السلام عليكم انا لدي استفسار انا شخص لدي اعراض عصبيه من ابسط الامور وبعد الغضب يتحول الى اكتئاب حاد واذا مريت في لحظه سعاده اتحدث بكلام اندم عليه ويتغير مزاجي الى الحزن الشديد والاكتئاب الحاد ايضا ذهبت لطبيب نفسي وتم تشخيصي اكتئاب حاد فقط

يصعب الحكم من هذه الاعراض . يحتاج الامر الى جلسه مطولة مع الطبيب او عدة جلسات لتحديد التشخيص النهائي

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

اكتئاب حاد يلازمني بصوره شبه منتظمه لمده اسبوع شهريا يكون خلالها النوم صعب بمعدل 4او 5ساعات ف 24 ساعه اتذكر خلالها كل الامور السيئه وتكبر لدي نظريه المؤامره تجاه اصدقاءوزملاء

Q: أريد جميع الطرق التي أقدر من خلالها أحفز نمو الخلايا العصبية، كل شيء عن هذه الطرق؟

تحفيز نمو الخلايا العصبية، أو ما يُعرف بـ التكوين العصبي (Neurogenesis)، يعد من العمليات الحيوية في الدماغ التي يمكن دعمها وتحفيزها بعدة طرق، سواء من خلال نمط الحياة أو العوامل البيئية أو العلاجات الطبية. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الخلايا العصبية: ممارسة التمارين الرياضية، خصوصًا تمارين التحمل مثل الجري والمشي. يساعد النوم على ترميم الخلايا العصبية وتعزيز الاتصال بينها. التعلم المستمر وتنمية المهارات العقلية من خلال الأنشطة مثل حل الألغاز، قراءة الكتب، أو تعلم لغة جديدة، يساعد على تعزيز نمو الخلايا العصبية. التأمل العميق واليوغا يمكن أن يُحفز نمو الخلايا العصبية من خلال تقليل مستويات التوتر وتحفيز الدماغ. تقليل التوتر من خلال تقنيات مثل التنفس العميق، أو أخذ فترات راحة منتظمة، يساهم في تعزيز نمو الخلايا العصبية وحمايتها. الحفاظ على علاقات اجتماعية صحية والتفاعل مع الآخرين يمكن أن يُعزز من التكوين العصبي وتحسين الوظائف العقلية.

Q: اعاني من قله نوم يكاد يكون بنام ساعه او اتنين رغبه ف الوحده اكتئاب تغير حاله مزاجيه واخيرا شخص نرجسي

حاول ان تشغل وقتك طول النهار ولا تسترح وامنع نفسك من أن تغفو في النهار فان لم تنم ليلا راجع متخصص للتشخيص الدقيق

Q: اعاني من اكتئاب حاد و افكار سلبية جدا اعاني من الحزن المفرط و العزله الموحشة اكاد لا اتذكر متى ضحكت حتى

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

Q: لدي اكتئاب حاد واريد دواء يبعد عني هاذا الاكتئاب....

المعلومات غير كافية للتشخيص الدقيق من الواضح نقص الوزن تحتاجين لتنظيم تغذيتك بشكل صحي ولابد من تنظيم نمط حياتك اليومية بشكل متوازن بين الجوانب الروحية الدينية والجوانب الجسدية والعناية الشخصية والجوانب الاجتماعية بالتواصل مع اهلك واحبابك والجوانب النفسية بالتنمية المتسقة للمهارات والهوايات والانجازات اليومية ومتابعتها والترفيه ان لم تتحسن الحالة فلابد من مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق والعلاج

Q: انا شاب اعزب عمري 24 متغرب اعاني من اكتئاب شديد وحالتي النفسية شبه مدمرة كيف يمكنني ان اعالج الاكتئاب

تستطيع ان تستفيد من الجوانب الايمانيه في حياتك وذلك سيساعد في التغلب على الاكتئاب وانت بحاجة الى ان تراجع معالجا قريبا منك لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك

Q: مرحبا لدي عدوانيه اتجاه الاخرين وكره الاخرين بشكل عشوائي الرغبه في ايذاءهم والاستمتاع باايذاهم وفعل الامور السيئه ارغب بقتلهم ،واستغلالهم عدم الشعور باالندم تعظيم الذات الزائد

العمر؟ربما نحتاج إلى علاج في مصحة لمنع إيذاء النفس والآخرين ..والبدء في علاج نفسي مكثف فورًا.

Q: هل من علاج سلوكي للوسواس القهري وما هي اعراضه الاساسية التي يعرف من خلالها المرض

نعم يوجد علاج ولكن العلاج يعتمد على التشخيص الدقيق للحالة، وأهم خصائص هذا المرض هي تلك الأفكار والصور الذهنية الملحة التي تأتي ضد رغبة المريض ويحاول جاهدا مقاومتها ويشعر بأنها غير صحيحة (رغم قناعته بنشأتها من داخله) بل تافهة أحيانا وهذا هو ما يسمى (الأفكار التسلطية). والخاصية الأخرى هي (السلوك القهري) الواعي الذي يجد المريض نفسه مجبرا على القيام به رغم إرادته ورغم أنه يستهلك الكثير من جهده ووقته وذلك لتخفيف القلق الناتج عن (الأفكار التسلطية).

Q: لدي مشكلة عدم الاستمتاع باي شيء حتى الأشياء التي كنت احبها أصبحت مملة واميل كثيرا للجلوس بمفردي بالإضافة الى حالة من العصبية تجاه أي موقف وتوتر شديد عند النوم وارق هل هو اكتئاب

هذه الاعراض بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

Q: أعاني من اكتئاب حاد والحزن والوحدة والملل وفقدان المتعة في كل شيء

الاكتئاب الحاد يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية، ولكن من المهم أن تعرفي أنه يمكن علاجه والشفاء منه. إذا شعرتِ أن الاكتئاب يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية أو أنك لا تستطيعين التعامل معه بمفردك، من الضروري أن تتحدثي مع معالج نفسي للحصول على الدعم المناسب. العلاج المبكر يمكن أن يحقق تحسنًا ملحوظًا.

5 أبريل 2019

628

اكتئاب حاد يلازمني بصوره شبه منتظمه لمده اسبوع شهريا يكون خلالها النوم صعب بمعدل 4او 5ساعات ف 24 ساعه اتذكر خلالها كل الامور السيئه وتكبر لدي نظريه المؤامره تجاه اصدقاءوزملاء