انا اشعر بالحزن او الفراغ اغلب الوقت ولم اشعر من فتر ة طويلة بالسعادة او الحماس و عندما تكون مناسبة سعيد اشعر بالقلق او بضيق وبدأ هذا الاحساس عندما انتقلت الى بلاد اخرى ومن وقتها وانا اشعر في فراغ في نفسي و خواء

سلامتك. بالرغم من أن هذه الأعراض في مجملها تدل على الاكتئاب الا انها قد تكون جزئا من اضطراب يتعلق بضغوطات التكيف او التأقلم مع ظروف المعيشة في بيئة ووسط جديد وهذا يحتاج لطاقة نفسيه وعاطفيه للتكيف مع متطلبات ونمط جديد في المعيشه واسلوب وطريقة حياه تختلف عما تعودتي عليه بالاضافه للبعد عن الاهل او الأصدقاء والمعارف والاماكن المعتاده. اضطرابات التأقلمStress related disorders قد تعطي شعورا بالكآبه. ألا انه من المستحسن امعان النظر برؤيا جديده وإيجاد نقاط واقعيه جيده ومفيده للبيئه الجديده كفرصه وتجربه حديده ويجب أيضا التركيز على نمط حياه يوميه صحيه من النشاط البدني والتغذيه الصحيه الموازنه والحفاظ على مستوى النوم المعقول والابتعاد عن العزله والاختلاط والتحدث للاصدقاء حول هذه المشاعر. فإن لم تجدي نفعا هذه الطرق البسيطه ولكن الفعاله واصبحت هذه المشاعر تؤثر بشكل سلبي او واضح فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي ليقدم النصح والمشوره بشكل مباشر. راجيا لكِ الصحة والتوفيق والسعاده.

لا اشعر بالحزن في اوقات يجب عليا الحزن بها و اشعر بالامبالاة في معظم الاحيان و شاعر بالذنب و لكن بعد فوات الاوان و ذلك يزعجنى و يزعج الاخرين منى.،ما الحل لاشعر بالحزن في الوقت المناسب

الامر يعود لعدم تحملك المسؤليه ف انت بالفعل تشعر بحزن الاخرين ولكن لاتستطيع التعبير عنه بسبب خوفك من تحمل المسؤليه عليك التعبير اكثر وتقديم الدعم مع التعود حتى يصبح الامر طبيعى فى النهايه

لست بخير لما يقارب ال5 سنوات كانت مليئة بالحزن و مشاعر الخزي و الاحباط و مشاعر سلبية لا اعرف هل هو اكتئاب ام مرض عقلي اشعر ان جنون سيصيبني و رغبتي بالموت تزيد يوما بعد يوم .

سلامتك. ان كان هذا هو الأمر وبعد هذه المده الطويله وهذا التأثر السلبي فإنه من الحكمه والضروره ان تزوري الطبيب النفسي بشكل شخصي ليقيم واقع الحال ويقدم النصح والمشوره المتخصصه والمناسبه. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه

لاحظت مؤخرا تقلبات كبيرة في مزاجي و سلوكاتي فمثلا اكتئاب يتبعه سعادة شديدة او خمول يتبعه نشاط كبير ..و غيرها .. مع العلم انها في يوم زتحد و احظة واحدة فقط و اخيانا اشعر بفراغ

ثنائي القطب والتقلب بين الحزن والسرور لا يكون خلال يوم واحد فالاضطراب له معايير وضوابط وتشخيص الفرد لنفسه من اخطر العوامل التي تدفع بع إلى الدخول في دائرة الاضطرابات النفسية، والافضل الاستعانة بأهل التخصص

اعاني تكدر مزاج شديد و اكتئاب و فقدان امل بمجرد أن استفيق من النوم دام هذا الحال مند تلات سنوات اتناول أدوية لكن ما زلت أعاني هل من أمل أن اشفى من هذا المرض اللعين وشكرا

نعم هناك أمل دائما ..استعن بالله واستمر في العلاج بجانب الجلسات النفسيه التي تعزز من التعافي

لا اشعر بان قلبي يدق لاحد و ﻻ افكر كباقي البنات بالحب و الزواج و الاستقرار اشعر انا مشاعري في حالة ثبات هل هذا مرض نفسي؟ بصراحه اشعر بوحده و عزله ؟ فالغربه و طبيعة العمل و الوقت عزلتني عن اصدقائي في البلد اشعر بتعب روحي شديد

انت لاتعانين من اي امراض نفسية ووضعك طبيعي , الموروثات والممنوعات والمحذورات كثيرة عند الفتاة العربية , من جهة تريد الحفاظ على نفسها لحين زواجها ومن جهة اخرى الوسط المحيط يعيش حياة اخرى منفتحة منطلقة , الفتاة عندنا مقيدة بتعاليم وقيم من الصعب تخطيها , يمكن التغلب على هذا الشعور بوضع برنامج واضح يجب تحقيقه مثل اكمال الدراسة والتفوق , ملىء وقت الفراغ بالمطالعة والرياضة والبرامج الثقافية من زيارة لمعارض وحفلات موسيقى , اوبرا , دورات متقدمة في مجال دراستك او عملك وسيحين وقت يدق فيه قلبك دون خوف او وجل