السلام عليكم، انا للأسف مريضة اكتئاب غير نمطي و اضطراب القلق، و مش قادره اروح عند طبيب نفسي لعدة اسباب منهم اهلي و منهم ان مفيش اصلآ فالمدينة اللي عايشه فيها طبيب نفسي حتي لو الموضوع عدي من اهلي و وافقوا، و بدأت اأذي نفسي و مش لاقيه حل و مفيش ادويه بتتصرف من غير روشته للأمراض دي، ايه اقرب حل؟

العلاج النفسي ممكن حتى أونلاين وإشراك الاهل مهم فالأهل والاصدقاء هم البيئة الأولى للمريض

المشكلة متعلقة بأختي، متعرضة حاليًا لضغط نفسي ومشاكل وبتعاني من اكتئاب، كانت نامت وهي بتعيط بالليل وصحينا الصبح لقينا فكها السفلي معووج ناحية اليمين شوية وأعتقد إن ده ليه علاقة بالأعصاب، ف أيه ممكن يكون التشخيص وهل ده هيستمر معاها على طول ولا مؤقت بس بسبب توتر الأعصاب وإزاي ممكن نعالج الموضوع؟

سلامتها. اعتقادي وبعيدا عن التحليلات بان هذا وضع نفسي او عصبي؟ فإن الموضوع بحاجة زيارة طبيب للكشف المباشر والشخصي والفحص المباشر والتأكد من التشخيص ثم بناءاً عليه تتم المعالجه بحسب التشخيص الطبي وهذا هو الأفضل. راجيا لها الصحة والمعافاة.

السلام عليكم لما اجي انام باخد وقت كتير عقبال ما انام و افضل افكر هوا ازاي الواحد بيروح في النوم و دا فكر جديد عليا لاءني كنت بنام عادي معرفش التفكير ده جالي ليه و افضل افكر لغايه ما اروح للنوم فجاه هل ده وسواس النوم ولا ده مجرد فكر عارض

بعض الناس قبل النوم بيقوم باسترجاع احداث اليوم ولو كان الشخص موسوس بيركز على حدث سلبى ويتم تحليله بطريقة تشاؤميه تسلسليه مما يجعله عرضه للقلق والارق الافضل ان استرجاع احداث اليوم يكون قبل الوصول الى الفراش ويكون التقييم موضوعى لاننا بشر ومعرضين للخطا وقد يكون التقييم غير موضوعى والافضل اننا ننظر للأمام ونخطط لتقليل الاخطاء

بتكلم مع نفسي من زمان جداً وبتخيل تن في اشخاص قدامي وافضل اتكلم معاهم بالساعات وانا زعلانه وانا مبسوطة وف اي حاجة بتحصل ف حياتي والاشخاص دول حقيقيين فهل ده محتاج علاج ولا الوضع طبيعي ؟؟

من الأفضل المتابعة مع طبيب نفسي للتقييم والتشخيص

بحس انى الدنيا سوده ديما فى وشى وملهاش طعم حاسه انى كل حاجه وليها نهايه النوم مش مظبوط معايا مش بكلم حد ولا حد بيكلمنى وكل ما افرح بحاجه تروح منى مش عارفه ليه وحجات كتير بتحصل

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

سؤال من ذكر 22 سنة

أمراض نفسية

عندي اضطراب في حركه الاطراف الدوريه عند النوم

Q: ولو اشتغلت وجسمي سخن شويه بلاقي حسمي كله بياكلني وراسي بردك نفسي النظام مش عارف ده حساسيه ولا اي

يجب تحليل دم و خضاب و هيماتوكريت و فحص لطاخة دموية

Q: انا مش فاهم انا عاوز ايه ولا فاهم نفسي ولا عارف شكلي حلوة ولا وحش اعمل ايه

في مثل سنك الأمر طبيعي ما لم يعطل عليك حياتك او يعيق انتاجيتك وتطورك النفسي اوذا لم يكن هناك اعراض اخرى فانت تحتاج الى تمارين التدرب على الثقة بالنفس واثبات الذات كما انك تحتاج الى تنظيم نمطك اليومي ومن ثم التدرب على تمارين السيطرة على النفس يمكن ان يساعدك في ذلك المعالج النفسي

Q: انا بفكر با استمرار تفكير سلبي بالذات في المواقف اللي بتضايقني وفي نفس الوقت مش عارف احلها في شعور بالخوف جوايا مش عارف ليه لا عارف ابطل تفكير ولا عارف احل اعمل ايه

حضرتك محتاج جلسات علاج معرفى حتى تقدر تتمكن من السيطرة على محور التفكير واستبدال الفكر السلبى بفكر ايجابى وواقعى

Q: مش عارف ليه ليا شهر مش عارف انام وديما بفكر وبسبب التفكير الضغط بيجي ليا كتير

بسبب التفكير الضغط بيجي لك لذا تحتاج إلى تدريب على التفكير الموجه بحيث تصل إلى نتيجة بدلاً من اللف في دوائر مثلا وهذا يدخل ضمن علاج نفسي مكثف سنك أصغر بكثير من سن أمراض الضغط والسكر والشيخوخة

Q: مش عارف انام خالص وخدت سونجا نايت معملش حاجه وتعبانه بسبب قلت النوم

القلق يسبب اضطراب نوم حاول تجريب تمارين الاسترخاء قبل البدء بالأدوية

5 أغسطس 2022

568

الموضوع مستجد من يومين وحرفيا مش عارف انام بسبب الحركه المفاجأة الي بتحصل كل اما اروح ف النوم ومابخدش اي ادويه اكتئاب او ادويه عموما اعمل تحليل حديد ولا لا؟ اكشف عند دكتور باطنه ولا نفسي ؟ هل الاضطراب ده ليه علاج؟ وطبعا شكرا لاهتمامكم