سنتين و انا اشعر بالحزن و الفراغ اغلب الوقت و لكن هذه الفتره اشعر باللامبالاة و تقلبات مزاج حاده...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشعر دائمًا بالملل والسوداويه بالحياه!اصبحت لا اشعر بالفرح او بالحزن بالحب او بالكره مالسبب وهل انا اعاني من مرض نفسي؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشعر بانعدام الاحساس الداخلي الحقيقي سواء بالفرح او بالحزن علما اني مصابة باضطراب وجداني اشعر اني ميتة الاحساس ما الحل
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نفسية
السلام عليكم عندما أريد أن أنام اشعر بدوار وكان كل شي يدور حولي وكل ما انتقلت من جهة الى اخرى...
سؤال من ذكر سنة 29
في أمراض نفسية
عندما اكون جالس معا اصدقائي او معا خطيبتي ونتحدث في امر معين اتذكر امر يجعلني اشعر بالحزن الشديد مرفق بالصداع...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اصبحت حساسة جدا اي موقف يقلقني و يحزنني اريد ان اسأل طبيب عندما احزن احيانا اصاب بنغزة او الالم في...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
عندما اشعر بالضيق او البكاء او الضحك دائما مايؤدي ذلك الى الاستفراغ هل هذا طبيعي وما السبب؟ مع العلم بانها...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
احيانا اشعر بتشتيت في التركيز او السرحان انه احساس غريب ولكني اعي ما افعلي في وقتها وايضا اشعر بالقلق من...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
احيانا اشعر بتشتيت في التركيز او السرحان انه احساس غريب ولكني اعي ما افعلي في وقتها وايضا اشعر بالقلق من...
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
أعاني من اكتئاب شديد وأفكر بالانتحار كل يوم او الهرب من المنزل ولكن اشعر بالخوف وليس لدي الشجاعة الانتحار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6862
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين