عمري 13 اعاني من حاله نفسيه غريبه اذا حدث خلاف او مشكله اضع اصبعي في اذني لكي لا اسمع حتى اذا حدث شي لشخص امامي اركض واضع اصبعي في اذني هل هذه حاله نفسيه وكيف اتخلص منها

نعم هذه حاله نفسية يلزمك مراجعة طبيب نفسي

انا اعاني من الاكتئاب و افكر بالانتحار ولدي فقدان شهيه و فقدت وزني بشكل ملحوظ واني منعزله تماما عن الناس ولا اريد ان اخرج من غرفتي ولا استطيع النوم بشكل طبيعي بسبب الكوابيس

هذه حالة اكتئاب شديده يلزمها تدخل علاجي فوري

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض نفسية

احتياج استشاره نفسيه

Q: كيف اعالج حالة الاكتئاب الشديد الذى اعانى منها بسبب حاله نفسيه سيئه للغايه

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وهكذا ستتعافين

Q: انا اعاني من الفصام وهناك ذكريات سيئة لا تفارقني كيف اتخلص منها

الطبيب المعالج يعدل العلاج وتتخلص من الافكار

Q: كيف اتخلص من كثرة التفكير والوساوس تعبت منها

سلوكيا بمقاومتها وعدم الاستجابة لها، واذا استمرت ممكن معالجتها دوائيا تحت اشراف الطبيب المعالج

Q: اعاني من تكدر المزاج الصباحي مند تلات سنوات كيف اتخلص من هذا الشعور الصباحي لم يشخص الطبيب حالتي بالاكتئاب لكني اعاني من كآبة صباحية ما سببها وكيف ممكن اتخلص منها لانها متعبة

هذا اكتئاب ويعالج مثل أي اكتئاب

Q: اعاني من اضطرابات نفسية بسبب خيانة عشرة و الأن اعاني من مشكلة اضطرابات النوم الحزن االدائم الشعور بالذنب الاعياء الدائم و كيف ان اتخلص من هذا المرض؟

يمكن التخفيف من هذا الاضطراب النفسي من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين

Q: كيف اتخلص من الخجل والحشمة لدي مواهب كثيرة لا أستطيع اظهارها بسبب الخجل

الخجل الشديد يعتبر من الاضطرابات النفسيه التي تعالج من قبل الاطباء النفسانيين

Q: لو سمحت يا دكتور ازاي اتخلص من حاله نفسيه مضيقاني جدا جدا جدا وازاي اتخلص من الخوق والقلق والتوتر وشكرا لحضرتك

لا أعرف ما هي الحالة النفسية أو الأزمة التي مررت بها لمساعدتك، الخوف والقلق والتوتر الذي تعيشه له أسباب وللتخلص منها يجب أن تُعالج الأسباب التي تؤدي إلى حالة الخوف والقلق، إذا كنت لا تستطيع معالجة الأمور بمفردك يجب اللجوء إلى العلاج النفسي لمساعدة نفسك، فمن خلال جلسات العلاج النفسي تستطيع أن تتخطى كل الأزمات التي مررت بها مما يؤثر بشكل إيجابي على حياتك اليومية وعلاقاتك بالأخرين