توقفت عن تناول الميرتازبين ٤٥ منذ ٥ شهور لازلت اعاني من التهابات في كل الجسم والالام في العضلات كما لوكان معي انفلونزا ماهي الطرق الممكنة لأدارة هذه الأعراض افكر بالعودة للدواء بجرعة خفيفة جدا وسحبه ببطئ شديد هل هناك ادوية لأدارة هذه الأعراض

لا يصح آن تبطل اى دواء نفسي فجاه المفروض انك تخفض الجرعه بالتدريج الى اصغر جرعه نصف قرص مثلا يوميا لمده اسبوعين ثم يوم بعد يوم اسبوعين ثم مرتين يوميا اسبوعين ثم مره واحده اسبوعيا لمده اسبوعين ثم تبطلها اذا لم تشعر باى اعراض انسحاب ولابد ان يتم هذا باشراف الطبيب المعالج طبعا

أعاني من حالة من التوتر و القلق الشديد نتيجة قرب امتحاناتي و لا استطيع التركيز بما لدي من واجبات و اشعر بمشاعر الفشل المزعجة و اريد ابسط الطرق للتخلص من هذه الكوابيس

يجب الإبتعاد عن التشنجات والأشخاص السلبيين ووضع جدول لكل يوم، ممارسة تمارين التنفس والإسترخاء يوميا، ويمكنك التحدث مع معالج نفسي للمساعدة

انا اشعر بالوحدة اصبحت اقضي معظم وقتي على النت واعلم علاج الوحدة مخالطة الناس لكني لا اجد من في عمري مللت من نمط حياتي لا توجد طرق للتغيير اريد علاج فعال جربت كل الطرق لم تنجح

في مثل سنك هذا طبيعي من المهم الاهتمام بالتدرب على تنظيم الوقت والتوازن في نمط الحياة من الصباح وحتى وقت النوم والتدرب على هوايات متعدده وتختاري ما تتفوقين فيه وهذا سيساعدك على ايجاد دور لك سعيد في الحياه ومن ثم سيساعدك على اختيار وايجاد اصدقاء تستفيدين منهم ويفيدونك من الممكن قراءه اساسيات التواصل والتدرب عليها

كيف اساعد بنتى سبع سنوات في عملية النوم عندها قلق شديد وتستيقض عدة مرات في الليل وصعوبه في الرجوع في النوم مرة اخري هل هناك ادويه تساعد لقد استنفذت جميع الطرق

١- تمنع من شرب الشاي والقهوة طيلة النهار ٢-تشرب يانسون ونعنع ٣- محاولة التنمويم الذاتي والنوم في مواعيد محددة ٤- إذا لم ينفع يمكن وصف دواء ولكن تحت إشراف الطبيب

أعاني من الرهاب الاجتماعي وبحثت كثيراً عن الطرق المثلى لعلاجه فوجدت أن العلاج السلوكي المعرفي ، هو أفضلها ، و شاهدت الكثير من الفيديوهات الإنجليزية والعربية واستفدت ... يتبع

من الضروري المتابعة مع معالج نفسي في منطقتك للاستفادة من العلاج السلوكي المعرفي والتدرب على التفكر الارتقائي

سؤال من ذكر 20 سنة

أمراض نفسية

زيادة نمو الخلايا العصبية

Q: ما هي الطرق التي تساعد في القضاء على الإكتئاب؟؟

لا بد أولا من التشخيص الدقيق لحالتك والعوامل المؤثرة فيها ومن ثم تلقي العلاج المناسب والافضل هو دمج الدواء مع العلاج المعرفي السلوكي

Q: الطرق الفعاله لعلاج mastocytosis

هذا احد اضطرابات الدم

Q: أعاني من العصبية المفرطة دائما حيث أنني لا أتحمل أبسط الأمور التي تزعجني وسؤالي هو من ماذا حدثت لي هذه العصبية الزائدة وما علاجها؟

الضغوط النفسيه غالبا ما تكون سببا لذا من المهم تعلم مهارات ادارة الضغوط ومن اهم ما يفيد التفكر الارتقائي والاسترخاء

Q: ما هى اسهل واسرع الطرق لتكبير الصدر ضرورى جدااا وجزاكم الله خير

لا نعرف تاريخك المرض ولا الطول ولا الوزن كل ذلك ضروري قبل لبخوض في أي تغير

Q: اعاني من العصبية الشديدة بدون اية اسباب احيانا وغالبا ماافعله هوالصراخ على الاهل ولااحاول ان افرغ هذه العصبية في الخدم مع انهم الذين يسببون لي هذه النوبة من العصبية الشديدة

العصبيه هي صفه تؤثر سلبا علي صحه الانسان النفسيه والجسدية... وهي انعكاس لافكار نفسيه لااراديه... وبالتالي هناك العديد من المهارات السلوكيه للتخلص من هذه الصفه...مهارات الاسترخاء... مهارات تعديل الافكار السلبيه التي تنعكس برد الفعل العصبي.... راجع الاستشاري السلوكي للتقييم

5 ديسمبر 2024

445

أريد جميع الطرق التي أقدر من خلالها أحفز نمو الخلايا العصبية، كل شيء عن هذه الطرق؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحفيز نمو الخلايا العصبية، أو ما يُعرف بـ التكوين العصبي (Neurogenesis)، يعد من العمليات الحيوية في الدماغ التي يمكن دعمها وتحفيزها بعدة طرق، سواء من خلال نمط الحياة أو العوامل البيئية أو العلاجات الطبية. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الخلايا العصبية: ممارسة التمارين الرياضية، خصوصًا تمارين التحمل مثل الجري والمشي. يساعد النوم على ترميم الخلايا العصبية وتعزيز الاتصال بينها. التعلم المستمر وتنمية المهارات العقلية من خلال الأنشطة مثل حل الألغاز، قراءة الكتب، أو تعلم لغة جديدة، يساعد على تعزيز نمو الخلايا العصبية. التأمل العميق واليوغا يمكن أن يُحفز نمو الخلايا العصبية من خلال تقليل مستويات التوتر وتحفيز الدماغ. تقليل التوتر من خلال تقنيات مثل التنفس العميق، أو أخذ فترات راحة منتظمة، يساهم في تعزيز نمو الخلايا العصبية وحمايتها. الحفاظ على علاقات اجتماعية صحية والتفاعل مع الآخرين يمكن أن يُعزز من التكوين العصبي وتحسين الوظائف العقلية. 1 2024-12-06T07:16:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%AD%D9%81%D8%B2-%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D9%87-1812432#answer-0