سلام عليكم اعاني من خفقان قلب شديد بعض احيان و هلع و وسواس من وجودي و وجود الله (اشهدان لا اله الا الله اريد نصيحة هل اتبع مع نفساني؟و انا متاسفة عن حالي و اظل ابكي .. تحياتي!

بحاجه للزيادة طبيب نفسي لاتخافي

اعاني من ضغوط نفسية ومحيط ملئ بالسلبيات والسيطرة والتحبيط حاولت ان احب و كان الامر من جهتي وفشلت. وانا الان اشعر ان قلبي لا يدق مع هذا الشخص لكن داخلي يحبه.. ما الحل ارجوكم

انت في مقتبل العمر والعواطف تتقلب في هذه المرحلة ولكنك تحتاجين التدرب والاسترخاء والتفكر الارتقائي وتنظيم نمط الحياة اليومية مما يساعدك على التغلب على المشكلة فان لم تتحسني راجعي معالج نفسي ليساعدك بالتشخيص الدقيق ولتدريبك على العلاج المناسب

منذ ستة اشهر و انا اعاني من نوبات هلع و خوف و شعور بتهديد او خطر و ايضا اختلال آنية، لكن الامر نقص حدته مع مرور الوقت، لكن البارحة شعرت بفشل و ضعف شديد في جسمي مع ازدياد شدة الشعور بالانفصال الجسدي و عن الواقع فدخلت في نوبة هلع شديدة و شعرت بعدم توازن و دوخة انني سافقد الوعي، و اليوم اشعر بجسدي منهك

ما تمرّ به هو أمر شائع بين من يعانون من نوبات الهلع واختلال الآنية، وأريد أن أطمئنك أن ما تشعر به، رغم شدّته، ليس خطرًا على حياتك، لكنه مرهق نفسيًا وجسديًا بشكل كبير. الضعف في الأطراف، الشعور بالفشل الجسدي، الدوخة، والانفصال عن الذات—كلها أعراض معروفة لنوبات الهلع، وهي تنتج من النشاط المفرط للجهاز العصبي (السمبثاوي)، الذي يفرز الأدرينالين كرد فعل لخطر "وهمي"، فيدخلك في حالة طوارئ جسدية حتى لو ما في خطر حقيقي. مرورك بنوبة شديدة أمس يمكن أن يترك جسمك منهكًا في اليوم التالي، وهذا طبيعي. لكن بما أن هذه الحالة مستمرة منذ أشهر، فأنت تحتاج الآن إلى دعم نفسي حقيقي، لذلك يجب المتابعة مع معالج نفسي.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته...انا شاب ابلغ من العمر ٣٦ سنة. اعاني من نوبات خوف شديدة مصحوبة بقلق حاد و خفقان للقلب و هروب من المكان الذي أوجد فيه مع ثقل في العينين .

لا تقلق ابدا اتفق معك ان الاعراض مزعجة لكنها ليست بخطيرة اطلاقا انك تعانين من نوبات الهلع PANIC ATTACKS التامل الاسترخاء رياضة المشي الحوار الاجتماعي البناء التحدت مع النفس بااستعمال المراة لكي يقنع غقلك الواعي عقلك الباطني بعدم المرض و بالتالي تعويض افكار وهمية باخرى حقيقية يجب تحدي المرض

هل هذا هلع لانه تأتيني حالة خوف رهيبة مع خفقان للقلب شديد واشعر بحلقي بلا ريق وانفاسي تنقطع تدوم معي 4 دقائق عندما اتذكر شئ اخافه احيانا 4 او 5مرات باليوم خاصة عند النوم وشكرا

نعم هذه حاله من الهلع وتحتاج إلى علاج تحت إشراف الطبيب

اعاني من تتميل وضيق النفس و خفقان القلب واحيانا ابرد و تعوج اطرافي ذهبت الى عدة اطباء و قالوا هو مجرد قلق و اعطوني مهدئات و بعد ذلك زرت طبيب نفساني قالت لي انها الاكتئاب ما الذي تنصحونني به من فضلكم

يمكن التخفيف من الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين ويفضل مراجعة اخصائي نفسية لمتابعة الحال ووصف العلاج ان لزم الامر

اعاني من ضغط في رأسي و في عنقي و اعلى صدري مع عدم ارتياح شديد الأمر الذي يثير قلقي رغم سلامة التحاليل الحمدلله مع العلم انه عندي هلع و خوارج انقباض الا أن هذا الشعور المزعج لا اعرف سببه او مصدره فحتى عند التنفس بعمق اشعر كأن حزام في رقبتي و عند الإنحناء السجود احس كأن رقبتي و رأسي سينفجران

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى العلاج النفسي المكثف في جلسات

اعاني من القولون العصبي من دوخة و فشلة و غثيان و نوبات هلع عند ااخروج فمن فضلكم اريد حلا لهاته الحالة و ما هو النظام الغذائي الذي يلزم اتباعه

العلاج يكون عن طريق الطبيب النفسي بعد التقيم والقولون جزء من المشكله النفسيه

سؤال من ذكر 29 سنة

أمراض نفسية

اعاني من دوخة و فشل و تزايد في ضربات القلب

Q: اعاني منذ سنة من الانين و البكاء الشديد اثناء النوم و حالما استيقظ لا اتوقف عن البكاء الا بعد مدة ،هل الامر عادي ؟

إذا كان يزداد فهو غير عادي أما إذا كان متقطع ويتوقف بعددقائق من الصحو فهو عادي ويزول

Q: اعاني من حالات هلع تاتيني و خوف من الموت اتعبتني جداً كانت بسيطة لكن الامر يتطور الى اقوى ماذا تنصحوني انا ببلد اجنبي صعب اجاد طبيب . شكراً ..

لابد من زيارة الطبيب حتي يتم التقييم والعلاج المناسب الحاله ولا تتفاقم

23 يوليو 2022

476

اعاني من الدوخة المفاجئة و التعب المفاجئ مع خفقان متزايد للقلب كحالة هلع لكن لمدة لا تتجاوز دقائق و لا يتكرر الامر الا بعد عدة ايام و اعاني هذا الامر احيانااا عند ممارسة الرياااضة فما المشكلة و ما الذي علي فعله